白萝卜羊腩汤 补肾又壮阳

白萝卜羊腩汤 补肾又壮阳

 小厨美食

生活中很多人一到冬天手脚冰凉，多是血液运行不畅，血液循环不好；男性朋友可能会因为精神焦虑、长期酗酒或者不正常的生活习惯引起阳痿早泄、性欲减退、失眠抑郁等不健康状况，这些都是阳气不足的表现。阳气不足就应该在平日膳食中合理搭配一些滋补阳气的食物，像韭菜、豇豆、黑木耳、山药、茴香、核桃、羊肉、海虾等可以补气养血、补肾壮阳、健脾固精。阳虚者应该忌食辛辣、性凉的食物，养成良好的生活习惯。

冬季进补的重要食品之一就是羊肉。羊肉可以补肾壮阳，益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。对于身体虚弱、手足冰冷、阳痿早泄、产后贫血等症状有很好的改善作用。

主料：羊腩肉、白萝卜

辅料：桂圆肉（可选）、党参、无核红枣、盐

白萝卜羊腩汤的作法：

1、羊腩肉洗净后用沸水煮一下，除去血水，捞出沥水后切块。

2、白萝卜去皮切厚块；姜切片；党参切段。

3、汤锅内放入适量温水，将所有材料放入锅内。

3、旺火烧沸后转小火煲至羊肉熟透，最后放盐调味即可。

小叮咛：

汤锅内添水时最好一次添够，中途不要加水。