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分类： 神仙之道 问：真气运行，注意呼气，博约先生，出劲时呼气也不能有声吗？ 博约 答： 从内功养修的角度讲： 呼吸之象分为： 风相： 息出入而觉有声； 喘相： 息虽无声，而出入结滞不通； 气相： 息虽无声，亦无结滞，而出入不细匀。 这三种都在盘架中谓之病相。 当你忘却呼吸时，周身轻灵无滞之时，你会有自己的感觉 这时，你会对呼吸有全新的认知。 问：忘记呼吸之前是先要调整好自己的呼吸 博约答： 拳谱云： 忘却呼吸，方知真息。 我认为，呼吸不调自调。你在正常走路是想过要调整呼吸吗？ 你在跑步时想过要怎样调整呼吸吗？ 问：专业跑步运动员就需要调整呼吸与步子的节奏的啊？ 博约 答： 不能专注，如何入静？ 问：入静就是什么都不想吗？ 拳友答： 守一 问：气功里的入静就是调呼吸吗？ 博约 答： 气功的入静是以呼吸入手是对的，那也是为了专注，心无旁骛。 问：那站桩太累，岂不是也失自然了？还有他说的逆腹式呼吸，对吗？ 博约 答： 我练拳的经验，以及师父所教，呼吸自然，顺逆也自然. 问：不追求逆腹式呼吸？ 博约 答： 我从来就没追求过。不过一样达到那样的要求 因为，逆腹式呼吸，是太极拳运动的自然现象。追求不来的 一追求，就违反了太极拳的自然之理，落于不自然了 问：您的意思是否是这样的，逆腹式呼吸是太极拳的高级呼吸，但不可强求？ 博约 答： 顺逆自然，切不可强求. 关键是太极拳的规矩不可丢. 很多人都把呼吸当作了炁沉丹田的要领来练。其实，这是不懂炁沉丹田的实质而产生的误解. 太极拳的炁沉丹田，如果没有达到全身的松沉缠绵，炁沉丹田是一句空话. 问：气沉是内气？呼吸是肺气？ 博约 答： 太极拳的炁沉丹田，是在太极拳的以炁运身的过程中，舒通经络，使经络中运行的真炁沿经络所行的路线自然回到丹田的. 绝非一般人认为的呼吸的方法而炁沉丹田的。 问：是用意念引导内气沉丹田吗？ 这样的练已失天机自然。 太极拳的炁沉丹田，必须是在太极拳的规矩上身后，即达到“身知”后的无为自然的以炁运身才达到的。切不可以意念引导。 问：在预备式前的站立几分钟里，总可以想一想虚领顶劲，气沉丹田；含胸开背，沉肩坠肘之类的吗 博约 答： 只想规矩，不想炁沉丹田。这样炁沉丹田自然就会达到。 我觉得不应该是意念，而应该是练习中的出现的应该有的功效. |
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