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武当绝命剑对练 郭树璞
甲乙二人侧面相对站立，甲面向南，乙面向北，二人同站在一条中心线上，相距约3米，各以左手反握剑柄，使剑尖朝上贴靠于臂后，右手贴靠右腿侧，两臂自然垂直，两脚靠拢自然站立，目视前方(图1)。
要点：身体中正，虚灵顶劲。左肘微微上提，以免剑刃靠身。神态安然，呼吸自然。
一、甲乙弓步持剑前指
甲乙双方同时动作：1右脚向右侧撤半步，重心下移，膝微曲，左脚随即向右脚靠拢，脚尖点地，屈膝。同时，右手变剑指，腰微向右拧转，带动右臂向上侧平举，高与耳平，手心向上。左手反握剑，屈肘向左上划弧，停于右胸前，手心向下，目随右手动(图2)。
2上动未停，左脚向左前方迈出，屈膝成左弓步；右腿自然蹬直，身体随即向左转90度，同时，左手持剑随身体的转动经左膝前向左后方划动，停于左胯外侧，手心向后。右手内旋，手心向下，经右耳旁向左前方指出，目视右手(图3)。
要点：
1左右手的运动要与腰的转动合为一体，不可有先后之分。左右脚的虚实变化要清楚，两臂不可僵直。
2左手的搂膝动作要在弓步完成以前，不可弓步形成再划弧。左手反握剑要紧贴小臂，运行时不可碰击身体。左肘要微曲，不能挺直，全身动作协调一致。
二、甲乙左虚步藏剑
甲乙双方同时动作：1身体向右拧转90度，同时，右臂向右下方弧形摆动至右胯旁，手心向上。左手握剑，随身体的转动自然摆动，目视右手(图4)。
2上动未停，重心移至右腿，屈膝；左脚撤至右脚内侧，脚尖点地。同时，两手从两侧向上屈肘，合于胸前 ，手心相对，右手接剑，目视前方(图5)。
3上动未停，右腿重心略向下移，左脚随即向前伸出，脚尖点地，膝微屈成左虚步。同时，腰略向左拧转，右手握剑向右下方抽拉，手心向里，刃分上下，停于胯外侧。左手向胸前、向上、向前弧形指出，手心向里，目视左手(图6)。
要点：
1身体和臂的摆动要自然，并与腰的转动合为一体。
2两脚的步法要清晰，两膀相合，不要耸肩，剑身要紧贴小臂。
3步法虚实要分明，两手的动作要同时完成，不可有先后之分。两臂要有挣力，不可僵直。身体中正，沉肩、含胸拔背。
第一段
三、甲弓步前刺剑，乙撤步右虚步撩剑
甲左脚向前上半步，右脚随即向前上一步，屈膝成弓步。同时，右手持剑向对方胸部刺去，手心向内，刃分上下；左手剑指向下、向后、向上划弧，置于左上方，手心向上。肘微曲，目视剑尖(图7)。
乙方左脚向右脚的右后方撤步，重心移至左腿，屈膝。右脚尖点地，膝微屈成右虚步。同时，右手持剑向上撩击，手心向上；左手剑指向下向后划弧，停于左胯旁，肘微曲，手心向下，目视剑锋(图8)。
用法：甲上步挺剑直刺乙胸膛，乙迅速后撤步闪开甲剑，同时出剑撩击甲方手腕。
要点：甲方的刺剑要与右步同到，迅速，力贯剑尖。肩要沉顺，不可抬肩。右臂要微曲，要有拧翻劲，剑要刺平。乙方撤步闪身要快，让过对方的剑锋，从侧面截击对方手腕，右手要有上托劲，左手要有下按后拉之力。此为“闪”字诀的典型范例，攻防一体。闪，躲也。为步法之灵活，身法之协调也。
四、甲虚步举剑，乙弓步刺剑
甲重心移向左腿，屈膝，右脚向后撤回半步，膝微曲，脚尖点地成右虚步。同时，右手持剑向上弧形抽带，屈肘停于右额前，手心向里，剑柄略高于剑尖。左手下落置于面前，屈肘，手指抚按在右腕内侧，手心向外，目视右前方(图9)。
乙右脚向前上步， 屈膝成右弓步。同时，右手持剑随右脚的上步向前刺出，高与肩平，手心向内，刃分上下。左手剑指自下向上弧形摆动，置于头的左上方， 手心向外， 目视剑尖(图10)。
用法：接上式，甲见乙剑向自己的腕部截来，迅速撤步抽剑，躲避乙剑的撩击。乙见甲剑抽回，露出肋部空隙，立刻上步，直刺对方肋部。
要点：
1甲抽带剑要柔和迅速，手足配合要协调。双肩要抱拢，两臂要撑圆。此势为“束”字诀之体现。束，缩也。为身法之要诀。
2乙刺剑要与上式撩剑合为一体。连接要紧密，出脚要迅速，突然。审时度势，一举成功。
五、甲上绕步弓步提撩剑，乙转身盖步反撩剑
甲右脚向左前方弧形上步，随即左脚再向右脚前弧形上步，屈膝成左弓步，右腿自然伸直。同时，右手持剑从前向上、向左、再向下划弧，停于胸前，手心向外，剑尖与胸平，剑柄略高于剑尖。左手剑指附于右腕处，与右手同行，目视剑锋(图11)。
乙身体向左转90度，右脚经左脚前向左上步，屈膝，脚尖外摆。左脚自然蹬起，脚跟抬起，成叉步。同时，右手持剑，手臂外旋，自前向上向左抽剑。然后随右脚的上步继续向下再向右后划一立圆，上身前倾，剑尖略高于右肩，手心向外。左手剑指向下向左划弧，停于头的左上方，手心向外，肘微曲，目视剑的前锋(图12)。
用法：甲见乙剑向自己的肋部刺来，立即向乙的右侧弧形上步， 躲过乙剑，然后上盖步，俯身向后反撩甲手臂。
要点：
1甲上步、反撩剑，要与腰身的拧转协调一致，融为一体。步法要灵活，要展现出八卦掌以斜取正的技击特点。闪躲要迅速，和顺。两臂要撑圆，剑的运行要走立圆，双手不可分离，与身体成为整体。
2乙方的反撩剑要与右脚上步同到，上身的前倾不可失去重心。两腿略曲，要有向上的蹬力。右肩要有拧翻力，左臂要撑圆。剑的反撩要与脚的上蹬力融为一体。
六、甲上步提剑弓步下扫剑，乙提膝推截剑
甲右脚向前上步，脚尖翘起，左腿略弯。同时，右手持剑向上向后提剑，剑柄停于头的右上方，略高于剑尖，肘略曲，手心向外。左手剑指下按于左腹前，肘略曲，手心向下， 目视前方(图13)。
上动未停，甲左脚继续向前上步，屈膝成左弓步，右腿自然伸直。同时，右手持剑向上、向后、向下、再向前弧形运动，停于腹前，手心向上，刃分左右。左手剑指向左、向上、再向下划弧，附于右小臂内侧，手心向下，目视剑锋(图14)。
乙左脚向右脚前上步，身体随即向右转体，提右膝成独立式。同时，右手持剑外旋，向上、向左、向下、再向前划弧，撩推于腹前，手心向上，刃分上下，目视剑锋(图14)。
用法：接上式，甲见乙撩其手臂，立即向上提剑，躲避乙剑，同时上步，剑扫截其左腿。乙退左脚躲避，再提右腿，防甲连探其腿，同时用剑向上向前推拦其手臂内侧。此为“拦”字诀用法。拦，拦截也，攻防双用之技也。
要点：
1甲提剑动作不可过大，与上步同时进行。连接扫剑要紧密，中间不可断开。
2乙转身撤步要协调和顺，撩剑要柔和，将要完成时再推剑，撩推要一体，不能分离。
七、甲提膝抽藏剑，乙虚步藏剑
甲右脚后撤半步，左腿提膝成独立步，两臂同时向两侧抽回，置于两胯后侧，手心均向下，上身略前倾，目视前方(图15)。
乙右脚向后退步，重心移至右腿，屈膝，左膝微曲，脚尖点地成左虚步。同时，两臂从前向后弧形抽回，停于胯的两侧，手心向下，两肘微曲，剑柄略高于剑尖，目视前方(图15)。
用法：接上式，甲向回抽剑，避开乙的攻击，藏剑观其变。乙也将剑抽回，待势观其形。
要点：双方的抽剑不要直接向下向后抽，要略向两侧斜下方划弧再向后抽，要与退步融为一体。两臂不可过于后背，以免双肩僵硬。
八、甲并步刺剑，乙撤步砍剑
甲左脚向前落步，右脚随即跟进，停于左脚内侧，屈膝半蹲成并步。同时，右手持剑向前直刺，手心向内，刃分上下，剑尖略低于肩。左手剑指向前推出，合附于右小臂内侧，手心向内，目视剑尖(图16)。
乙左脚向右脚后弧形撤步，自然伸直，身体随即向左转90度，右腿屈膝成右弓步。同时，右手持剑随转身向后、向上、再向前砍于胸前，剑尖斜朝上，手心向内，肘略弯。左手剑指向后向上弧形摆动，置于头的左上方，肘微曲，手心向外，面朝南，目视剑的中段(图16)。
用法：甲左脚上步，为迅速逼进对方；右脚跟进，为出剑发力之根源。突然出剑，直刺对方腹部。乙转身撤步，为避开对方之剑锋，同时出剑砍击对方腕部。
要点：
1甲剑刺出要与上步同时完成，力贯剑尖。双肩要松翻内裹，两臂要撑圆合抱。两肘要略弯曲，不能像图中那样过于挺直。上身要中正，不可突臀，要含胸拔背。
2乙剑的砍击不要同刀术那样硬砍愣劈，要在剑锋将要接触对方手腕时，用从上向下的挫劲，柔中寓刚，剑要斜立，以护其身，防其变化。此势为“砍”字诀之用法。砍，挫也。砍剑要与退步合为一体，步的滑动要与转体合为一体。
注意：此剑对两肩两臂的要求，不论是合抱或是分离，都要含有挣裹拧翻之力，都要与下肢、腰部形成整力，要始终贯穿于整个套路之中，是“束”字诀的一个基本法规(在以后的说明中不再重述)。
九、甲撤步虚步下点剑，乙上步叉步上托剑
甲左脚向左后方撤步，重心移至左腿，屈膝。右脚随即后撤，膝微曲，脚尖点地成右虚步。同时，身体右转40度，右手持剑向下、向后、向上、再向前运行，劈点于胸前，手心向里，腕微曲。左手剑指向下、向左、向上、再向前划一立圆，合抱于胸前，附于右腕内侧，手心向下。面朝东南，目视剑尖(图17)。
乙右脚向左前方弧形上步，膝微曲，脚尖外摆。左腿自然蹬直，脚跟略起成叉步。腰略向左拧转，带动右手向左上方弧形抽剑，托于头部左侧，手心向后，剑尖略高于剑柄。左手剑指向右下方下划，与右臂合抱附于右手腕处，手心向外，目视右下方(图18)。
用法：接上式，甲见乙砍击自己手腕，右手迅速下划闪开乙方进攻，然后向乙方右臂外侧撤步，抡剑尖点其手腕上部。乙向左前方上步，同时抽剑托起使甲攻击落空。
要点：甲撤步闪身与点剑要一气呵成。手腕微曲放松，不可僵直。步法虚实要分明，方向准确。
乙方拧腰上步要快，与抽托剑融为一体。眼要紧盯对方之剑，防其变化。
十、甲左弓步扫抹剑，乙绕步虚步云劈剑
甲左脚向前方斜上步，屈膝成左弓步。同时，右手持剑外旋，向左前方横扫剑，手心向上，剑横于右腹前。左手剑指向上划弧，停于头部左上方，目视剑锋(图19)。
乙左脚经右脚前向西北方弧形上步，身体向右后转体180度，随即右脚向左脚后退半步，重心移至右腿，屈膝。左脚随即脚尖点地成左虚步。同时，右手持剑随身体的转动向右后平云剑一圈，立即向下劈剑，手心向内，剑尖高于剑柄。左手剑指姿势不变，与右手同行，面朝西北方，目视剑锋(图20)。
用法：接上式，甲见攻击落空，乘乙未变势之机，突然上步利用步法扫抹乙的腰部。此势为“露”字诀之展现。露，变化也。连环用招，变化多端，就是“露”字诀之精要，也是此剑特点之一。
乙见甲向自己的腰部袭来，用上步转体之法避开甲剑，然后顺势劈击乙方小臂。
要点：
1甲剑的扫击要与手臂向左的拉抹之力融为一体，不能做成向前的推击。右脚的蹬力，腰的左拧，与左手的上摆，右剑的抽抹，皆融成一个劲，和顺、协调。
2乙方的上步转身要迅速，与劈剑动作要一致，出剑要柔顺。
十一、甲虚步平分剑，乙弓步平推剑
甲左脚向后退一步，重心后移，屈膝。右腿屈膝，脚尖点地成右虚步。同时，两手向下向后抽回，平分于左右两侧，手心均向下，目视前方(图21)。
乙左脚向前进步，屈膝成左弓步，右腿自然伸直。同时，右手持剑向前平推，平横于右肩前，剑尖朝北，手心向上，刃分左右。左手剑指向上向左架起，置于左额前，手心向外，目视剑的中段(图21)。
用法：甲撤步，缩身抽剑，避开乙的攻击。乙见甲手臂撤回，立即抢步上身，横剑直推甲的喉部。
要点：
1甲的两臂运行要走弧线，撤步与抽剑同行，上身略倾。
2乙上步抢身要快，手臂不可僵直。对练时要注意，千万不可使剑碰到对方喉部。
十二、甲撤步上托剑，乙丁步举剑
甲右脚后撤，两腿微曲。同时，右手持剑横向上托起，手心向外，刃分上下，剑尖朝北。左手剑指从左向上再向下划弧，手心向下按于腹前，目视剑的中段(图22)。
乙向左转身90度，左脚向右脚后撤步，重心移至左脚，屈膝。右脚再向左脚内侧靠拢，屈膝，脚尖点地成丁步。同时，右手持剑随转身向左向后撤回托起，手心向里。左手剑指与右手同行，手心向外附手右手腕内侧。双臂合抱，剑身高于头部，刃分上下，剑尖朝右，高于剑柄，目视右侧(图22)。
用法：接上式，当乙上步抢身时，甲退步拉开距离，然后，剑刃朝上断乙进攻之手臂。乙迅速退步转身，将剑向上举起躲开甲之进攻。
要点：
1甲退步与上托剑要同时完成。左手运动弧度要小，在腹部范围之内，要与上托剑形成上下二 挣力。
2乙退步转身要迅速，两脚虚实要分明，两臂要抱圆。
十三、甲弓步下切剑，乙跳步并步分点剑
甲右脚向前上一步，屈膝成弓步，左腿自然伸直。同时，右手持剑自上向下切击，手心向里，剑横放，停于右膝前，剑尖朝北。左手剑指由下向左后、再向上划弧，置于头部左上侧，目视剑的中段(图23)。
乙右脚蹬地，双脚同时向后跳起，身体向右转90度。同时，右手持剑自上向左、向右下弧形划动，停于身前；剑尖略低于腹部，手心向下，手腕微曲。左手剑指向右、向左上划弧，置于头部左上侧，手心向外，肘略弯曲，目视剑尖(图24)。
用法：接上式，甲上托剑落空，立刻上步进身，用剑的中段下切对方膝部。此为“剁”字诀用法。剁，切也。乙因距离太近，防守恐难奏效，所以，双腿向后跳起，避开甲剑，同时起剑点击甲手腕上部。
要点：
1甲切剑手臂自然伸直，身体略向前倾，但不可低头弯腰，左臂肘略弯。
2乙起跳要迅速，要远。点腕要尽量在空中完成，点剑不可做成向下的动作，应该向下向右分点。两臂的动作要与跳步同时完成，协调一致。
十四、甲转身提膝举剑，乙转身提膝举剑
甲身体向右后转体90度，右脚向左脚后退步，自然站立；左腿随即提起，屈膝成独立式，脚尖自然下垂。同时，右手持剑向下、向右后、再向上提起， 屈肘举于头部上方，手心向外；左手剑指向下、向左、向上划弧，屈肘置于右小臂内侧，手心向外，面朝南方，目视左侧(图25)。
乙身体向右后转体90度，右脚向后退步，自然站立；左脚提起，屈膝成独立式，脚尖自然下垂。同时，右手持剑向下、向右后、再向上弧形运动，屈肘提举于头部上方，手心向外；左手向下、向右后、向上划弧，合附在右小臂内侧，手心向外，面朝北，目视左侧(图25)。
用法：甲向后撤步提举剑，躲避开乙方的攻击，以观其变。乙也同时撤步提举剑，以观其变。双方均为待势。
要点：甲乙双方动作相同，唯方向相反。撤步举剑要与转身同时完成，没有先后之分。右腿站立不要挺膝，独立步要稳。
十五、甲走圈转剑，乙走圈转剑
甲右腿重心下移，微曲，腰向左拧转，左脚随即向右脚前落步，膝略曲，全脚掌着地。右手姿势不动，左手剑指随腰的左拧向左侧指出，高与肩平，手心斜朝前，目视左手(图26)。
乙的动作与甲相同，唯方向相反(图26)。
注意：此式古谱称为“仙人推磨”，为待势。双方左脚下落后不要停止，要各自向前走转一圈，再回到原来各自的方位。主要是锻炼以斜取正的灵活步伐，寻找战机。
要点：转圈时身体要保持一定的高度，不可上下起浮。两臂肘微曲，不能挺直。左手始终指向圆心，两眼要紧跟对方。转圈时左脚要直迈，右脚尖微微向里扣。此为八卦掌法的趟泥步，扣膝掩裆。
第二段
十六、乙上步弓步下扫剑，甲撤步仆步扑剑
乙左转身，右脚向左脚的左侧弧形上步，屈膝成右弓步，左腿自然伸直。同时，右手持剑由上向下、向前弧形扫出，置于右膝前，上身略前探，手心向上。左手剑指向后向上弧形摆动，停于头部左上方，手心向外，目视剑锋(图27)。
甲左脚向后退一步，屈膝全蹲，左转身，右腿铺平成仆步。同时，右手持剑由上向下向左弧形划动，置于腹前，手心向上，剑尖斜朝右，肘弯曲；左手剑指向左向下划动抱附于右腕上，手心向下，面朝北，目视剑的中段(图28)。
用法：乙转到甲的左侧，突然上步剑扫甲左腿。甲左腿后退让开乙剑，随即用剑面下划扑压乙剑，使其攻击落空，防其变化。此为防守之法。扑，压也。“扑”字诀之用法。
要点：乙的进攻要与转圈连成一体，在走转中完成，不可停止后再进攻；右脚要向圈内圆心上步。甲退步闪身要迅速，身体的下蹲要与压剑动作协调一致，融为一体。压剑不可硬碰乙剑，应贴住乙剑向下划动。
十七、甲弓步削剑，乙仆步挑剑
甲身体上起，左腿自然蹬直，右腿屈膝成右弓步；同时，右手持剑向右上方摆动，手心向上，剑尖略高于头。左手剑指向左上方弧形划动，停置于头部左上方，手心向外，目视剑锋(图29)。
乙重心左移，左腿屈膝全蹲，右腿自然铺平成仆步；同时，右手持剑向上崩挑剑，剑尖斜朝上，置于身体左侧，手心向内。左手剑指向右、向下、再向上划弧，停于头部左上侧，手心向外，目视剑尖(图29)。
用法：接上式，甲扑压乙剑后，迅速起身削击乙方头部，为防守反击之法。斩，削也。“斩”字诀之用法。乙立刻侧身，重心下移让过甲剑，同时剑挑甲的手臂。此为防中寓攻之法，闪中有攻，攻防一体。
要点：
1甲剑的上削要与上式的扑压剑联成一体，一气呵成。刚柔相济，压为柔，斩为刚。上体略向右侧倾探，手臂放松，要有抖鞭的寸劲。
2乙剑上挑剑要与仆步协调一致，配合得当。挑剑要坐腕，要用腕力。
十八、甲虚步下斩剑，乙提膝截剑
甲重心后移至左腿，屈膝；右脚随即后移，膝略曲，脚尖点地成右虚步。同时，右手内旋，使剑从上向后、向下、向右划弧，置于左腿前，手心向下，刃分左右。左手剑指向下、向后、再向上划弧，屈肘停置于头部左上侧，手心向外，目视剑锋(图30)。
乙身体向右转体90度，上起。左腿自然站立，右脚向上提起，脚尖自然下垂成独立步。同时，右手持剑随身体的上起向左、向下、再向前弧形摆动，置于腹前，手心向下，剑尖略低于剑柄。左手剑指下落，附于右小臂内侧，手心向外，目视剑锋(图30)。
用法：接上式，甲见乙剑挑自己手臂，立刻缩身屈臂，避开乙剑，并迅速向下斩击乙右腿。乙见自己的攻击落空，立刻提起右脚躲开甲斩腿之剑，同时，持剑截击甲的右腕外侧。
要点：甲回身收臂要迅速，与下斩剑连贯一体，中间不可有停顿。步法虚实要分明，上身中正，立腰。
乙截剑要与腿的站立和上身的起动融为一体。上身略前探，两臂要抱圆，独立步要稳。
十九、甲转身盖步反点剑，乙弓步刺剑
甲重心略移向右脚，身体向左转90度，同时，右手持剑向下向左划弧，停置于左胯处，手心向里。左手剑指下落，附在右腕处，手心向下，目视右方(图31)。
乙右脚向前落步，屈膝成右弓步，左腿自然伸直；同时，右手持剑外旋，向前平刺剑，手心向上。左手剑指向左上方划弧，停于头部左上方，手心向外，目视剑尖(图31)。
用法：接上式，甲转身回臂躲开乙剑的攻击。乙见甲肋部露出，突然上步进身挺剑直刺甲方腰肋。
要点：甲回臂要与转身同时进行，剑的下划要贴身，两手同时在腹前会合，两腿微上起。
乙上步刺剑要突然、迅速，右臂自然伸直，要利用左脚的蹬力和腰的拧转之劲出剑，力贯剑尖(但须注意：习练时不可使剑的任何部位触及对方身体的任何部位，以保障对方的安全)。
上动未停，甲右脚向左脚前迈一步，前脚掌着地，两腿微曲成盖步。身体继续向左转90度，将要完成时，突然再向右拧转；同时，右手持剑继续向上向右环形环绕，手臂自然伸直，手心向上反点于右后侧，刃分上下，剑柄高于剑尖。左手剑指屈肘上抬于左胸部，高与左肩平，目视剑尖(图32)。
用法：此式与上动连用，一气呵成。甲见自己的腰肋被对方偷袭，立刻上步闪躲开乙方的攻击，同时挥剑反点其手臂，防攻一体。
要点：甲剑的运行要走立圆，反点剑与盖步同时完成，与上动不可断开，各部要协调一致。左转身与右拧腰要融合一起，转身为了闪躲，拧腰为了进攻。 (待续)
二十、乙上步抽提剑，甲上步提剑
乙左脚向前上步，同时，右手持剑内旋，向下向后划弧，提至右胯后侧，肘微曲，手心向里，剑柄高于剑尖。左手剑指向前向下少至胸前，手心向里，目视前方(图33)。
甲左脚向前上步，同时，右手持剑向上向左向下弧形环绕至右胯外侧，手心向里。左手屈肘下落于腹前，手心下，目视后方。
用法：接上势，乙向后抽剑，使甲攻击落空，随即上步逼近对方，伺机进攻。甲上步拉开与乙的距离。
要点：乙剑下划，左手前落与上步都要同时完成，不能有先后之分。两臂的转动要走立圆。甲各部动作要配合协调，不能脱节。右剑的环绕要经过面前，上身略前倾。
二十一、乙上步弓步劈剑，甲扣步转身提膝斜劈剑
上动未停，乙右脚再向前上步，屈膝成右弓步，左腿自然登直，同时，右手持剑外旋，向下向后向上、再向前弧形环绕，停于面前，剑尖略高于右肩，手心向里，刃分上下，右臂自然伸直。左手剑指继续向下向后向上划孤，置于头部左上方，手心向外，肘微曲，目视剑锋(图34)。
上动未停，甲身体向左后转身360度，右脚经左脚前弧形向左脚外侧上步，脚尖内扣；随限重心移向右腿，膝微曲，自然站立。左脚立即向上提起，屈膝，脚尖自然处垂成独立式；同时，右手持剑随转向上步向左右后、再向右上方弧形运转，斜劈于面前，手心斜朝上，手臂自然弯曲。左手剑指向左向后，在胸前迎合右臂，附于右小臂内侧，手心向下，腰略向左拧转，上身略向右倾斜，目视剑锋(图35)。
用法：接上势，乙上步逼近对方，起剑立劈其头部。甲左上步，转身让过乙剑，斜劈乙方手腕内侧。此为在进攻“劈”字诀之用法。
要点：乙剑的劈击要走立圆，与上式紧密相连，中间不允许有停顿的动作，要做得和顺圆滑，上步与左手动作同到。甲转身上步要快，要和顺。斜劈剑要利用拧腰提膝之劲，顺而击之。转身为让剑，扣步为进身，滚进敌身使对方难以变化(图33～图35)。动作要一气呵成，不可脱节。
二十二、甲进步弓步反刺剑，乙退步虚步下格剑
甲左脚下落，屈膝成左弓步，右腿自然伸直；同时，右手持剑内旋，向下向前反手探刺，停于腹前，手心向外，臂自然伸值。左手剑批向左上方划弧，肘微曲，停于头部左上方，手心向外，目视剑尖(图36)。
乙右腿向左腿后腿一步，随即重心移向右脚，屈膝。左腿随后屈膝，脚尖点地成左虚步；同时，右手持剑外旋，向上向后托抽剑至头部的上方时，手臂再内旋，使剑顷前向下弧形插出，斜立于胸前，手心向外，剑指朝上。左手剑指向前向下弧形运动，屈肘合抱至胸前，附于右腕内侧，手心向外，目视剑的前段(图36)。
用法：接上式，乙剑向上向后托起，避开甲的反击。甲见反击落空，剑锋一转直刺对方小小腹，为惊上取下之法。乙见甲变势，迅即向下插剑，格对方之剑，阻止其攻击。此迷“露”字诀的又一展现，沾着即变。
要点：甲方的反刺剑，上身要略向前倾，与上步同到，转锋要自然。乙剑的上托与下插剑要连贯和顺，两剑法要融合一起，插剑后再略向上提剑，并有向外的力，不可硬碰甲剑，要轻沾柔化。
二十三、乙上绕步旬划缠剑，甲上绕步里划缠剑
甲右脚向左脚前弧形上步，脚尖略外摆，两腿微曲，同时，右手持剑向外向上弧形上环绕于胸前，臂自然伸直，手心向下。左手剑指弧形下落，屈肘置于腹前，手心向下，目视剑锋(图37)。
二十四、甲上绕步里划缠剑，乙上绕步外划缠剑
甲左脚向右脚前弧形上步，脚尖微里扣，两腿微曲。同时，右手持剑向上向左向下划一立圆，置于胸前，手心得里，手臂自然伸直。左手剑指随右手动作向左向上、再向左弧形环绕，置于左腹前，目视剑锋(图38)。
乙左脚向前弧形上步，脚尖微里扣，两腿微曲，同时，右手持剑向上、再向左划立一圆，手心向上，手臂自然伸直。左手剑指随右手动作，向下向左向上、再向下划一立圆，置于腹前，目视剑锋(图38)。
甲左脚继续向前弧形上步转一个圆，走到乙的位置上，右脚在前，双手的动作与上势相同(图39)。
乙右脚继续向前弧形上步走一个半圆，转到甲的位置上，右手在前，双手的动作与上势相同，交换位置(图39)。
用法：从图36到图39，动作要一气呵成，连绵不断，中间不可断开或脱节。双方缠腕要划立圆，但范围不可过大，只在对方的手腕周围。注意不要触及到对方手腕，以免造成不必要的伤害。上步要走弧线，各转一个半圆。双后的动作要与上步配合协调，两臂要放松，不可僵硬。上步的多少，要根据自己转的半圆的大小而决定，不可拘泥。
二十五、乙上步弓步下点剑，甲辙步虚步上挑剑
乙右脚向前上一步，屈膝成右弓步，左腿自然伸直；同时，右手持剑内旋，向下点击，手臂自然伸直，手腕略上抬，手心向里。左手剑指向下向左向上划弧，屈肘置于头部左上方，手心向外，目视剑尖(图40)。
甲左步向右后方退一步，重心移向左腿，屈膝，右脚后撤半步，膝略曲，脚尖点地成右虚步；同时，右手持剑随身体重心下移，向下抽剑柄，坐腕上挑剑，手心向里，剑尖斜朝上，停于右腿内侧。左手剑指向下向上弧形环绕，置于头部左上方，手心向外，目视剑尖(图40)。
甲左脚向后方退一步，重心移向左腿，屈膝。右脚后辙半步，膝略曲，脚尖点地成右虚步；同时，右手持剑随身体重心下移，向下抽剑柄，坐腕上挑剑，手心向里，剑尖斜朝上，停于右腿内侧。左手剑指向下向后向上弧形环绕，置于头部左上方，手心向外，目视剑尖(图40)。
用法：接上势，当乙剑缠至甲剑上方时，突然上步抬腕下点甲手腕。甲赶忙向右向后撤步，避开乙剑，同时坐腕上挑乙手臂。
要点：要与上式连接紧密，乙的下点剑要用腕力，腕部要放松，与弓步同到。甲上挑剑，要与身体的重心向下沉融合在一起；撤步要迅速，要与重心的后移形成整体；挑剑时手腕要灵活，先松后紧，与左手形成上下挣力。
二十六、乙虚步举剑，甲弓步刺剑
乙重心移向左腿，屈膝，身体略向左拧转，右脚稍向后辙，屈膝，脚尖点地；同时，右手持剑外旋，向上向后抽剑，托举于额前，肘弯曲，手向心里。左手剑指向右向下弧形落，屈肘与右手合于额前，附于右腕内侧，手心向外，目视右前方(图41)。
甲右脚向前上步，屈膝成右弓步，左腿自然伸直；同时，持剑向前方刺剑，手臂自然伸直，手心向里，高与胸平。左手剑指向右下方弧形下落，附于右小臂内侧，手心向右，目视剑尖(图41)。
用法：接上势，乙见甲用剑挑击自己的手臂，立刻收腿抽剑，躲开甲剑。甲见乙手臂逃开，立即上步剑刺对方胸肋。
要点：乙上托举剑两臂要裹圆，步法要虚实分明。甲上步与剌剑同时完成，右手臂不可僵直，左肘微曲，双肩合拢。
二十七、乙上绕步弓步反撩剑，甲撤步虚步提剑
乙右脚向左前方弧形上步，脚尖外摆；左脚随即向右脚前弧形上步，屈膝成左弓步，右腿自然伸直。同时，右手持剑向左向下向右划弧，反撩于体前，剑尖斜朝下，手心向外。左手剑指附于右小臂内侧，随右手同行，目视剑锋(图42)。
甲右腿向后退一步，重心随即移向右腿，屈膝；左腿屈膝，脚尖点地成左虚步。同时，右手持剑向下向右弧形划剑，再向上行，倒提剑于胸前，剑尖斜朝下，手心向外，肘微曲，左手姿势不变，与右臂同行，目视剑的中段(图42)。
用法：乙向甲的右侧弧形上步，避开甲剑，同时用剑反撩甲的右手臂外侧，以斜取正。此为八卦掌的灵活应用。甲迅速后撤后脚，拉开与乙的距离，同时下划上提剑，反格其剑，护其自身。
要点：乙右脚向左侧弧形上步，左脚立即向右脚前上步，脚尖须里扣。两脚的动作要连接紧密，与反撩剑配合严谨，协调一致，同时完成。甲退步要迅速，剑下划与上提为一个动作，衔接要紧密，融和一气，不可硬碰乙剑，要轻沾乙剑，轻划外。
二十八、乙提膝上折剑，甲提膝截剑
乙左腿自然站立，右脚提起，屈膝成独立式；同时，右手持剑外旋，自下向上向前弧形摆动，停于右胸前，肘略曲，手心向上，剑尖高于右肩。左手剑指向下向后弧形下落，屈肘停于左胯侧，手心向下，目视剑锋(图43)。
甲左脚向后退一步，自然站立；右脚随即向上提起，脚尖自然下垂成独立式。同时，右手持剑外旋，自下向上向前弧形摆动，置于腹前，肘微曲，手心向上。左手剑指向下向后弧形下落，置于左胯外侧，手心向下，目视剑锋(图43)。
用法：接上式，乙攻击受阻，迅速剑锋一转，上斩崩对方头部。甲随即退步摆剑，横截拦甲之手臂。
要点：乙上斩剑要利用腿的上提和腰的扭转之力，右手臂要放松，先柔后刚。斩剑要用抖力，与右手的后拉形成一股螺旋劲。甲的动作要领与乙相同。
二十九、甲弓步刺剑，乙退步丁步抱剑
甲右脚向前落步，屈膝成弓步，左腿自然伸直。同时，右手持剑内旋，向前赖剑，手臂自然伸直，手心向左，剑尖略高于肩。左手剑指向上向前伸出，附于右小臂内侧，手心向右，肘微曲，目视剑尖(图44)。
乙右脚向后退一步，重心移向右腿，屈膝，身体向右转体90旗，左脚随即向右脚内侧靠拢，屈膝，脚尖点地成丁步。同时，右手持剑内旋，先向左抽剑，然后再随转体向右后抹带剑，屈肘时停于右腰处，手心向外，使剑斜横于胸前，剑尖与肩同高。左手剑指向前伸出，附于右小臂内侧，与右手同行，手心向下，目视剑的前段(图44)。
用法：接上势，乙剑略向回抽剑，避开甲的截剑。甲见有机可乘，迅速上步剑刺乙喉部乙退步拉开距离用剑回抹，带甲剑。
要点：甲前刺剑要略往回抽剑后再前剌，与上步协调一致，上身略前倾。乙剑的左右抽，右抹带，为两个防守之法，一定要街接紧密，融为一体，中间不可有断开的痕迹。接触甲剑不能生硬，要借助甲的前剌剑之力，粘住其剑向后抹带，力要柔顺圆活。
三十、乙弓步刺剑，甲拧身叉步抱剑
乙右脚向前上一步，屈膝成右弓步，左腿自然伸直；同时，右手持剑外旋，向前赖出；左手姿势不变，与右手同行，手心向上，刃分左右，剑尖略高于肩，目视剑尖(图45)。
甲身体向右拧腰，左脚自然向前移动，双腿微曲成叉步；同时，带动右臂内旋，向回抽带停于腹前，剑尖斜朝上，手心朝外。左手剑指姿势不变，随右手同行，目视剑的前段(图45)。
用法：接上势，乙带开甲的刺喉剑后，立即出剑刺甲喉部。甲粘住乙剑向回抽带，使乙攻击落空。
要点：此式与上式作用相同。刺剑与抽带剑要同做到攻防一体，要借对方之力来攻击对方。动作要缠绵不断，要做到沾边粘随，四劲融一。抽带剑要有向外的力。
三十一、乙拧身叉步抱剑，甲弓步刺剑
乙上身向右拧转，带动右手持剑内旋，向下向后抽带抱于腹前，双腿自然弯曲叉步，手心向外，剑尖朝上。左手剑指姿势不变，随右手同行，目视剑的前段(图46)。
甲右脚略向前上半步，屈膝成弓步，左腿自然伸直；同时，右手持剑外旋，向前刺剑，略高于肩，手心向里，臂自然伸平。左手剑指姿势不变，与右手同行，目视剑尖(图46)。
用法：接上势，甲开乙剑后再直刺乙的喉部。乙粘住甲剑向回抽带，化解甲的攻击。
要点：与前式连接在一起(图44～图46)。这几个动作要连绵不断，柔顺轻灵，一气呵成。
三十二、乙弧形步搅剑，甲弧形步搅剑
乙左脚向左前方斜上弧形步，同时右手持剑向前刺出，随即向左向下划弧，停于腹前。左手姿势不变，随右手同行，手心向里，目视剑的中段(图47)。
甲左脚向左前方弧形上步，同时，右手持剑内旋，向上向右向下划弧搅剑，置于腹前，手臂自然放松，手心向上。左手剑指姿势不变，附在右手腕处，随右手同行，目视剑的中段(图47)。
上动未停，乙右脚继续向左脚前弧形上步，同时，右手持剑继续向上向左弧表环绕至胸前，手心向里。左手剑指姿势不变，随右手同行，目视剑的中段(图48)。
上动未停，甲右脚继续向左脚前弧形上步，同时，右手剑继续向左上向上、再向右弧形环绕，手心向上置于腹前。左手剑指姿势不变，随右手同行，目视剑的中段(图48)。
上动未停，乙左脚继续向右脚内侧弧形上步，同时，右手持剑继续向左向下向右弧形环绕，置于腹右侧，手心向内，目视剑的中段(图49)。
上动未停，甲左脚向右脚内侧弧形上步，同时，右手持剑向右向下向左弧形环绕，手心向下。左手剑指姿势不变，随右手同行，目视剑的中段(图49)。
用法：图49乙带开甲剑后，顺势刺甲喉。甲粘接乙剑向上向右带化其攻势，顺势再向右向下搅动乙剑，使其无法变化，双方伺机寻找对方破绽，变化攻击，并交换位置。
要点：图46～图49动作相同，为的是锻炼柔化之力。所以，几个动作要圆活势顺，衔接紧密，中间不可有断开之意。边转圈边搅剑，两臂要放松，要自然，与步法、身体协调一致。乙剑要轻沾甲剑随其环绕，双方各转半周，交换位置。搅剑时，双方手臂不可相互硬撞，僵化。
第四段
三十三、甲弓步扫抹剑，乙横裆步拉剑
上动略停，甲右脚向右向上一步，屈膝成右弓步，左腿自然伸直；同时，右手持剑外旋，向上向左抹扫，手心向上，手臂自然伸直，剑尖高于肩。左手剑指向上向左划弧停于头部左上方，肘微曲，手心向外，目视剑锋(图50)。
乙左脚向左跨一步，屈膝；左腿自然伸直成横裆步，身体略向左倾斜。同时，右手持剑随身体的左倾向下向左拉剑，剑柄高于渝尖，手心向里，臂自然伸直。左手剑指回拉到右肩下，屈肘坐腕，手心向右，目视右方(图50)。
用法：接上势，当甲剑将乙剑搅至下方时，突然手腕一翻，向上扫抹乙头。乙立刻跨步侧身让过甲剑。
要点：此势与上动要联系紧密。甲扫头的动作要突然，但要注意向头的上方扫，以免发生伤害。乙跨步闪身要迅速，不要低头，眼睛要盯住对方。
三十四、乙弓步下刺剑，甲虚步后划剑
乙右脚尖外移，屈膝成右弓步，左腿自然伸直，上体右转90度。同时，右手持剑向前下方刺出，手心向下。左手剑指向左向上划弧，屈肘停于头部左上方，手心向外，上身略前倾，目视剑尖(图51)。
甲重心移向左脚，屈膝；右脚随即向后撤半步，膝略曲，脚尖点地成右虚步。同时，腰略向右拧转，带动右手持剑自上向下向后划剑，屈肘停于右胯后侧，手心向上，剑尖斜朝下，置于右腿外侧。左手剑指变掌，向前向下按出，屈肘停于腹前，手心向下，手指朝右，目视左手(图51)。
用法，接上势，乙让过甲剑之后，挺剑向下直刺甲右膝。甲马上后撤右腿，同时用剑反划乙剑，破坏其攻击；左后同时下按乙手腕，防其变化，为自己反攻创造有利的时机。
要点：乙剑下刺要拧右臂，要有螺旋之力，与上式衔接紧密。甲下划剑，左后的下按与步的后辙要同时完成。下划剑时，手心始终向上贴往乙剑下划，不可做成碰挡的动作，要善于利用腰的拧转之力。
三十五、乙退步上斩剑，甲上步弓步劈剑
乙右脚向后退步，同时，腰向右拧转，带动右手持剑外旋，向后抽回置于右腿后，手心向左，剑柄略高于剑尖。左手剑随腰的拧转向前划动，置于头部前方，目随剑行(图52)。
甲右脚踏实，左脚向前进一步，同时，右手持剑向后向上弧形划动，肘略曲，置于体右后侧，手心向上。左手剑指向左后划动，置于体左侧，手心向下，目视前方(图52)。
上动未停，甲右脚再向前进一步，屈膝成右弓步，左腿自然伸直；同时，右手持剑继续向上向前划弧，停于头部前方，手心向里，剑尖略高于剑柄，刃分上下。左后剑指继续向后向上划弧，屈肘停于头部左上方，手心向外，目视剑锋(图53)。
乙左脚向右脚后弧形退步，然后屈膝全蹲成歇步，同时，身体向左扭转180度，带动右手剑继续外旋，向后向上再向左前上方弧形运转，停于体的右上方，肘略曲，手心向上，剑尖高于剑柄。左后剑指随转向下向右向后划弧，屈肘时停于左胯外侧，手心向后，手指朝后，目视剑锋(图53)。
用法：接上势，乙向后撤步并向后抽回右手，是为挣脱甲的控制，利于反击。甲见乙剑向后逃开，急进步立劈乙的头部。乙迅速向后撤步并闪身化解甲的攻击，同时横剑上削截甲右手臂，为躲反攻之法。
要点：图52—图53为连续动作。要作到连贯，力顺。双方的进步退步要配合协调，恰到好处。甲的劈剑要走立圆，与上步拧腰融合一体，两手配合一致。乙剑的上削要以身带剑，剑身合一。
三十六、甲左右提抹剑丁步抱剑，乙上步弓步刺剑
甲右脚向左脚后退步，重心移向右脚，身体向右后转体90度，左脚尖点地成左虚步。同时，右手持剑随转体向后向右上方弧表提剑，肘略曲，手心向外，剑柄高于剑尖。左手剑指向右向后划弧，屈肘停于右肘内侧，手心向右，目视左方(图54)。
乙右脚向右前方上一步，屈膝成右弓步，左腿自然伸直。同时，右手持剑内旋，向右前方刺出，手心向下，刃分左右。左手剑指向左向上划孤，置于头部左上方，手心向外，目视剑尖(图55)。
上动未停，甲左脚向后退一步，重心移于左脚，随即右腿向左退半步，停于左脚内侧，脚尖点地成丁步，身体左转180度。同时，右手持剑转身向左后下方弧形抹剑，屈肘停于腹前，手心向上，剑尖略高于剑柄。左后剑指附在右腕处于右手同行，屈肘置于腹的左侧，手心向下，面朝北，目视剑的中段(图55)。
用法：图52—图55为连续几个攻防动作。甲见乙剑直取自己手臂，马上退步拉开距离，同时向后提剑，躲开乙的攻击。乙剑走空，立刻起身直刺甲肋部。甲再向左后退步，化解开乙的入击，并向左向后抹剑，控制住对方剑身，防身变化，瓦解其攻势。
要点：上述几个动作要连续不断，环环相扣。甲的提抹剑要迅速，轻柔；身法闪躲要快，与步法配合协调；抹剑要贴住对方剑身向后划行，不可硬撞击乙剑，要突然、迅速、敏捷，步到剑到。刺剑要有向前的螺旋劲，但要注意安全，与乙的距离恰到好处。
此几式之组合为“云”字诀用法之典型。云，划也，抹也。要求轻沾、柔抹、力圆、意活，为武当剑法之要则。
三十七、甲上步弓步刺剑，乙绕步云抹并步推倒
甲右脚向右前方上步，屈膝成右弓步，左腿自然伸直。同时，右手持剑内旋，向右前方刺剑，手臂自然伸直，手心向里，与肩同高。左手剑指向左平伸自然展开，手心向上，目视剑尖(图56)。
乙右脚向左前方弧形上步，脚尖外摆。左脚随即向斜前方跟进，两腿微曲。同时腰向左拧45度，带动右手剑向下向左向上、再向后弧形环绕，置于胸前，肘弯曲，手心向里，剑在斜朝上。左手剑指向右向下弧形下落，附于右腕处，屈肘，目视的中段(图56)。
上动未停，左脚向左前方上步，右脚随即跟进，停于左脚内侧，两腿自然站立成并步。同时，右手持剑平放剑身向前推出，手臂自然伸出，手心向上，剑尖朝北。左手剑指姿势不变，与右手同行，目视剑的中剑(图57)。
用法：接上势，甲压化开乙剑后，顺势直刺乙喉。乙迅速向甲外侧上步，避开甲剑，同时用剑向后反划甲剑，随即进步抢身，横创直推甲喉。要求动作柔顺，攻防一体，充分展现“云”字诀的四字要诀。
要点：甲剑出剑手臂不可僵直，左右手取二争之力，力贯剑尖。乙的上步与拧腰要协调一致，与剑的运行融为一体。转腰顺序为先左后右、再向左，弧度不可过大。与剑的动作配合为沉、翻、推，中间不可脱节，一气呵成。
三十八、甲仆步下截剑，乙退步提膝提剑
甲重心移至左腿，屈膝全蹲，右腿自然铺平成仆步。同时，腰先向左再向右拧转，带动右手持剑外旋，向上向左向下划弧，置于右腿上方，手心向下，剑尖略低于剑柄。左手剑指向上向右再向上弧形环绕，停于头部左上方，手心向外，目视剑锋(图58)。
乙左脚向后退一步自然站立，左腿随即向上提起，屈膝成独立步，脚尖自然下垂。同时，右手持剑内旋，向左向下再向右弧形运行，停于腹前，手臂自然伸直，手心向下，刃分左右，剑尖低于剑柄。左后剑指姿势不变，与右手同行，合抱于腹前，目视剑锋(图58)。
用法：接上势，乙剑推甲头，甲迅速后闪下蹲，使乙剑走空，同时用剑向下扫截乙右膝。乙不等甲剑到，立刻向后退步并提膝，躲开甲剑，同时剑锋下转截取甲手臂。
要点：甲下闪截剑要同时完成，要善于利用腰的左右拧转力，来达到截剑的目的。乙退步与截剑同时完成，不可有先后之分；右膝尽量上提，独立步要稳；上身略前倾，但不可失去中心。 (待续)
三十九、甲提膝上举托剑，乙弓步刺剑
甲身体上起，左腿自然站立，右腿随即向上提起，屈膝成独立式，脚尖自然下垂。同时，右手持剑外旋，随身体的上起向左上抽回提剑，随即向上托起，屈肘置于额前，手心向里。左手剑向右移动，合附于右腕处，屈肘，手心向外，目视右方(图59)。
乙右脚向前进步，屈膝成右弓步，左腿自然伸直。同时，右手持剑外旋向前刺出，手臂自然伸直，高与胸平，手心向里。左手剑指向下向后再向上划弧，置于头部左上方，肘略曲，手心向外，目视剑尖(图59)。
用法：接上式，甲剑向上抽回并托起，躲开乙的截臂之剑，目视乙方，观其变化。乙见有机可乘，上步挺剑直刺甲肋，寻隙抢攻，防守反击。
要点：甲两臂要抱圆，独立步要站稳。托剑时腰略向左拧转，要作到头部上领，中心正，脚趾紧扣踏大地，两臂撑开抱太极。乙上步刺剑时，身体不可过于前倾。刺剑要善于利用腰的左拧和左脚的蹬踏之力，气贯剑尖。
四十、甲上绕步弓步反撩剑，乙提膝托剑
甲右脚向左脚前弧形落步，脚尖外摆，随即腰向右拧转，左脚向右脚前弧形上步，脚尖微内扣，屈膝成左弓步，右腿自然伸直。同时右手持剑向上向左向下再向前弧形环绕，停于胸前，肘略弯曲，手心向外，剑柄高于剑尖。左手剑指姿势不变，随右手同行，目视剑锋(图60)。
乙身体上起，左腿自然站立，随即右腿向上提起，屈膝成独立步，脚尖自然下垂。同时，右手持剑外旋，向后向上提剑托起，屈肘置于额前上方，手心向里，剑尖高于剑柄。左手剑指向右向下弧形下落，附于右腕处。屈肘，手心向外，目视右方(图60)。
用法：接上式，甲见乙剑直刺肋部，疾速向乙剑外侧拧腰上步闪开乙剑的偷袭，同时再拧腰扣步，剑撩乙臂外侧。乙立刻身体上起，托剑避开甲的攻击。
要点：甲上步要走弧线，拧腰转身协调一致，完整。撩剑要以身带剑，剑身一体。此为以斜取正之法。上步要敏捷，腰闪要灵活。俗话说：“腰活一闪过，制敌有把握。”乙动的要点及要求与图59甲的动作相同。
四十一、甲上步弓步扫抹剑，乙上步转身弓步下截剑
甲右脚向左脚前斜行上步，屈膝成右弓步，左腿自然伸直。同时腰向左拧转，带动右手持剑外旋，向上向右向下划一小立圆，随即向前扫抹，置于胸前，肘略弯曲，手心向上，剑尖斜朝南，刃分左右。左手剑指向下向后再向上划弧，屈肘停于头部左上方，手心向外，目视剑尖(图61)。
乙左脚向前落步，上身姿势不变，左脚再向前上一步，身体转向北方。同时，右手持剑随上步转身向右后方摆动，剑尖朝上，斜抱于胸前，手心向里，屈肘。左手姿势不变，随右手同行，目视剑的中段，面朝北(图61、图62)。
上动未停，乙右脚继续向左脚后退一步，自然伸直，左腿随即屈膝成左弓步。同时，右手持剑向左向下弧形划动，停于腹前，手臂自然伸直，手心向下，剑尖低于剑柄，刃分左右。左手剑指向下向左向上划弧，停于头部左上方，手心向外，目视剑锋(图63)。
用法：接上式，甲见自己的反撩剑走空，疾速斜上步横剑扫抹乙腰。乙立即向甲臂外侧弧形上步，同时退步转身躲过甲剑，然后用剑截击甲左腿。
要点：甲横扫剑动作不要作成用剑尖向左横扫，应该使剑锋向左横拉抹，要与上式的撩剑连接一起，不要有断开的痕迹。乙右脚落步，要向左脚前上弧步。落步、上步、退步，三动要连接紧密，环环相扣。身体的转动要与步法融合一体。要做得像球体一样，向里滚动，闪开甲剑。动作要求圆活，迅速，果断，剑身合一。
说明：此几动旧谱为“腰横玉带”和“横扫千军”，都为跳步转身运动。所以，进步和退步的步子都要尽量大些，转到甲的左腿后侧为宜。
四十二、甲上步转身提膝下斩剑，乙转身提膝上斩剑，甲换跳步提膝上崩剑
甲左脚向右脚前上一步，随即自然站立，身体右转180度，然后提右腿，屈膝，脚尖点地成独立步。同时右手持剑随转身向右向后削剑，置于身体右侧，手臂自然伸直，手心微向下，剑尖低于剑柄。左手剑指向右弧形摆动，肘略曲，置于头部左上方，手心向上，目视剑锋(图64)。
乙身体上起，向左转体90度，左腿随转身向上提起，屈膝，右腿自然站立成独立步。同时，右手持剑外旋，向左向上再向右上方弧形摆动，上削于头部右上方，手臂自然伸直，手心向上，刃分左右，剑尖略高于头部。左手剑指向下向后再向上划弧，停于头部左上方，手心向外，目视剑锋(图65)。
甲上动略停，右脚向左脚内侧落下，自然站立。然后左腿提起屈膝，脚尖自然绷直，圆裆开胯。同时，右手持剑外旋，向上划弧，置于身体右侧上方，手臂自然伸直，手心向上，剑尖略高于肩。左手剑指向下向左向上弧形环绕，停于头部左上方，手心向外，目视剑锋(图65)。
用法：接上式，甲上左步躲开乙剑，随后转身回剑下削乙手臂。乙迅速拧腰划臂避 开甲剑，顺势上削甲头。甲马上换步，翻转剑锋上崩乙腕。
要点：甲上步转身与削剑要完整一致。手臂不可僵直，右膝尽量上提，削剑要用剑的前锋(前段)，独立步要稳。乙上步削剑，先向左拧腰划剑，随即再向右拧腰把剑削出。剑走和顺、圆活，身剑要协调一致。
甲上崩剑要用腕力，剑的运行范围不可过大，随翻即崩。上身略向右倾，中心要稳。提膝略向左侧展开。右脚的下落要在左脚内侧振脚，随即提左膝。配合要完整一致。
四十三、乙转身马步横剑，甲盖步抱剑
乙左脚向左侧落步，右脚随即向左脚前扣步。身体向左转180度，两腿微曲成马步。同时，右手持剑内旋，随转身向左向下弧形划动，肘微曲，横于腹前，手心向里，刃分上下，剑尖朝左。左手剑指向下向左弧形运动，屈肘停于腹左侧，手心向下，目视左方(图66)。
甲左脚向右脚前上步，脚尖外摆，两腿微曲成盖步。同时，右手持剑向上向左弧形抽剑，屈肘抱于胸前，手心向里。左手剑指向右向下弧形下落，屈肘合于右腕处，手心向外，目视右方(图66)。
用法：乙带剑转身，躲开截臂之剑，成马步持剑，观其变化。甲进步抱剑，准备攻击。
要点：乙转身要快，右脚的扣步要走弧形。马步两脚要在一条横线上，上体要正，不可突臀。甲抱剑要圆，上步要轻灵，与臂的动作配合协调。
四十四、甲弓步下刺剑，乙退步歇步扣压剑
上动未停，甲右腿向前上一步，屈膝成弓步，左腿自然伸直。同时，右手持剑向前下方刺剑，手臂自然伸直，手心向里，刃分上下。左手剑指向左上方推出，手心向外，目视剑尖(图67)。
乙左脚向右后退一步，身体向右后拧转180度，两腿屈膝全蹲成歇步。同时，右手持剑随转体向上向左再向下弧形环绕，扣压于身体右侧，剑尖斜朝左上，肘微曲，手心向下，上身略向左倾。左手剑指向后向左上弧形摆动，停于头部左侧，手心向外，肘微曲，目视剑的中段(图67)。
用法：接上式，与图66连用。乙为连续退避防守之法，甲为追击反攻之法。甲见乙连续退步躲过攻击，即连续上步，剑刺乙腰或腿部。乙迅速扭身躲过，并用剑扣压甲剑，防其变化。
要点：上述动作要与图66衔接紧密。乙拧身转体与下蹲要同时完成，两肩要松沉，微向前扣；剑要轻扣甲剑，向左微微划动，要与下蹲动作协调一致，成为整体。甲两脚的上步要连接紧密，连续不断；回剑要轻柔，出剑要刚猛。
四十五、乙挺身叉步上崩剑，甲横裆步上挑剑
乙身体上起，两腿姿势不变随身上起成叉步，左脚跟微离地面。同时，右手持剑随身体的上起向右上方横崩剑，手臂自然伸直，手心向下，剑尖略高于剑柄，手腕略挺。左手剑指屈肘停于头的左侧，手心向外，目视剑锋(图68)。
甲左脚尖略向外摆，屈膝成弓步。右脚尖略里扣，自然伸直。身体略向左拧转成横裆步。同时，右手持剑随步法的变动，手腕向下沉，使剑尖向上崩挑，停于身体右侧，手心向里，剑尖斜朝上，手臂自然伸直。左手剑指姿势不变，随拧身向左摆动，手心向外，目视剑尖(图68)。
用法：接上式，乙扣压甲剑后，突然起身顺势横崩甲头部(旧谱为“落鸿挺翼”)。甲马上侧身闪躲，同时剑挑崩乙手腕底部。
要点：乙崩剑要突然、和顺，并善于利用双脚蹬地的反作用力。两肩臂要展开，为“束、展”身法之体现。崩剑完成后，立刻随势自然回摆，手腕要灵活。剑法运用之好坏，全仗手腕运动之灵活。甲步法变向要迅速，上身略侧倾，挑剑要坐腕，与塌腰沉肩融为一体。
四十六、乙上步盖步回身点剑，甲换跳步并步刺剑
乙左脚向左前方迈步，重心略移向左腿，膝微曲。同时，右手持剑向下向左划弧，置于腹前，屈肘，剑尖斜朝左上，手心向里。左手剑指下落，附于左腕处，屈肘，手心向下，目随剑行(图69)。
甲左腿自然站立，身体向右转动，右腿随即提起，屈膝，脚尖自然下垂。同时，右手持剑向下向右后弧形划动，提于右胯处，手心向里，刃分上下。左手剑指随转身向前摆动，置于头部左上方，手臂自然伸直，手心朝前，目视前方(图69)。
上动未停，甲右脚向下落步，随即左脚向前上一步，然后右脚再向前上一步，置于左脚内侧，两脚并齐，双膝弯曲成蹲步。同时，右手持剑向前平刺，手臂自然伸直，手心向内，刃分上下。左手剑指下落，附于右小臂内侧，手心向下，肘略弯曲，目视剑尖(图70)。
乙右脚向左侧前方进一步，脚尖外摆，膝微曲。左腿自然蹬直，脚跟离地，上身略左倾。同时，右手剑继续向上、向右向下划弧，停于身体右侧，手臂自然伸直，手腕略耸起，剑尖略低于剑柄。左手剑指向左向上弧形运动，停于头部左上方，手心向外，目视剑尖(图70)。
用法：接上式，乙上步屈肘划剑，躲避甲之挑剑。甲顺势换步刺乙腰肋，乙连忙再上步躲避，并回身下点甲腕。
要点：上述几动为连续动作，中间不可断开。乙剑下划时，要先屈肘再下划环绕。剑运行一个立圆，与两个上步配合融洽。下点剑要利用左脚掌的下蹬和腰的右拧转之力，配合协调。点剑要屈腕，手臂要放松。甲换步要迅速，右脚下落要全脚掌着地，轻轻振脚，然后左脚迅速迈出。刺剑要与并步同时完成，双臂不可僵直。
四十七、乙转身弓步横扫剑，甲跨步横裆步斜崩剑
乙向左后转体270度，左腿屈膝成左弓步，右腿自然蹬直。同时，右手持剑外旋，随转体向左向后平扫一周，停于胸前，手臂自然伸直，手心向上，刃分左右，高与肩平。左手剑指下落，附于右腕内侧，与右手同行，手心向下，目视剑锋(图71)。
甲身体重心略向下沉，随即左脚向左侧斜前方跨出，屈膝成横裆步，右腿自然蹬直。同时，右手持剑略向下再向右上方划弧，屈腕崩挑于体前，手臂自然伸直，坐腕，手心向左，剑尖朝斜上方。左手剑指向下向左上划弧，肘微曲，停于头部左上方，手心向外，目视剑尖(图71)。
用法：接上式，甲身下沉避开乙剑。乙无论攻击成功与否，都要迅速转身横剑扫甲头部。甲立刻潜身向乙剑外侧跨步闪开，同时沉剑坐腕，用剑向上崩挑乙手臂。
要点：乙下点剑是否成功，都要迅速转身，避免背后过长时间让给对方。扫剑要利用转腰之势走平圆。在对练时，剑扫得尽量高一些，以免发生意外。甲身体的下沉与跨步要连成一体，不可脱节。上身尽量下潜，让剑从头上扫过。上崩剑要用腕力，与跨步同时完成。身体略向左前倾。此势较危险，对练时一定要掌握好节奏，注意安全。
四十八、乙上托剑腾空跳跃弓步持剑，甲弓步下扫剑
乙身体略向上起，双腿姿势不变。同时，右手持剑随身体的上起向上向回抽剑，屈肘置于面前，手心向里。左手剑指姿势不变，随右手同行，目视右前方(图 72)。
甲右脚向前方上一步，屈膝成右弓步，左腿自然伸直。同时，右手持剑外旋，略向右向下向前划弧扫于体前，肘微曲，手心向上，剑尖低于剑柄，刃分左右。左手剑指向下向右弧形下落，附于右小臂内侧，目视剑锋(图72)。
上动未停，甲弓步不变，身体继续下沉。同时，右手持剑随身体下潜继续下扫。左手姿势不变，随右手同行，目视剑锋(图73)。
乙左脚蹬地，随即右腿向上摆起，身体腾空向前跃起。同时，右手持剑随身体的跃起向下落于右腰侧，肘微曲，手心向里，剑顺于右腿外侧。左手剑指向上摆起，手心向外，目视下方(图73)。
乙右脚向甲身后落地，左脚随即向右脚前落步，膝略曲，成左弓步。身体同时向右拧转，左手姿势不变，目视右方(图74)。
甲身体略向上起，各部姿势不变(图74)。
用法：接上式，乙向回抽剑，避开甲的崩剑。甲见攻势落空，剑顺势下潜扫乙双腿。乙立刻身体腾空，向甲身后跃步，化解甲的扫腿之势。此为惊上取下之法。
要点：上述几个动作为连贯动作，各势间要衔接紧密，不可断开，一气呵成。甲的上崩下扫剑要连接紧密，和顺自然。乙长身、起跳、落地，要做到连续不断，轻灵敏捷。下扫剑要低，跃步要远，双方配合默契逼真。
四十九、乙转身弓步劈剑，甲退步转身弓步斩剑
上动略停，乙左腿自然蹬直，脚尖里扣，身体向右转90度，右脚尖微外摆，屈膝成右弓步。同时，右手持剑随转身向上向右弧形环绕劈于胸前，手臂自然伸直，手心向里，剑尖高于肩。左手剑指向左上方伸出，手心向外，肘微曲，目视剑锋(图75)。
甲以右脚为轴，身体向左后转身180度，带动左脚向后划半弧，于右腿后自然伸直成右弓步。同时，右手持剑随转身向左上方划弧，停于胸前，肘微曲，手心向上，剑尖略高于肩。左手剑指向左向后向上划弧，置于头部左上方，手心向外，目视剑锋(图75)。
用法：接上式，乙转身立劈甲头，甲迅速回身剑削乙腕，阻其攻击。
要点：双方转身要迅速。乙换步要自然，劈剑手臂要放松，要借转身之势立劈。甲退步闪身要疾速，左腿后划要利用腰的拧转之力。
五十、甲虚步分剑，乙虚步分剑
乙重心移向左腿，屈膝，右脚向后撤回半步，膝微曲，脚尖点地成虚步。同时，右手持剑向下向后抽回，置于右胯外侧，手心向里，肘略弯曲，剑尖斜朝下。左手剑指向下向后弧形划动，停于左胯处，手心向下，手指朝前，肘略弯曲，目视前方(图76)。
甲重心移向左腿，屈膝，右脚向后撤半步，膝微曲，脚尖点地成虚步。同时，右手持剑内旋，向下向后抽回置于右胯外侧，手心向里，肘略弯曲，剑身平顺于体右侧。左手向下向后弧形划动，停于左胯处，手心向下，手指向前，目视前方(图76)。
用法：接上式，乙向回抽剑，避开甲的削剑，观其变化。甲也随即抽回剑，观其变化。
要点：甲乙双方要求相同，重心的后移与剑的抽回要同时完成。步法虚实要分明，立腰含胸，头顶中正。
五十一、甲弓步刺剑，乙弓步刺剑
甲右脚向前上半步，屈膝成弓步，左腿自然蹬直，上体向左拧转90度。同时，右手持剑向前刺出，手臂自然伸直，手心向里，剑与肩同高。左手剑指向后伸出，手臂自然伸直，手心向里，目视剑尖(图77)。
乙右脚向前上半步，屈膝成弓步，左腿自然蹬直，上体向左拧转90度。同时，右手持剑向前刺出，手臂自然伸直，手心向里，剑与胸平。左手剑指向后伸出，手臂自然伸平，手心向里，目视剑尖(图77)。
用法：甲上步直刺乙喉或胸部，乙侧身躲过，挺剑直刺甲胸或腹部。
要求：出剑要迅速，上步与刺剑同时完成，力贯剑尖。双方都要拧身，让过对方剑尖，以免造成伤害。
五十二、甲退步虚步抱剑，乙退步虚步抱剑
甲右腿向后退一步，重心移向右腿，屈膝，左膝略弯曲，脚尖点地成虚步。同时，右手持剑向后拉回，屈肘，停于胸前，手心向里。左手剑指向上向右划行，屈肘附于右腕处，手心向外，与右手心相对，目视前方(图78)。
乙右腿向后退一步，重心移向右脚，屈膝，左膝略弯曲，脚尖点地成虚步。同时，右手持剑向后拉回，屈肘停于胸前，手心向里。左手剑指向上向右划弧，屈肘附于右腕处，手心向外 ，与右手心相对，目视前方(图78)。
用法：准备接剑。
要点：撤步与抽剑同时完成。步法要虚实分明，头上领，含胸拔背。两臂要有向外的*%劲。
收式：甲乙同时动作。身体上起，左腿随即向右腿靠拢，双腿自然站立。同时，剑交左手反握剑，向下划弧，停于身体左侧，手心向后，肘微提。右手变剑指，向下向右向上再向下划一立圆，置于右腹侧，然后手心向下，变掌落于身体右侧，手心向里，自然站立，目视前方(图79)。
要点：手与腿的动作要协调一致，完整统一。双腿不可挺直，头上顶，神态要安然。剑身不可触及身体，双臂要放松
一、浑元一气
面向正南方，自然站立，两臂自然下垂，附于身体两侧。头身正直，虚灵顶劲，收下颌，两目平视，舌抵上腭。身心放松，两脚并拢不要太紧，两脚尖相距10厘米左右，意守丹田。
要求全身自然放松，平心静气。体松意静神宁，呼吸轻匀绵长，排除杂念(图1)。
二、童子拜佛
接上式，两臂掌外旋，手心向上，从体两侧慢慢向上托举，在头前向中间胸前合拢。两掌指向上，手心相对，两臂屈肘微下垂。右腿向右侧胯一步，两腿缓缓屈膝下蹲，成马步拜佛式，目视前方(图2)。
要点：两掌上托要与呼吸协调一致，随双掌合抱于胸前时慢慢下沉，徐徐归于丹田，融汇于血液之中，滋润全身。内蓄浑元之气，意守劳宫穴，力达掌指。
技击含义：此势为护防手法。敌用右拳向我胸部击来，我用双掌拦截化之，并随同身法的变换迅速出击。左掌柔化，右掌取敌双目及天突穴。技击要灵活运用，根据敌方招势变动手法。在瞬息万变的实战中，全靠练者的领悟去体验。掌法云：拳无拳意无意，先意之中见真意。
三、野马分鬃
紧接上式，向右拧转腰胯，带动两臂掌经胸前向体两侧划弧，左掌微左上，右掌斜向下，臂肘微曲。两掌要有向外的拧劲，成螺旋掌。两虎口相对，手心向外，目视右手掌(图3)。
要点：腰胯拧转与分掌要融合一体，马步不动，膝略外旋。两臂要形成拧翻之力。力贯于掌心。
技击含义：敌出掌击我面部，我微向右闪转，右手向外旋，棚拿敌袭来之右手，并向右斜下采带。左掌上穿敌的腋下，用前臂斜棚敌肋骨。同时，左脚向前内扣，绊住敌右脚踝，要敏捷果断。歌云：肘臂起意奔肋膛，合滚束展一命亡。
四、千缘手
接上式，身体重心右移，上体向右略转，右掌翻转向外划，再向内转；经腹前向左侧，随之再翻转掌心向上，自左向上经面前向右云转横掌摆至体右侧。左掌微向左，掌心向外，同时，体重心移于左腿，右脚提起向右侧后划一弧圈，经左脚内侧再向前划于右侧，为膛步，目视右掌(图4)。
身体重心再左移，上体左转，左掌翻转向外划，再向内翻转，经腹前向右侧，随之掌心向上，自右上经面前向左云转横掌摆至身体左侧。右掌微向右，掌心向右。同时，身体重心移于右腿，左脚提起向左侧后划一弧圈，经右脚内侧向前划于左侧为膛步。目视左掌(图5)。
身体重心再右移，上体右转，右掌翻转，手心向外，再向内经腹前向左侧体前弧形划拨。左掌随同右手掌云转，当两掌至体左前方时交叉成剪子手。同时，左脚紧跟，从右向左向前向后划弧，屈膝成弓步。右腿自然伸直，目视右掌(图6)。，
要点：此式在散手中名牵缘手，即双推手之变化。法用左右手作回环拦之势。待两手指端至熟练时，心作连环式，此手能练圆时，指臂皆灵活。一切手法皆不难迎刃而解。初学步时当精心习练。
技击含义：此手又名猿手，为手之用法。如敌人以手或木棍击来，我以左右随势缘格敌手之物，致敌落空不能中。再进逼一步，随机取敌之要害。
五、旋风卷沙
接上式，身体重心右移，右腿屈膝前弓。同时，右掌翻转掌心向下，从前下划向左经腹前向右，再向前伸探。两腿不动，吸腹内收，拧转腰身，臂肘一起运行。目视右手掌(图8)。
要息：缠压弹、抖内劲的灵变与穿掌扭身要同步完成。右掌内旋下捋玉，力在顺势穿翻，托其臂肘要使螺旋劲。整体动作要连贯自然。
技击含义：敌以直拳击我胸腹，我含胸收腹，以右掌向下右缠压捋带其臂，并用弹抖之劲攻其肋。也可托敌臂肘，以左掌攻之。此掌的要点是阴阳掌上下翻，化旋抖发猛狠透。
六、迎风挥扇
接上式，重心左移，上体左转，左却稍外展成横裆步。同时，右掌向左划弧，斜劈于左掌心。掌心向内，目现右掌(图8)。
身体重心再右移，成右弓步。右肩向右倾靠，两掌分别向右前上方和左前下方撑开。右掌高于头齐，掌心向上，左掌与腰同高，掌心斜向下(图9)。
要点：两臂的动作与腰的转动要合为一体。以气运身，以身带臂。要自然，发力脆猛，一抖即出。
技击含义：敌出拳击我面部，我向左闪身避其锐气。同时，右掌横削敌手腕内关穴，并顺势用右掌背反弹击敌面部。
七、白马坐坡
接上式，身体重心左移，左右两手掌从前向左翻转手心向上，托带至胸前，高与肩齐。同时，腰腿随双掌的托带回拉之势，向右扭转成左虚步，目视双掌(图10)。
要点：双手向后牵带敌方右手时，不可紧握，应以向后托带为主，与腰的转动合为一体。臂肘应半曲半直，不可全伸。桩步要稳。
技击含义：对方以右拳击我头、胸部时，我略闪身，以双手接住来拳，牵动对方力量继续向右侧托带，为我所制。此招势在战术上为柔化刚发，接而化打。古人云：“齿以刚折，舌以柔存”。以柔御敌可以四两拨千斤，以小胜大。
八、二郎担山
接上式，左脚向左侧横跨一步成马步式，同时，左右两掌向体两侧推开，拳眼向上，目视左拳(图11)。
要点：反应灵敏，发力干脆。伸腰展臂要用二争力，弹抖劲。
技击含义：此势与上势连用，当我托带敌臂肘用力扳压之机，敌猛然回撤，我顺势快步冲拳直击敌腋下肋骨。此招势要以刚劲取敌，要刚在他力前，先发制人。歌诀曰：敌拳逼胸来，前后手接应，座桩吞吐妙，乘虚制敌人。
九、天马追风
紧接上式，向左转体，左掌翻转臂腕向体左侧牵带，手心向外。右掌变拳向前方击出，随之左脚以跟为轴向左扭转，右脚紧跟上前一步与左脚并拢，身体向下微蹲。目视前方(图12)。
左脚再向前一步，屈膝前弓成左弓步，右腿自然伸直。同时，左掌从左侧向体前顺势下接压，内旋手心向下。右拳翻腕从内侧胸前向上冲击，手心向上，目视右拳(图13)。
要点：身活步灵，左手采抓要准快，右拳的出击要与腰的拧转劲合一。拦按拨压敌手不丢，上冲拳力要猛快。此所谓有缝即钻。
技击含义：对方用左拳击我面部，我略向右闪身，用左手接对方手，并反手抓采其腕部，顺势向体左方牵带，右手击之。如敌以右拳反手攻击，我在闪避的同时用左掌拦格下拨，左脚上前一步，用脚尖锁扣其右脚。右拳击敌面部要害部位。此招法为防守御敌，消力化势。强调与敌交手应该直来圆化，圆化直攻。先引使来劲落空，在于造成我顺人背之优势，随化随发。凭机智与功力克敌制胜。要诀是：敌人如攻人，擒拿须认真，牵制则身进，吐拳似蛇奔。
十、白虹贯日
接上势，身体重心右移，上体右转。左右两脚跟随之碾动成横裆步。同时，两拳变掌翻转向外，右上左下拉开，目视左前方(图14)，
要点：看其来势，恰当地顺势。适合其势，出其不意，乘势攻击。
技击含义：对方用右掌向我头部劈来，我以右手接拿右臂腕。随之以腰腿劲往右侧绷提变脸右转，同时用左掌内旋戳截其肋骨。此式为化法。即化彼劲为我用，以其人之力还击其人之身。引进落空，敌走正门我走偏门，以斜取正。充分运用腰法步法，达到柔化敌势以守为攻之目的。
十一、三丰观阵
接上式，上体右移，右掌从右上向下经腹前向左，再向右上方亮掌，掌心向外。同时，身体重心移于左腿，右脚从右向左从内侧向前右方膛步，左脚再紧跟向前上一步成左虚步式，目视前方(图15)。
要点：转腰松胯，两手划弧，要以腰为轴。上步格拦与穿绷拿动作配合协调，分击时两手要有互相抗争的含蓄之力。
技击含义：当敌用拳击我胸面部，我闪避其锐气，以右手内旋棚拿对方臂手。左掌顺势从敌腋下穿上击敌面部，也可绷其臂，右掌击敌胸，左腿进前扣锁其脚踝及小腿。此势为闪进之
法，要灵活多变，把握时机。
十二、霸王穿靴
接上势，身上起提，左腿膝，右腿微曲成独立势站稳。同时，左右两掌从体两侧弧形下划，向体前抱于左腿膝盖部，脚尖自然下垂，两手心向里，紧贴左膝盖下部，目视前方(图16)。
身体保持独立式站稳，然后左脚向前弹踢，两掌向内上掀带。目视前方(图17)。
要点：独立式要稳，两手向上扳牵力要猛。弹踢蹬脚要刚劲有力。
技击含义：对方用脚踢我腹裆，我用两手接拿扳牵，左脚猛蹬敌裆腹。此势要刚猛有力，敌进攻被我化解，彼处被动，我抓住战机出其不意而攻之。对近身搏击最为有效。
十三、蟒蛇拦路
接上式，左脚向左侧前上步，右脚紧跟向前扣步，身体重心前移，成右弓步式。同时，左右两掌在胸前交叉成十字手，左手向前按压，右手向后锁拿拉开，位于腰间右侧，屈掌，掌心向下，目视前方(图18)。
要点：反应敏捷，转身以腰为轴，动作快，协调连贯完整。
技击含义：当我攻击对方，右掌被敌手抓住之时，我顺势锁拿敌手腕，身体略向右扭转，扣手外旋捋向里拧。左掌按抓向下压敌之右臂肘部位。此招为擒拿之术。擒拿时要顺势摸准敌腕脉穴，拿其要害，使其痛入骨髓。擒拿须认真，两手巧取胜。桩功不可松，乘势即取之。
十四、迎风掸尘
接正式，身上起，左腿独立式站稳，右脚向前上踢，脚尖在前。同时，左掌从内用掌背顺脚尖外掸。也就是练腰腿功的摆莲腿(图19)。
要点：快速巧妙，出奇制胜。拳谚曰：“动静之分，守如处女，动如脱兔，一动无不动，一静无不静”。所谓身如九曲之珠。
技击含义：此式同上式相接，当我擒拿敌人臂肘，敌方力大挣脱，我快速乘势而攻之。左掌撩托对方臂肘底部，随之用右脚踢敌肋骨及裆部要害。也可斜身进击，用摆腿打击对方背部。此战术为以静观变，临战之机必须心静意专。这样就能有效的掌握对方的攻势动向，尔后乘机而发，干脆利落，刹那间制敌取胜。要诀为：“欲知进与退，动静瞻前后。顺势随其人，出腿奇制胜。”
十五、百步穿杨
接上式，右脚向前下落，身体重心前移成右弓步，同时，左掌翻腕向胸前下按，手心向下，右掌翻转臂腕向上向前直臂穿伸(图20)。
左脚向前上步，身体重心前移成左弓步。同时，右掌翻转臂腕向胸前下按，手心向下，左掌翻臂腕向上向前直臂穿伸，目视左掌(图21)。
右脚向前上步，身体重心前移，成右弓步式，同时，左掌由前翻转臂腕向下按压，右掌继续向前穿伸(图22)。
要点：步法轻灵稳健，前穿掌要有力，势出劲至，要充分发挥十字劲法的作用。上穿下封就近变招。
技击含义：此为攻防并用之技法。多用于连环步法快速攻之。对方上步出拳击我胸部，我以左掌接按下压外拨，用右掌指穿戳敌喉部及天突穴。此谓夹击，即打顾齐发如同两打一。战术要求出手如蛇，迅速敏捷，勇猛傈悍，身手随风而入，避重就轻，左右出击。要诀曰：“出手刚柔济，吞吐似蛇奔。借力顺势人，妙法见神奇。”
十六、独立抽捶
接上式，身上起，提右腿，脚尖自然下垂，左腿微曲成独立式站稳，同时，右手翻掌心向下，搂拿带回体右侧腰间。左掌掌心向下，向前探伸，日视前方(图23)。
要点：独立式桩功要站稳，弹踢要力贯脚尖。手与脚的动作要配合一致。
技击含义：敌上步用掌向我头部劈来，我略向右转体，用右掌内旋上穿外格棚，捋拿其臂腕向右腰侧猛带。左掌前伸穿扑敌面门取其双目。右脚弹踢敌前锋腿之膝盖要害部位。
战术要求：进身快速，手法连环，以迅雷不及掩耳之势，打敌方措手不及。要虚实并用，分散对方注意力，惊上取下。要诀曰：“掌腿连环不为奇，左右循环乃为宜。看准来路方伸手，发动全凭心合力。”
十七、老君拂袖
接上式，右腿向前下落，身体重心前移成右弓步式，同时，右掌翻腕从腰间向前撩阴，掌心向上，目视右掌(图24)。
再将身体重心后移于左腿成右虚步，同时，右掌向上左拨，手心向内，掌指向上，臂微曲，沉肩坠肘。左掌随之扶护在右小臂旁，掌心向外，目视前方(图25)。
要点：拦拨掌要刚劲有力，上步贴身撩阴要一气呵成。撩阴要力贯掌根，疾快凶狠准确，以气运力，干净利落。
技击含义：实战中如对方用拳击我面部，我可以用右掌向外削格，再回手削击敌颈部；左手再向前伸，塌按其胸。此式战术为防守御敌，消力化势。与人交手，首先要紧守门户，护其全身要害，然后借势直取对方胸部。要诀曰：“封闭固是护身招，躲过他人自逍遥。任他鬼神多灵妙，机会恰巧势难敌。”
十八、巧探玄机
接上式，身体重心保持不动，右掌心从左向右拨回，掌心向外，目视前方(图26)。
右掌向下捋按，左掌顺势向前探伸，掌心向下，手指向前。同时，右脚垫步，左脚前上一步，成半马步式(“四六步”)，目视前方(图27)。
要点：全套动作要连贯自然。垫步向前不是直迈，要利用后腿的蹬力。如老师们常讲：不钻不翻寸为先，下动寸步上发寸力。
技击含义：此为解拿之法，我右手被敌抓握，我缩身屈臂，掌弧形向上翻转，敌手定开，再顺势出左掌击劈其前胸。
十九、黑虎舔裆
接上式，重心前移，右掌向前撩抓，掌心向上，左掌拍打右小臂，掌心向下。同时，右脚向前横踢，脚尖向右，目视前方(图28)。
要点：上步抬腿脚不要过高，向前迈出利用后腿的蹬力，与撩阴掌要打成一个整力，不能分节。
技击含义：对方以右掌顺步劈我头部，我用左掌臂拦格，避其锐气。同时以右掌撩敌裆腹，右脚踹敌前锋腿，动其根基。此势为近身搏击，贵在行动敏捷和时机的把握。抓住战机，出其不意，以刚猛劲击之。要诀曰：“敌势逼胸来，闪身把臂推。撩阴能制人，步法招要准。”
二十、抚虎听风
接上式，身体重心前移，左脚向前上步，脚尖点地，右腿屈膝成虚步。同时，右手向前撩抓回拉于腰间右侧，左手顺势向前扑按，手心向下，目视前方（图29）。
要点：两臂的动作要与腰身合成一体，以气运身，以身带臂，两臂放松，左臂不可僵直，重心自然后移。
技击含义：敌用右拳击我面部，我以左手向上格拦，用右掌撩敌阴部。当对方急收小腹或撤步时，我快速上右脚踢敌小腿面骨，并抓敌方腰带回拉，左掌顺势扑击敌面门。此式为逼近狙击法，阻住对方进攻之猛势，封住敌方手脚，使对方有力不能发。然后屈身进步手足齐发，看准时机，胆大心细。要诀曰：“艺猛临阵若无敌，凝神围视瓮中鳖。”
二十一、夫子三拱手
接上式，左脚内扣踏实，身上起，重心右移，转体180度，提右腿，脚尖自然下垂。同时，左掌随身体向右扭转，向前抻臂搂手，手心向上。左手紧随向前探掌，手心向下，目视右手(图30)。
重心前移，右脚向前下落，左脚紧跟垫步并向前进步。左掌继续搂于胸前，右掌紧随向前探臂击出，手心向下，目视前方(图31)。
右脚继续向前，左脚垫步紧随上前跟进一步。同时，左手搂于胸前，右掌向前探击，手心向下，目视右掌(图32)。
要点：几势为一组，动作要衔接紧密，协调连贯和顺，中间不离不断。两臂运行动作要圆和柔顺，自然放松。两腿变换快速。敢进敢打，弹踢猛狠。
技击含义：此为连环技法。敌用拳向我面部及胸部击来，我避其锋芒，以左掌应接对方拳并向下外搂拨，右掌随之横劈敌头部。同时，脚弹踢其下盘腿部，膝顶其阴部要害。此式讲究避实就虚，引进落空，贵在行动敏捷，应知进退攻守的规律。对方若败我则进，对方若追入我门户，我即左右闪身，侧身对敌变守为攻。
二十二、太子下坡
接上式，左脚向右脚后插步，身体下蹲成歇步。同时，左右两掌上下分开。左掌在上，掌心向外；右掌向下，掌心向身后，目视右掌(图33)。
要点：右转身插步下蹲要迅速稳健，瞬间一气呵成。两掌上下展开要连贯自然，与整体协调顺畅，力劲脆快。
技击含义：对方以左拳向我击来，我插步闪身避其锋芒，左掌棚捋其手臂，抓其衣袖向外领带。右肘顶其肋骨，掌向下击敌裆部。此法出手敏捷，腿脚灵活，才能顺其势借其力，手脚并用，避重就轻，左右出击，出奇制胜。
二十三、喜鹊蹬枝
接上式，身上起，以双脚跟为轴，向左转体180度。随转体之势，左臂向后抡，右臂紧随其后抡臂松手向外。两臂左右拉开架势，手心向外。同时起右腿向右方弹踢，目视右方(图34)。
要点：闪展要活，手法要连贯，臂拦勾挂要用弹劲。一遇拦阻即可变招，上下齐进。
技击含义：敌从身后向我扑来，我速转回身，避其锐气。用左臂反劈敌扑来之臂，并快速抓托敌臂肘。右掌劈其面部的同时，用右脚蹬踹对方胯部。此法要求动中发力，指上打下，击左防右，重在步身之变化。
二十四、毒蛇翘尾
接上式，重心左移，上体右转90度，面向西南方。右脚向左脚前下落，身体下蹲，右脚尖点地。同时，两臂内收于腰间，两手握拳，手心向下，目视右前方(图35)。
身上起的同时，两手握拳向体两侧伸展，手心向外。右腿向右侧弹踢，目视右方(图36)。
要点：闪身下蹲体要低，重心要稳。松腰坐胯，两肩微内含，两肘屈臂。双腿虚实变化要清楚，弹踢劲要凶猛准确，周身协调成一个劲。
技击含义：对方以拳向我劈来，我闪身下蹲避其锐气，随后猛起身用右臂弹崩拦截。右腿起脚弹踢敌右小腿。此为惊上取下打法，连环进击。要诀曰：“手是二扇门，全凭腿打人。”要乘机而人，力求在手的掩护下一举成功。
二十五、蟒蛇拦路
接上式，身体重心左移，右脚向左前上步，屈膝成右弓步，面向东方。同时，右手翻腕内旋，扣手带回腰间右侧，手心向下。左手随势变化，翻转臂腕由胸前经右臂上向前冲拳，手心向下，目视前方(图37)。
要点：我双手采捋敌臂腕要快速有力，冲拳要掌握好分寸。对方曲身前倾时再出击。但须与腰配合一致。
技击含义：敌若以顺步用拳向我打来，我迅即左闪身，以右手棚抓敌臂腕及衣袖，左手捋其臂，转向下牵拉带之。待敌顺势抽身化解或向后退时，我左手顺对方右臂滚进击敌太阳穴或右腮。此式技击以柔克刚，以曲压直，取向顺势。对方凶猛可以顺机牵制，不可牵制时，则用推滚吐击之。但是要灵活多变，闪让自如，果断快速，不误战机。要诀曰：“手法步法要相随，收缩合宜显神奇。任他巨力来击我，前捋推后腰安排。”
二十六、狮子滚球
接上式，身上起，右脚随身起之势向前弹踢。同时，右掌由下向前向上再向内旋转一立圆搬扣，手心向下。左手内旋外崩弹，目视前方(图38)。
要点：内旋双掌与反崩要连贯和顺自然，要有螺旋劲，二争力，翻掌缠压崩送是一个整劲，在对方一惊，气断力慌之机，纵力崩送则是破敌之法。
技击含义：此为解拿之法，我左手被敌抓住，我迅速屈臂缩身，左手内旋，右手猛击敌手腕底部，敌手定开。然后顺势捧送崩击左拳，再塌掌心击对方胸部，脚弹敌腿动其根基，敌必败。此为以静制动观其变，后发制人之法。那怕你有霸王猛勇之力，我自有韩信精巧之谋。强调以软柔御敌，以巧取胜，把握时机，以守为攻。
(待续)
二十七、追地风波
接上势，重心前移，右脚向前下落，紧跟左脚前进一步，屈膝成左弓步式。同时，随着上势的化解，左拳向前崩击，手心向内，目视前方(图39)。
两腿保持左弓步不动，左手回按于腰左侧，手心向下。右拳向前崩击，手心向内，目视前方(图40)。
要点：进身快速连环崩击要跟进半步。此势要径直行进冲破中门直捣腹地，夺取中央地位。所谓直进是幽元，打破硬进无遮拦。
技击含义：此势为连环捶。当破解对方进击后，我左右两拳连续截击，一气呵成。要诀曰：全身力量在中枢，穿梭直人势难停。任他招法多灵妙，不守呆势不守空。
二十八、丹山起风
接上势，重心前移，右掌回撤于身体后侧腰间，手心向上。左拳向前崩出，手心向内。同时，右脚向前弹踢，左脚成独立式站稳，目视前方(图41)。
要点：捋手崩击发力要猛，弹踢要敏捷，整体动作要快速紧凑，连接不断。拳言曰：用寸劲吐肩吐拳，力同脊发，醒气下腰力贯肩臂，所谓不必旁求，只在眼前一寸间。
技击含义：对方用拳击我面部，我用右手穿棚捋拿其后手臂，向右后牵带。左拳袭击对方肋骨及要害部位，同时出其不意的以右脚踢击敌方先锋腿。
二十九、举怀邀月
紧接上势，重心右移，右脚向右侧落步，左脚踏实，紧跟向右侧上方进步，成左虚步式。同时，左拳变掌翻转臂腕，手心向上，从前向右侧托拳。右拳回撤于腰间右侧，目视左掌(图42)。
要点：臂的运动要与腰的旋转协调一致。臂肘略曲，自然松腰坐胯。反应要敏捷，身活步灵，干脆利落。
技击含义：当敌方用掌向我面部击来，我上体微转，向右略闪身，用左掌托抓敌肘臂，左脚上步为一暗腿。
三十、孤雁出群
紧接上势，左手翻掌向左侧外牵带，手心向下。右掌从腰间右侧直臂向前冲击。同时，左脚向左侧横跨一步，面向东方。右脚紧跟一步与左脚并拢，双腿微曲下蹲， 目视前方(图43)。
要点：这是小擒拿手法。身随手转，横斜出手，为开门引路之招法，牵动往来之举也。捋采要快抓，握要牢，上下连贯，协调一致。动作与转腰合成一体。
技击含义：此势连接上式合用。对方击我面部，我闪身托抓其刖臂，敌反用左手捋抓我左手腕，用右拳崩击我头部，我翻转手腕反抓敌左手腕，顺势向左后方横牵带。右拳快速出击，击敌肩脊肋等部位。要诀曰：转身变法我不忙，看准来路莫要慌。任凭他人鬼神手，人我机关也枉然。
重心前移，左脚上前一步，屈膝成左弓步。左手变拳从左向前向下按压，手心向下。右拳由腰间内旋向前上钻击，目视右拳(图44)。
要点：上步按压与钻拳同时完成。双肩要略向前抱拢，左右手形成上下二争力，左右的拧翻力。
技击含义：敌方以直拳击我胸部，我速以左掌向下按压其臂，右拳钻击对方下颌。此为近身搏击，贵在行动迅捷，把握好时机。
三十一、迎风飞雪
接上势，重心右移，以脚跟为轴，两脚尖向右展转。右腿屈膝，左腿自然伸直成横裆步，面向南方，、同时，右臂内旋，右拳变掌经面前向上向右侧屈臂拉开，掌心向前。左掌经前向左侧方下按，掌心向左下，目视前方(图45)。
要点：动作要协调，发力要有腰的拧旋之力，脚的蹬力与左右手的分拉形成一个整体。肩臂拧翻，全身拧成螺旋劲。两手五指不可用力弯曲，要有虚含之意。
技击含义：对方用左拳击我头部，我左脚随即向右前上步闪身。同时用左手向外拧格敌拳。我右脚上步迈于敌左脚后，脚尖内扣，锁管其脚踝，左手腕向左斜下猛带敌手臂，右拳从右向左横击敌头部。敌若闪身，我右臂屈肘，用肘尖向后下猛击敌胸，上体随之向右后旋转，使敌倒下。
三十二、闪电手
接上势，身体重心移于左腿，屈膝，上体微向右转，右掌从右翻掌心向下， 由腰间经腹前向左侧经腋下向上划弧，向前上拉开，手心向头部右侧方。右脚随即从右经左脚内侧向前迈步踏实，左脚紧跟向前上步，脚尖点地成左虚步。同时，左掌配合前伸压按，手心向下，面向南方， 目视前方(图46)。
要点：闪进要拧腰松肩，右手的穿棚捋带要有螺旋力，左掌要快速。后手比前手更快。手脚齐到，使敌防不胜防。气聚于腕，机关在腰，腰不进则气馁。要意贯周身，运动在步。所以步尤贵进矣。拳言曰：打法定要先上身，手脚齐到方为真。
技击含义：敌顺步以右拳击我面部，我微向左闪，用右掌穿棚捋拿敌臂腕，左掌随之扑向敌面，对方扬头时按压其脑门。此为民间闪电摸眉掌。战术为借力的打法。充分运用以斜取正，八卦步法化敌劲力，做到随化随发，收到以守为攻的效果。
三十三、秋风扫叶
接上势，重心移于左腿，右脚向左脚后插步，成交叉步。左掌向右上掩肘，手心向后。右手随之从右上向下划弧，经腰胸间向左腋下后插，掌心向上，目视左方(图47)。
右手掌翻手心向下，扣手棚拿，再向右上方牵带，手心向外。左掌随之屈肘向左后抽带，再翻转臂掌从左后向左上推掌，手心向内。同时，左腿配合左推掌向左后扫腿，目视右方(图48)。
要点：反应敏捷。要松胯沉肩，以腰为轴，捋手抽拳时两臂要有互相抗争的含蓄劲，整体动作协调一致，一气呵成。
技击含义：敌方上右腿锁我左脚踝，以左手捋拿我左手，用右手从我腋下棚挑我胸肋，我快速以右手捋拿对方手腕向右侧牵带，用胸部棚格其臂肘。左手向腰后抽带猛击敌腰、背部，用左腿猛向后踢扫敌右腿，将敌摔出。要诀曰：捋拿本是无极手，拧翻关节自然有。拿里加打随法变，上下相合自无难。
三十四、直捣黄龙
接上势，重心前移，左脚上前一步屈膝成左弓步。左掌随之翻转臂腕向左方牵带，手心向外，面向东方。同时，右拳直臂向前冲拳，手心向内，臂高与肩平，目视前方(图49)。
要点：转身击拳要迅猛，气贯拳顶，左手的捋拿拨化与转腰的动作合为一体，同时完成。
技击含义：对方以右拳顺步向我面部击来，我以左掌棚格，向左侧拦拨，阻其攻势。同时，左脚踩进对方前脚，动其根基，出右掌击敌胸膛，步到拳发。强调以气催力，先柔后刚。要起于脚，发于腿，主宰于腰，达于掌。要诀曰：敌势逼胸进，左棚挂拨拦。迎风直插入，全凭神意合。
三十五、海底掀波
接上势，身上起，左臂向左外上方划弧格拦，拳心向外。右手随之屈臂向右下划外挂，手心向后。同时，左脚趾抓地站稳成独立式，右腿向前弹踢，目视前方(图50)。
要点：独立式要稳，膝部略有弯曲，弹踢力贯脚掌。手与脚的动作协调一致，同时完成。
技击含义：敌上右步以右拳向我头部击来，我用左臂掌向外棚格，对方又以左拳击我胸部，我又用右掌下砸外挂，随即以右脚弹踢敌裆。
要求：力要足，法要准，见景生情是真能。
三十六、叶底藏花
接上势，右脚向前下落，脚尖右摆，身体下蹲。左膝顶于右膝窝，前脚掌着地用力。同时，右手向左上方托掌向上。左手手指向下，手心向左外侧，腰身向右拧转，目视前方(图51)。
要点：穿托推掌与扭转身体同时完成。左掌向下按推，右掌向右上穿掤翻捋，两掌要形成二争力。全身要打成一个整劲。
技击含义：敌用右拳从左侧击我头部，我用右掌上穿棚格其手腕，身体微向右扭转，左腿后插下压敌小腿，左掌按推敌胯外送，将敌摔出。拳言讲：未粘切莫吐，一粘即是推。消肩并直腕，曲身进步稳。推即是吐。在得机得势之时，有隙必乘。用此技得法，可以转危为安，为反击扫清障碍。
三十七、连环腿
接上势，身上起，腰身回右扭转。右脚尖略外撇，脚趾抓地，独立式站稳，稍有弯曲。左腿向上弹踢的同时，右手上托，手心向外。左臂前下伸，为防手式。目视前方(图52)。
左脚尖内扣，从前向左后勾挂，屈膝上提。两手保持原势不动，目视前方(图53)。速以踢勾挂之腿向左侧方弹踹，左脚尖内扣，脚掌斜向上，目视左前方(图54)。
要点：重心要稳，身形要低。连环腿踢挂踹要迅猛果断，势出劲至，不给敌人喘息之机。
技击含义：敌上右步用右拳击我面部，我闪避其锋，以右手穿棚捋敌之手臂，左手攻其肋骨。敌吸腹，我使用连环腿法之左脚踢敌右脚踝。对方若提腿闪过，我速回挂，用脚踹对方左腿内侧，使敌摔出。拳言曰：手打三分脚打七，穿掌换步矮身骸。招招连环随机势，只须腰腿巧安排。
三十八、反打天门
接上势，左脚下落，屈膝成左弓步。右掌随上步之势，从前右上方向体左侧外下按拦截于腋下，左拳随之由下翻转臂腕，向左上反击，拳心向上，目视左前方(图55)。
双脚以脚跟为轴，脚尖略向右后转动，右腿屈膝成右弓步。同时，后转体180度面向西方，左手向右后侧拦截按压于右腋下，掌心向下。右掌变拳从左侧向右上反击，拳心向上，目视右前方(图56)。
要点：上步转体扭腰压掌与崩拳要形成一个整体。动作自然协调，同时完成。两腿的变动虚实分明，左右两掌运行至胸前穿崩，不可离开中心线，要力贯劳宫穴。
技击含义：对方顺步以左拳击我胸部，我略向左转体，用右手向下拦截，左拳反崩击敌面部。若敌从右侧击我胸部，我微向右闪避，化其锐气。用左手按截来拳，以右拳反崩其面部。此招要左右逢隙，柔化刚发。要诀曰：转掌之神膀为根，变时吞缩吐时伸。左右逢隙手先行，酷似神龙首尾连。
三十九、狮子滚球
接上势，提右腿成独立式站稳。同时，右拳变掌从前屈臂向内滚压，掌心向下。左掌随之向前崩拳，手心向内，目视前方(图57)。
要点：常练此招，要走怀抱太极球。要含内力，重心后移，松腰坐胯敛臀。以腰为轴，弹踢要刚猛有力。两臂运行与腿的动作协调一致。
技击含义：此为破敌之法。当我右拳击敌胸部被对方捋拿手臂腕时，我拳心向上外翻转，再向内带回，左拳随之从下向上击敌手腕底部。当敌方注意力在两手交锋之际，我以右腿弹踢敌前锋腿。此为暗腿，可一举成功。要诀曰：此招于人大不同，守住中心两手灵。任他神拿施所长，巧用腿法更神通。
四十、迎风穿袖
接上势，右脚向前下落，左脚再前进一步，屈膝成左弓步。同时，左拳右拳再左拳连环向前崩击。崩拳时手心都向内，目视前方(图58、59、60)。
要点：动作要连贯自然，上步抬腿不可过高，要利用后腿的蹬力。前脚要向前趟去，崩拳要有螺旋力。如同形意的崩拳，要有爆发力，要下动寸步上打寸力。身形如弓背，出拳如箭发。
技击含义：此势与上势相接实为一组。当破解敌招后，我速进身，以连续的崩拳击敌胸肋，并用前锋脚趟踢其腿，动其根基，使敌不能立足，敌必败。这就叫眼到手到腰腿到，上下相合稳准狠。
四十一、双卦手
接上势，身体重心后移，松腰坐 胯。右腿屈膝，左脚尖点地成左虚步。即形意的“三体势”。同时，左肘向内旋拧，位于胸部前方，臂略曲，五指斜向上，手心向内，高与口平。右掌屈臂立掌护于胸前，手心向内，目视前方(图61)。
右脚向前45度进一步，身体向下微回坐胯。左腿屈膝，体重落于左腿，右腿前伸，脚掌落地成右虚步式。同时，右肘内收，右掌向内旋拧位于胸部前方，掌心向内，五指斜向前上与口同高。左手屈刖立掌扩于胸前，手心向内，目视前方(图62)。
要点：两臂的动作要与腰合为一体。以身带臂，以气运身。两臂要松，自然柔顺。重心后移，两肩略向前抱拢。要走七星步法，配合整体运行。
技击含义：此为防守进攻之法。当对方以顺步出右拳击我胸部，我左脚向左跨，含胸侧身，闪避其锋芒，左掌击敌腮部。若敌出左拳，我则向右跨步侧身，用右掌击敌腮部。同的，两腿向敌侧迈进，动其根基。在战术上要求化人则柔，制人则刚。柔劲是一种随彼劲伸缩而不含抗性的柔化劲力。以柔御敌，以巧取胜。
四十二、二仙传道
接上势，左脚向前上步，屈膝成左弓步，左拳随上步之势，由上向内向下经胸前横压滚拧推棚而去，手心向下，目视前方(图63)。
要点：进步要快，跟步协调敏捷，左臂肘的缠压滚棚与右手的推动要与腰劲合一。注意松肩抖臂，先柔后刚。要诀曰：发手春雷动，沾衣把肘滚。左右常相顾，棚靠法最奇。
技击含义：此为叠捶。敌上右步，以双手向我胸部打来。我含胸并向右转腰，重心略向左移。同时，左脚前迈，锁其脚踝部。左臂外旋，向前折叠滚压敌臂腕，向敌胸部棚击。要敢于进身，果断迅猛。
四十三、鲲鹏展翅
接上势，身上起，腰向右拧转180度，提右腿。同时，右掌翻转手腕从左向右牵带，手心向后。左臂随同转身向左上划弧，手心向右， 目视前方(图64)。
右腿向右后下落，屈膝成右弓步。上体随之向右拧转，面向南方。左拳变掌随右掌的牵带从左向右横步，手心向上， 目视前方(图65)。
要点：右手的捋带要连贯自然，不可脱节，与转体撤步同时完成，融为一体。左掌的横劈发力要整，两臂要形成拧翻之力，桩功功底要稳。
技击含义：敌用右拳击我面部，我以右掌穿棚捋拿向右后牵带，右掌击敌后脑或砍其脖项。要诀曰：手法步法要相随，侧身还击势难敌。旋拧转步用腰法，摇身一变可制敌。
四十四、回手扬标
紧接上势，身上起，腰向左拧转，提左腿成独立式站稳。左掌从右向左下按的同时，右掌随左掌的运动向右上扬亮掌，臂略曲，手心向左，目视左前方(图66)
要点：左手的下按与提腿挥打扬右掌同时完成，不要有先后之分。支撑之右腿要自然弯曲，腰的旋转与两手运行配合一致，形成二争力。
技击含义：对方用脚踢踹我左胯及腿部，我用左手按拨对方脚踝及小腿，再提左腿用脚踢敌支撑腿内侧。如果敌退去，我右手飞击一标，敌必败。要诀曰：手足随合左右拧，腰如车轴转不停。起脚弹踢如飞燕，临阵应变看行情。
四十五、鹞子钻天
接上势，左脚向前下落屈膝成左弓步。右掌随下落之势，从上向左按压，掌心向下，面向东方， 目视左前方(图70)。
要点：两臂的运动与腰的旋转协调一致。按掌与穿掌同步完成，要利用后腿的蹬力。
技击含义：敌方用直拳击我胸部，我用右手按拨其臂，右拳崩击对方头腮部。要柔化刚发，忌用蛮力与敌拼搏。要凭机智巧力加功力克敌致胜。
四十六、神龟抖甲
接上势，上体向右转，面向南方。身体重心回坐移于双腿，屈膝成马步式。同时，左右双掌随身体后移之势，从前经腰间两侧向后伸，手心向后，目视前方(图68)。
左右双掌用力向前推撞，手心向后。同时，随双掌的贯力，双腿向后用力挂搓，目视前方(图69)。
要点：松腰要自然，坐胯臀部内敛，两臂撑圆。进身变招要快，反应敏捷。要有二争力，整体动作协调一致。
技击含义：此招式用于下盘为破敌之法。我以右拳或左拳击敌胸部，被敌格拦。敌进步以腿锁我脚踝及小腿，我屈身快速下蹲，将左右手抽回腰间，用掌背击敌腰背的同时，两腿运使足力向后挂搓，使对方立足不稳向前摔倒。要诀曰：掌击脚挂莫迟缓，跟梢两节要随中。马步桩法要坐稳，上下合力法不空。
四十七、童子拜佛
接上势，双掌由身体两侧向外向上向内于胸前合并，掌指向上，两劳宫穴相对。马步桩不变，成拜佛姿势，目视前方(图70)。
要点：双掌要弧形上划，以腰带臂，以臂运掌，形成一个整体。两肘不可夹肋，全身要自然放松。两肩微扣，松腰坐胯。两臂屈肘合掌于胸前，意气贯劳宫穴。
技击含义：敌拳击我胸部，我双掌内合拦劈，再向外缠拨捋压，使敌重心前移，为反击创造条件。战术法诀曰：双掌合力气相连，神意在先是真传。左右缠拨随法用，见机而行瞬息间。
四十八、武当归源
紧接上势，身上起，左脚向右脚内侧并步靠拢的同时，双掌经胸前屈臂下按于腰间两侧自然下垂，掌心向内，贴靠两腿，指尖向下，目视前方。全身放松，收式归源(图71)。
并步还原结势终，形神意念周身松。
内气回收归丹田，阴阳平衡气血通。
1、武当风雷道家掌，浑元一气导丹田。
凝神行气膻中会，纳新吐故气自然。
真气往返二脉通，阴阳相合任意行。
2、小童拜祖随吾愿，神藏气内丹道成。
3、双掌分翼抖变换，上步直扑奔膻中。
4、螺旋云手如穿梭，蹚腿好似卷地风。
5、电击雷劈快似风，齐眉一掌满天红。
6、忽然透步身回转，缩身潜入似白猿。
7、身法一变即前坎，挥掌如箭把敌斩。
8、双掌成环紧相连，无数法门化波澜。
9、跟须变化随法用，探掌击面扑胸前。
10、屈身两掌紧护身，顺势捉足蹬裆间。
11、身法一卸欲何为，双拳贯耳撞太阳。
12、旋臂转身得机势，踢在前阴祸不轻。
13、转身扑击发力猛，劈掌似斧击胸间。
14、擒掌拧身借腰力，快如雷电取敌面。
15、斜身采缠敌肘后，脚跺前踢攻下盘。
16、顺其来势顺其力，连续使用莫要停。
17、伸臂送肩身随转，一拿即放回旋转。
18、腰身一旋朝阳势，陡然挥掌红满天。
19、左右分拨闯东西，掌打去意在腰间。
20、沾实回力须展放，束展二字一命亡。
21、掩彼手臂反掌击，赢人却在起腰蹬。
22、顺势牵引意在身，上下合力劲法齐。
23、身腰步法随手缠，屈臂扣肘抱双环。
24、突然崩掌发力猛，消息全凭后足蹬。
25、闪身舒展是冷身，举杯邀月赴玉宴。
26、马裆蹲步双掌发，月夜寒光闪长空。
27、神龟抖甲力臂长，随后捧送势潜藏。
28、身随手转横斜出，旁击直打头上边。
29、双守横捋脚下取，左右相同莫迟疑。
30、双掌斩拦非等闲，转身崩掌取肋间。
31、燕子穿云向上取，起落法中有循环。
32、力贯肩臂用寸劲，吞吐捧送先撞击。
33、转腰用力如磨转，一阴一阳手法连。
34、刚前柔后法自然，双掌齐发疾如电。
35、连绵顺遂意不断，山童拜祖在仙山。
36、道家拳法周易理，天人合一是真传。
二、图解
１、浑元一气
面南站立，自然中正，全身放松，两眼平视，舌抵上腭，下颏微收，两臂自然下垂，两手心向里，贴于眼部外侧。两脚并拢不要太紧，两脚尖相距10厘米左右。意守丹田(图１)。
要求：凝神定意，平心静气，体松自然，呼吸轻匀绵长。去除杂念，达到意不他想。全身无为，抱元归一。
２、童子拜佛
接上式。两臂掌外旋，手心向上从体两侧慢慢向上托举。在头前向中间胸前合拢。两掌指向上。两臂屈肘微下垂的同时，两腿分开，右腿向右侧跨一步。两腿缓缓屈膝下蹲，成马步拜佛势。目视前方(图２)。
要点：两掌上托要与呼吸协调一致。双掌合抱于胸前时慢慢下沉，徐徐归于丹田，内蓄浑元之气，意守劳宫穴，力达掌指。
技击含义：此式为护防之手法。敌用右拳向我胸部击来，我用双掌拦截化之。并随同身法的变换迅速出击。左掌柔化，右掌取敌双目及天突穴。技法要灵活运用，根据对方招势变动手法。在瞬息万变的实战之中，全靠练者的领悟去体验。掌法云，拳无拳意无意，无意之中见真意。
说明：此为拦拨之法，即开合挑压。拦住以后方直入，外拨为开，内拨为合。上拨为挑，下拨为压。前去为直入，发势之时应如此。
３、野马分鬃
接上式。向右拧转腰胯，带动两臂掌经胸前向体侧划弧，左手掌微左上，右手掌斜向下，臂肘微屈。两掌要有向外的拧劲，成螺旋掌。两虎口相对，手心向外，目视右掌(图３)。
要点：腰胯拧转与分掌要融合一体，马步不动。膝略外旋，两臂要形成拧翻之力，力贯掌心。
技击含义：敌出掌击我面部，我微向右闪转，右手向外拨旋。掤拿敌袭来之右手，并向右斜下采带。左掌上穿敌腋下，用前臂斜掤敌肋骨；同时，左脚向前内扣，绊住敌右脚踝。要敏捷果断。歌云，肘臂起意奔肋膛，合滚束展一命亡。
说明：手法可用点按滚三法。主要是腹结穴，在左肋梢骨下一分，此为气血相交之所在，不可用力过猛，轻者可以服人。
４、千缘手
接上式。身体重心右移，上体向右略转，右掌翻转向外划，再向内转，经腹前向左侧，随之再翻转掌心向上，自左向上经面前向右云转横掌摆至体右侧。左掌微向左，掌心向外的同时，身体重心移于左腿。右脚提起向右侧后划一弧圈，经左脚内侧再向前划于后侧，为蹚步。眼视右掌(图４)。
身体重心左移，上体左转，左掌翻向外划再向内翻转。经腹前向右侧随之掌心向上。从右经面前向左云转横掌摆至身体左侧。右掌微向右，掌心向右；同时，身体重心移于右腿，左脚提起向左侧后划一弧圈，经右脚内侧向前划于左侧为蹚步。目视左掌(图５)。
身体重心再右移，上体右转，右掌翻转，手心向外，再向内经腹前向左侧体前弧形划拨。左掌随同右手掌云转，当两掌至体左前方时交叉成剪子手。
左脚紧跟，从右向左向前向后划弧，屈膝成弓步。右腿自然伸直，眼视右掌(图６)。
要点：此式在散手之中名牵缘手。即双推手之变化，法用左右手作回环拦之势。待两手指端至熟练时，以作连环式。此手能练圆时，指臂皆灵活。一切手法皆不难迎刃而解，初学者当精心习练。
技击含义：此手又名猿手，为手之用法。如敌人以手或木棍击来，我以左右随势缘格敌手之物，致敌落空不能中。再进逼一步，随机取敌之要害。(待续)
5、雷鸣电闪
接上式。身体重心右移，右腿屈膝前弓的同时，右掌翻转，掌心向下，从前下划，向左经腹前向右再向前伸探，两腿不动，吸腹内收。拧转腰身，臂肘一起运行。眼视右手掌(图7)。
两臂掌内旋，手心相对，从体两侧慢慢向前下向上托至小腹前。两掌指相对，两臂屈肘。马步不动，目随掌行(图8)。
两腿屈膝半蹲成马步不变。两掌同时从腹前直臂弧形摆动，至身前时，两臂交叉向上举，向体两侧弧形下摆至与肩同高时，两臂外展，伸手指向上，掌心向外。眼视前方(图9)。
要点：动作与呼吸协调，双掌的运行要用暗劲。柔中有力，不可僵硬。要有排山倒海之气势，要求腿随手动，眼以领手。
技击含义：敌方向我迎面攻来，我则避其锋芒，以右手掤化托架截其冲力，左手劈其头部。也可掌臂掤滚化解对方劲力。进身掌臂拧翻击敌胸部。
说明：此招法看似简单，而用意很深，用文字表达很有可能不尽如人意，确需口传身授。比如在变化过程之中，可为诱敌深入，专门以手分离让对方上当。因为功夫之招式是肢体在适当之机自然地爆发出的技巧，用时随心所欲，便能达到击敌之目的。
6、古树盘根
身体向左拧转，两腿屈腿下蹲成歇步；同时，左掌向上屈肘，屈腕成横掌，横架于头部上方。掌心向前，右掌从上经胸前屈肘向左腋下。手心向上，眼视前方，面向东方(图10)。
要点：架掌要有掤撑劲，前掌要快速有力。转身灵敏，松肩活臂，手法连贯，起点柔，落点刚。这也是技击常用之法。
技击含义：对方向我上部击来，我顺势棚架对方手臂。用掌遮住对方的视线。右掌击敌胸肋，此为近身搏击。贵在反应敏捷，行动果断。
7、青蛇吐芯
身上起，右脚向前上步，身体重心前移成右弓步；同时，右掌向上向前直臂穿伸。手心向下，左掌屈臂向下捋按于体左腰侧。手心向下，眼视右掌(图11)。
左脚向前上步，身体重心前移成左弓步。右手掌翻转臂腕向胸前下按，手心向下，左掌翻转臂腕向上向前直臂穿伸，眼视左掌(图12)。
要点：打人先上身，手脚齐到方为真。步法轻灵稳健，步进身随，意如毒蛇吐信，封其喉，戳其眼。
技击含义：避开对方的正面攻击，走外线，上穿击敌双眼和天突穴。下脚踹其小腿胫骨，手脚齐到，上穿下封，就近变招。
8、闪动金光
左脚向后侧插伸，两腿形成前后交叉，两掌同时向身前直臂弧形运动至身前时，两臂交叉向上举起，再向两侧弧形分劈，手心向外，眼视前方(图13)。
右掌继续向上弧形运动至身体右上方时，臂微屈，屈腕使掌指朝上，掌心向前，左掌弧形运动，附于右腋下。屈肘屈腕使掌指朝上，掌心向后，与此同时，两腿屈膝下蹲成歇步。眼视左前方(图14)。
要点：插步下蹲要迅速稳健，瞬间一气呵成，身肢要有拔长之感觉，沉气坐胯下蹲要松沉自然，整体上下相随，用腰带臂做到柔中有刚，动作连贯。
技击含义：借力顺力，以应万变。若对方接手，我则以两手臂随之上搠接之法化解其攻击力度。右手牵带使对方重心偏离，左掌攻击其头部。如对方闪脱，我下潜戳击其敌腹肋。
说明：在对方搏击之中要做到制弱者为逼，制服中者为戳，制强者要用牵。动作和意念在搏击中永远要比双手快半拍。要逼住敌方，随其力之动变而随之。
9、野马追风
身上起，左脚向左侧前上步，身体重心前移成左弓步。左掌翻转臂腕向上向前直臂穿伸。右掌臂向胸前下按，手心向下。眼视左掌(图15)。
右脚向前上步，脚尖点地，左腿屈膝半蹲成右虚步。左掌回牵，屈肘于腰问左侧。手心向下，右掌紧随向前探臂击出。手心向上，目视右掌(图16)。
左脚向前一步，脚掌着地，右腿屈膝半蹲成左虚步。右掌翻转臂腕向回牵于胸前下按。手心向下，左掌翻转臂腕向上向前直臂穿伸。手心向上，眼视左掌(图17)。
身体重心前移成左弓步，左掌向身前，屈肘屈腕成横掌，架于头部上方，掌心向前。右掌变拳随即从右腰侧向前平直冲击，眼视右拳(图18)。
要点：几势为一组，动作要衔接紧密，协调连贯和顺。中间不离不断。进身快速，闪转轻灵，刚柔相济，化中有打，打中有化，化打不分。达到制服敌方之目的，战术要求，要现出冷脆快，出手如鹰抓，回手似钢钩。达到全身皆争力。歌云：乱戳之中一条沟，只怕单掌往里穿。趁机而入能随人，刚破刚来柔破柔。
技击含义：对方以右手向我击来，我以右手拿其腕脉，顺势引领右掌穿击对方喉面部，左右相同。若对方化解，反手抓拿我手臂，我顺对方抓力从对方外侧内旋翻拿其肘部。
10、脱袍卸甲
身上起，提左腿膝，右腿微屈成独立势，站稳；同时，左右两掌从体侧弧形下划于膝盖两侧后。两臂微屈，手心向后。目视前方(图19)。
要点：独立势要稳，两掌下划要猛，提膝要刚劲有力。
技击含义：若敌用双掌击我胸部，我收腹收胸，双掌向下击，撑开对方双臂，随进身上步提膝之力猛击对方裆腹部。敌如用腿踢我腹部也可用此法化解。此法为防守御敌，消力化势，对近身搏击最为有效。
11、双峰贯耳
右脚向前下落，右腿屈膝半蹲，左腿自然伸直，成右弓步；同时，两掌变拳，臂内旋从左右两内侧前运行贯耳。臂微屈，虎口相对。目视前方(图20)。
要点：手眼步一致，心神气相同，力从腰发，暗含抖意。要求全身浑元一体。上下形成一个争力。
技击含义：此势与上势连用，当我上势化解敌之进攻后，我顺势快步抢其中盘，乘敌意乱之机，出其不意而攻之。
歌云：封手入势掌当先，身出手起双锋贯，临场对敌抢中门，只在眼前一动间。
12、浪里踢球
身上起，右掌向上挑起至身右上方时，成立掌，掌指朝上，手心向外，臂微屈；同时，左掌从左上向下向前直臂弧形绕行至身右腋下处。手心向后，两腿随即立起，右腿独立站稳，左腿屈膝向前弹踢。目视左前方(图21)。
要点：独立势要稳，弹踢要力贯脚尖。手与脚的动作要配合一致。
技击含义：对方以拳向我迎面攻来，我利用右臂穿棚，借对方前冲之力捋带其臂，乘机用左掌击打其肋，起脚弹踢其胯。此为手脚齐动，对方必败无疑。也可为引进落空，虚实互变。
战术要求：当与对方交手，关键是要审时度势，方能进退自如，时是时间，势是事物的趋向和形势。
13、千钧争力
左脚向前下落内扣，屈膝半蹲，左脚内收，脚掌着地成右虚步；同时，身体向右拧转180度，面向西方。左掌随转体向体前顺势下按压内旋，手心向下。右掌翻转臂腕，从内侧胸前向上前劈掌，手心向前。目视右掌
(图22)。
要点：身活步灵，左手采抓要准快，右掌出击要与腰的拧转劲合一。拦按拨压敌手不丢，上劈掌要猛快。
技击含义：此为移步闪化之法，随着向前移步，猛然转体出掌拦格牵带，右掌击敌面部及要害部位，此为出奇制胜。这是军事术语，是指运用特殊的手段和谋略以出人意外的变化进攻对手，使其丧失战斗力。
14、迎门送客
左脚经右脚内侧向前上步，屈膝半蹲，右脚向前进一步，脚掌着地成右虚步；同时，身体向右微转，左手从右臂下穿，划弧置于左腰侧，屈臂肘，手心向上。右掌内旋划弧，翻转向右向前，再向左运行至左手，手心向上。目视前方(图23)。
上式不停，右手继续翻转臂腕向前平削掌，手心向下。左掌屈臂肘向后牵带，与右掌成二争之力；同时，右脚前进半步，左脚跟进，保持右虚步。目视前方(图24)。
要点：跟步要迅速稳健，瞬间一气呵成。两掌圈捋带削，要连贯自然，与整体协调顺畅，力劲脆快。
技击含义：对方以左拳向我击来，我上左步闪身避其锋芒，右脚向前扣住其腿，左掌掤捋敌手臂，抓其衣袖向外领带，右掌劈其脖颈。若敌闪开，则进肘顶其肋骨。掌削敌胸，此法出手敏捷，腿脚灵活，才能顺其势，借其力。手脚并用，避重就轻，左右出击，出奇制胜。
15、敲山震虎
左脚经右脚前向右侧上步，屈膝半蹲，右脚提起，在左脚前震脚；同时，身体向右微转，左手从右臂下穿，划弧至左腰侧。屈臂肘，手心向下，右掌内旋划，翻转向右向前按于体右腰前。屈肘，手心向下，眼视前方，面向西方，目视前方(图25)。
上式不停，右脚向前弹踢(图26)。
要点：上步震脚弹踢，与圈手捋拿带下按动作一致，准确有力，步法的闪进要快速连贯。不可脱节，要意气力合一。
技击含义：双方对搏，对手突发以左手猛击我胸部，我疾速侧身上步，躲过敌方击打的力点，以左手掤捋其手臂，抓其衣袖向外领带，右掌抓按敌臂肘反关节。右脚踝跺踩对方左脚面。重伤敌方，瓦解其攻击之力。
战术要求，上步闪身准确，做到眼疾身快，此招法是以横线破直线的典型打法。发力凶狠，手脚同动，要果断，否则不能取胜。
16、风送轻舟
接上式不停，右脚向前下落，屈膝成右弓步；同时，右掌变拳，直臂向前崩击。崩拳时手心向内，目视前方(图27)。
上式不停，紧跟左脚前进一步，屈膝成左弓步的同时，左掌变拳继续向前崩击。手心向内，眼视前方(图28)。
要点：崩击发力要猛，动作要快紧凑，连接不断。力发于腰间，准确凶猛。
技击含义：此招是硬打硬的招法，我弹踢敌腿，敌必后撤，我紧跟上步发拳猛击对手。两拳应紧密相连，以破坏对方之进攻。秘籍中讲，凡与人对敌，身法带缩，腰法带弯，前后手要相应，前后脚要相应，以身法送前手。这样可利用身法变换角度，使其拳锋改变方向，偏离我身，达到我制敌之目的。
17、掬目在手
接上势不停，左拳向外翻转臂腕，经面前向左后屈肘摆动，手心向上；同时，身体向左后拧转180度，面向东方。左脚随转体向左后外摆，右脚尖内扣。目视左手(图29)。
上式不停，身体重心前移，左腿屈膝前弓。右腿自然伸直成左弓步；同时，以腰带右掌向前推掌，掌心向上，左手拳变掌向体前捋带下按压，手心向下，面向东方(图30)。
要点：双手交替前穿后捋按带，要用意使阴阳转接，暗合滚旋。穿掌要注意臂不要穿的太直，肘尖略下坠，小臂略内合。捋按手要注意向下沉后带，掌心有内含之意，穿捋要同步完成，两掌要有分争之意。
技法含义：对方以左拳击我面部，我以左掌掤接其臂腕部，并内旋前按捋抓其臂腕脉搏，牵带向下。右拳击敌面部，要身手合一，快似闪电。
18、繁星满天
接上势不停，身体向右拧转，面南方，右手拳变掌从左前向右上划弧，置于头部右侧，手心朝前。左掌翻转臂腕向下划弧，置于腰左胯处，手心向后，两脚拧搓成横裆步，眼视左方(图31)。
要点：捋拿要稳狠，暗合拿脉扣拧之劲，反掌劲力在掌梢，脚要有蹬铲之争力。
技击含义：上势掤化对方进攻之力。在化解的同时，左手捋拿其腕脉，顺势向外引领。右手在穿击敌面部瞬间，反手击敌太阳穴。若对方以后手掤接我臂，顺势反缠拿其腕脉，借对方的前冲力，撑开其双臂，下盘脚蹬铲敌脚踝。此式中体现出出手如鹰抓，回手似钢钩。一触即发，如一动牵动全身，以浑圆之力击敌方。
歌云：见手穿掳莫迟缓，手掳脚蹬敌惊魂。
19、风火双轮
接上势不停，右脚经左脚内侧向腿后插偷步，上体向左微转，左掌从左腰侧经胸前，向左侧弧形向前下按。右掌从右经头前向左划弧下按，置左腰侧。两手心向下，身向前拥，胯要沉，双肩催肘手。合力划弧前按，眼视掌行(图32)。
左脚向左前方上步，屈膝成左弓步。左右双掌直臂向前向上，经头前向右向下回旋一立圆，再经腹部向左前抖掸击出，目视前方(图33)。
重心后移，右腿屈膝半蹲，左脚内收，脚掌点地成低虚步、“半马步”；同时，两掌变钩手向内旋缠拧回拉屈臂肘，左上右下，成螳螂式。目视前方(图34)。
要点：几势为一组，动作衔接紧凑，协调连贯和顺，中间不离不断。两臂运行由脚而腿而腰缠拧，要劲整。利用肩腰之旋合之力。身甩抖击发，做到刚柔相济，化打不分。
技击含义：此为连环技法，对方拳向我面部及胸部击来，我偷步闪避其锋芒，以两掌应接对方拳臂，并捋缠拧抓其衣袖向外领带。随步法变换上步之力，双掌击敌胸肋。若对方左手进击，我以螳螂手顺势借力回钩卷拿，再进步猛击其敌，使对方无有还手之机。此为就近变招，贵在行动敏捷，把握战机。
战术要求：右手在肋，左手齐胸，后者微塌，前者力伸。神宁心定，随人距离，用力宜匀。
(接上期)
20.迎门送客
左脚向右脚后撤一步,屈膝半蹲?右脚回收,脚掌着地成右虚步;同时,身体左转45度?面向东北方,左掌随身
扭转,向前伸臂搂手,屈肘置于体左腰侧?右手掌顺势弧形前劈,屈肘于左掌心,手心向上?目视前方(图35)?
重心前移,右脚向前屈膝成前弓步;同时,右手掌翻转臂腕直臂向前探击,手心向下,目视右掌(图36)?
要点:两臂的运作要与腰身合成一体?退步要稳健,进步迅速,手法连贯,全身要顺,穿击意如开弓放箭,神意猛狠?
技击含义:对方击我面部,我撤步转身,闪其风芒,避过对方进攻,以左手掤拿敌臂腕脉捋带,用掌击砍其头部?若敌头闪过,我顺势滚压其臂,利用转身撤步之机把敌摔出?
21.拔地而起
身上起,腰向右转,面向东方?左臂直臂前伸,掌心向上,右手随之屈臂向右下划外挂,置于右腰侧,屈臂手心向内;同时,右脚趾抓地站稳,成独立式,左腿向前上弹踢,目视前方(图37)?
要点:重心要稳,身形略低,出掌果断,弹踢猛狠,不给对方喘息之机?
技击含义:本式与上式相结合为一组?当破解敌招后,若敌后撤,我速进身以右掌穿击其眼面喉部,左腿弹踢敌裆部?此为武当拳顾打及浑身齐到之功用?也就是逼住彼力,随彼力之动变而随之?
22.顺手牵羊
左脚向前下落,身体重心后移?左右两掌向前向左翻转,手心向上,捋拿托带至胸前高与肩齐;同时,腰腿随双掌的托带回拉之势,向右扭转身体,成左虚步?目视双掌(图38)?要点:双手牵带敌方右手向后时,不可紧握,应以向后托带为主,与腰的转动合为一体?臂肘应半曲半直,不可全伸,桩功要稳?
技击含义:敌方以右拳击我面部,我略闪身,以双掌掤接捋拿住来臂反关节,牵动对方力量,利用其进攻的冲力向右侧托带,令其倒地?战术上为借招打招之法?顺借敌向前冲击之力,我双掌锁拿其臂,与闪身配合一致,快速准确?整个过程刚柔相济?使对方无法还手?
23.黄龙转身
上体左转180度,左脚外摆,右脚向前扣步,重心后移,右腿屈膝半蹲,左腿微曲,脚尖点地成左虚步;同时,随转体两掌屈肘收抱于胸前?掌心向里,面向西方,眼视前方(图39)?
要点:上步转体与两掌环抱要形成一个整体?动作自然协调,同步完成?
技击含义:对方顺步以左拳击我面部,我利用八卦摆扣步转体略闪,以左手捋截缠拿其臂,右手锁其脖颈?战术要求利用对方重心不稳,以肩腰胯之旋转合力,致使对方无还手之力,攻敌虚空处,则敌无所用其力?即所谓避实击虚之法也?
24.迎风穿袖
左脚前上半步,脚掌着地,保持原左虚步不动;同时,先左拳后右拳再左拳连环向前崩击?崩击时,手心都向内,目视前方(图40?41?42)
要点:动作连贯自然,要利用后腿的蹬力,前脚向前蹚去?崩拳要有螺旋力,如同形意的崩拳,要有爆发力,要下动寸步,上打寸力?身形如弓背,出拳似箭发?战术要术三点:(1)喉头?“气”;(2)脊背弓;(3)地心?力?此为三个主掌?
技击含义:本式与上式相结合为一组?当我破解敌招后,快速进身以连续的崩拳击敌背,敌必败?
25.举杯邀月
重心右移,身体向右拧转,右脚踏实,左脚紧跟,向右侧上方进步,成左虚步;同时,左拳变掌,翻转手臂,手心向上,从左前向右侧托掌?右拳回撤于腰间右胯处,目视左掌,面向北方,目视前方(图43)?
要点:手臂的运动要与腰的旋转,及步法的虚实协调一致,要自然松腰坐胯,臂不要伸直,略有弯曲?神意要敏捷?达到身活步灵,干脆利落?
技击含义:敌出拳击我面部,我上体略转,微闪身向右,用左掌托抓敌臂肘,左脚上步使一暗腿?歌云:御敌心和气贵平,力贯周身随法行?
26.仙道开门
身体向左转180度,面向南方,以左脚掌为轴,右脚向左侧方上步,脚尖内扣,两腿屈膝下蹲成马步;同时,左右双掌用力向前平推?掌心朝前,目视前方(图44)?
要点:进身变招要快,反应敏捷?松腰坐胯要自然,整体动作协调一致?
技击含义:对方以左直拳击我面部,我以左手穿掤捋拿,向左后牵带,以八卦摆扣之步法迂回敌后,以掌击敌背部?
歌云:穿掌捋手似旋风,摆扣蹲裆转身形?左右双掌击敌背,坐腰坐胯后足蹬?
27.神龟抖甲
身体重心回坐,移于双腿,屈膝成马步式不动;同时,左右双掌随身后移之式,从前经腰间两侧向后伸,手心向后,目视前方(图45)?
接着,左右双掌用力向前推撞,手心向后;同时,随双掌的惯力,双腿向前方用力挂搓?目视前方(图46)?
要点:松腰坐胯,臀部内敛,两臂撑圆?进身变招要快,反应敏捷,要有二争之力,内劲贯于手掌背,整体动作协调一致?
技击含义:本招式用于下盘力破敌之法?我以直拳击敌面部,被敌格拦捋拿,敌进步以腿锁我脚踝及小腿部?我屈身快速下蹲,将手屈腕内旋破敌手,并抽回腰间,用掌背击敌腰肋的同时,两腿运使足力向后挂搓,使对方立足不稳,向前摔倒?也可用于被对方抓住手时,身体下潜蹲身,双臂抖弹,把敌摔出?
要诀曰:掌抖脚挂莫迟缓,根梢两节要随中?马步桩法要坐稳,上下合力法不空?
28.风雷手
身上起,随同左腿屈膝,在身前提起,脚尖自然下垂,右腿成独立式站稳;同时,右掌向上直臂弧形推摆至头顶,肘屈腕成横掌,屈肘横架,掌心向前,左掌向身后绕,屈腕成钩手?反臂向上,手心向上,上体向左拧转,目视左前方(图47)?
左掌直臂内旋,经面前向左抡击,然后弧形向右屈肘,附于右肩前,掌指朝上,掌心向右;同时,右掌从上向前下直臂下插?掌指朝下,掌心向后?左脚随时在右脚内侧下落地,两腿屈膝略蹲,上身微前倾?目视右掌(图48)?
身上起,左腿伸直成独立式站稳?右腿屈膝在身前提起,上体向右微转;同时,左右两掌向两侧反臂崩举,左低右略高,与头齐,手心向上?目视前方(图49)?
身体右转,面向西方,右脚向前落步,右腿屈膝成右弓步,左腿自然伸直;同时,左掌向身前屈肘向下向身后反臂斜举成钩手?右掌随即向下屈肘屈腕成横掌,架于头部上方,掌心向前?目视左前方(图50)?
左掌从左向下经身前向右直臂弧形抡起,再向左前方抡臂?手心向右,右掌从右向下经身前向后直臂弧形运转,上体向左拧转,面向西南,左腿随之屈膝成左弓步?目视左前方(图51)?
右掌从身后上向前直劈,弧形抡臂略高于肩?左掌向下经体侧直臂向后运转,手心斜向上,两腿左弓步不变,目视右掌(图52)?
右掌屈肘收抱于左腰侧,拳心向上,左掌随即向前平直冲击?掌指向上,掌心朝前?原步不动(图53)?
左掌屈肘,收抱于左腰侧,掌心斜向前下,右掌随即向前冲击?掌指朝上,掌心向前,目视西南方(图54)?
要点:(1)出手时臂要旋拧,全身要顺,独立式要稳?(2)下搓掌要快稳,击打要迅猛?(3)崩拳双臂要掤圆,阴阳分明,身法要柔活?(4)抡臂要连贯,发力要整,意要猛狠?(5)推掌劲落点在掌梢?整体的运行过程要体现整体性?每个动作要做到合,做到柔中有刚,化中有打,打中有化,化打不分?肢体自然爆发出来的技巧,随心所欲地达到打击的目的?
技击含义:(1)对方用拳击我面部,我右拳穿掤,左掌击其肋,起脚蹬踹其腿?(2)敌以左拳击我胸部,我向左上步闪身,左手捋抓其臂,上步进身以右拳搓击其肋腹部?左脚进敌左腿,使其不能退?然后双臂反崩拳,崩敌臂,击敌面?右膝撞击对方腰部?若敌手臂按压我臂,我身不可退而向右闪进,以左臂抡砸其臂,右掌劈敌头部?左掌击其肋腹,右掌击敌胸部,战术要求借对方前冲之力,侧身走外线砸击,使对方攻击走空,形成我顺敌背,用双掌连环攻击,要凭机智巧力加功力克敌制胜?
歌云:手眼身形势在清,随机应变法不呆?奇正横斜形无定,入手神妙贵自然?
29.仙人舞袖
右左两掌从前翻转,掌臂向上向右向下经腹胸部屈肘绕行,附于腰侧,双掌心向外;同时,右脚踮步,左脚前进半步,屈膝成四六步(半马步),目视掌行(图55)?
要点:两臂的运动与腰的旋转协调一致,双按掌?圈掌与半马步同步完成?要利用后腿的蹬力?
技击:敌用拳从正面攻击,我双掌弧形上划捋拨其臂,按击敌胸,要柔化刚发?
要诀曰: 展开双掌让来势,捋拨之中按击胸?身闪脚到凭身法,引进落空敌难防?
30.清溪飞溅
两掌内旋,向前屈肘,右臂在上与左掌交叉相叠,眼看双掌,原步不动(图54)?
左脚尖外撇,左腿屈膝半蹲,右腿自然蹬直,身体重心前移,成左弓步;同时,左掌继续向后横搂带,至体左外侧时,变拳屈肘,收抱于左腰侧,拳心向上?右掌变拳向前平直冲击?目视右拳(图56)?
要点:两动要连贯自然,并与腰合为一体?以身带臂,以气运身,要利用后腿的蹬力,冲拳要有螺旋力,爆发力?如同弓松箭发?
技击含义:敌用拳击我胸腹部,我上体微转,两掌内旋拦截下捋,左掌速向外按压拨带牵敌臂,右拳击敌面胸部位?此为后发先至的打法?就是通过对敌方动作的预判,在敌与我相接时,判断出对方的攻击方向?而我在化解的同时包含着攻击?化就是粘住对手控制对手,顺势改变对手的攻击方向?攻就是在顷刻间变被动为主动快速转换,是化打合一的战术(图57)?
31.燕子穿云
重心后移,右腿屈膝半蹲,左腿内收,脚掌着地成左虚步;同时,左拳直臂向前上方穿击,手心向上,右拳回撤于腰间侧?目视左拳(图58)?
要点:右手捋带与左手穿击同时完成,要形成上下的二争力,及右左的拧翻力?
技击含义:对方以直拳击我胸部,我右拳变掌,速抓捋其臂及衣袖向下牵带,左拳击敌下颌及面部?
32.迅雷击物
身体左拧转,右脚向前上步,屈膝成右弓步?翻转左掌臂腕回撤于身体左腰间,右拳向前平直击出,手心向内,目视左拳(图59)?
要点:捋手与崩拳发力要猛,要快速紧凑,力贯于拳臂,击打要透且猛?
技法:敌迎面向我击来,我顺敌击来之力微闪,从敌外侧缠拨化拿其臂腕,利用腰胯之旋转合力牵带,右拳击打其胸部?战术要求,拳头抖发击出,拳到位时适当紧拳,一紧即收,似触电般迅速弹回?总之,要拿打结合,手脚拳掌协调配合,才能形成统一完整的实战技击术?
33.春风缠枕
双脚以脚跟为轴,脚尖略向右转,体向左拧转,面向南方?左拳变掌,随转体向左侧牵带,手心向外?右掌从右向左横?重心左移,左腿屈膝成左弓步?目视掌行(图60)?
双脚以脚跟为轴,脚尖略向右转动,上体重心右移,右腿屈膝成右弓步?右手随转体向右横向牵带,掌心向下?左掌从左侧向右上横击,掌心向上?目视右掌(图61)?
要点:两掌的左右运动与腰旋拧合为一体,要以身带臂,身抖劲发?
技击含义:对方攻击我面部,我左手捋拿其腕脉向横斜牵带,化解其冲击力?右掌顺势击其颈部,左右相同,快如闪电?
歌云:出拳取向中,任敌向前冲?借势是牵带,用顺拦截砍?
34.推山入海
双脚以脚跟为轴,脚尖略内旋?上体向左拧转,面向南方?双腿屈膝半蹲成马步,同时两掌从右随转体内旋,屈肘向身前平举,两掌心均向外?随坐胯足蹬,向前推击?眼视前方(图62)?
要点:松腰坐胯,臀部内敛,两臂撑圆,身法要松活?推击迅猛有力,上体保持中正,防止过度前俯?
技击含义:敌方双手抓我双臂,我双臂旋拧缠拨回挂,致使敌方双手臂在外,我双掌乘机击其胸?要求近身搏击行动敏捷,攻其不备?这样,不管敌方技艺多么高超,如果遇此突如其来的攻击也会惊慌失措?所以要善于灵活应变,变不利为有利,绝处可逢生?
35.童子拜佛
双掌由身前向体两侧划弧,然后外旋翻转,掌臂向上向内于胸前合并,掌指向上,两劳宫穴相对,马步桩不变,成拜佛姿势?目视前方(图63)?
要点:两掌的分合划拨要以腰带臂,以臂运掌,气力相合,与劳宫形成整体,重心要稳?
技击含义:对方以拳迎面击我胸部,我双掌内合拦劈,再向外缠拨捋压,使敌重心前移,为我反击创造条件?
战术法诀曰:天地正气集吾中,先克和化妙五行?擎气全在掌指尖,双峰对峙自尊严?
36.天人合一
身上起,左脚向右脚内侧并步靠拢的同时,双掌经胸前下按划弧于腰间两侧,自然下垂?掌心向内贴靠两腿胯侧,指尖向下?全身放松,气归丹田?收式(图64)?
《武当秘录》曰:拳法千般与万般,何能精透没疑难;须知秘要无差漏,一熟机关用不完
无极静守运神术，灵气流化功法玄。
气贯百会下丹田，功用乃在神意中。
中堂站定连手法，机到神知定中观。
前躜后跃随意取，提腿展臂身法轻。
陡身而进发于手，上下合力两相齐。
前手挑掌后手随，阴阳互用手法真。
伸臂送肩身随转，陡然回击红满天。
突然出拳发力猛，消息全凭后足蹬。
身法一变回身转，来往穿梭随机变。
顺其势手迎掌出，随后捧送踢裆间。
利在迅捷势进取，迅猛异常一气成。
饿虎扑食连珠炮，狭路逢敌因其猛。
贴身近敌如闪电，掌打寸力是真传。
左右合手掌相连，转身一镖取敌面。
旋身起腿三不落，随翻随转乘机取。
顺势左旋借腰力，快如闪电击胸中。
蹲身一腿形神妙，随得神意出自然。
迎面出掌腿后跟，左右同形非等闲。
沾实用力须展放，两肘只在肋下藏。
阴阳云拨上下变，暗藏擒拿不留情。
进退刀手横眉斩，直拳上打是冲天。
出手贯来用回掌，左右抖臂迎面闯。
提足只用骗马式，转身独立野鹊登。
顺步撩衣要快妙，机圆法活任逍遥。
横纵之变巧妙多，行动莫测变化灵。
玉龙蜿蜒草上飞，扬波吐须穿心箭。
攻守互救打有方，谨慎应变行家手。
神意集中静无物，抱元归一动势终。
练法注解
1、无极起式
面南自然站立，要中正头上顶，下颌微收，舌顶上腭，呼吸自然，平心静气，沉肩松胯，两臂自然下垂。两手心向内，轻贴腿外侧。精神内敛，精力充盈，舒展顺达，意守丹田。(图1)
要点：凝神定意，抱元归一，直至全身内外阴阳平衡，以应万变。
2、双龙下海
两臂分别从体两侧翻手心向上，缓慢捧起至头顶，然后双手内合于面前两耳侧，再缓慢下落，掌心向下按于腹前。意念天地浑元之气由百会下领，走中脉汇聚于丹田。双腿微曲，两足十趾抓地，涌泉提吸地气归于丹田。上养气，下养血，中炼丹，双手怀抱太极。(图2A、2B)
要点：意有感神之所施，这是周天循环，二经脉循行。
3、道童坐莲
接上式，双手由腹部向前平伸，掌握朝正前方。掌心向下，高与胸平。臂微曲，肘向下微坠，两手分开。右脚向前半步，脚尖点地，身体重心后移于左腿，成右虚步，沉气坐胯含胸拔背。脊椎伸拨，内外相合，目视前方。(图3A)
要点：上步轻灵，运作连贯，虚实变化分明，松沉自然，手臂要有向上的掤力。吸气归纳于丹田。
接上式不停，双掌臂向外棚拧翻，随即双掌心向上屈肘臂向腰两侧捋带，下盘保持原右虚步不动。腰身沉气坐胯，脚尖点地，膝要含有挺力。要求上下形成一个争力，意透其背，目光注视前方。(图3B)
要点：此为定步，用腰带动肩臂动作。要掤滚拧翻，做到柔中带刚缠旋力。轻灵柔快一气呵成。
技击含义：当对方使用双拳贯耳，击我太阳穴时。我用双臂向上掤拦，然后双掌外翻滚，捋对方双臂，向两侧托带，脚踢对方裆部。要疾速狠毒，把握好时机。
拳谚曰：打法须要先上身，手脚齐到力为真。
4、虎步山林
接上式，右脚提起，再向下震足的同时，左脚向前一步，脚尖点地成左虚步。身体下蹲，松腰坐胯，右腿屈膝，重心移于右腿，左手随身体变化，随势翻臂腕上挑拨，立掌手心向里。右臂后伸成钩手，手心向下。目视左手掌(图4)
要点：两臂前后翻伸要连贯自然，做到柔中有刚。翻掌旋击要做到身圆手臂圆，它包含着阴阳开合，化打合一。震跺上下要有相争之力，深吸气于丹田，一触即发，内外相合，周身一体。要保持平衡力，两手要打神力与拧腰坐胯融为一体。
技击含义：此式与上式合为一组，当我用脚弹踢对方裆时，若对方后撤，我脚跺敌之脚面，用右掌背击敌面部，左脚插其裆间，左手掌戳击对方胸部。在化打时身不可后退，身要进，就近变招，不给对方机会。老师讲过，技击在动的时候就要发出去，要做到得机即发，不得机则守。要趁机而进，因为迟则变，疑则慢，容易被敌方乘机而入。
拳谱讲：进步上身抢中门，化打合一用腰力。先发制人无先后，机圆法合是真功。
5、风雨翻云
接上式，双掌臂搠滚上翻，遂变成斜立掌。掌心向里，两臂横撑，下盘步法不动。两掌划圆翻拧，犹如风雨翻云。目视前方。(图5)
要点：此式要做得柔顺连贯，掤滚缠拨掌翻要吸腰，粘住对方手臂，重心要稳。以腰带臂，两手的掌挑与拧腰坐胯要融为一体。要求松沉自然，自然可以使劲力从筋骨间生出。这劲出来为惊弹之力。对方难以防守。
技击含义：如对方上左步，出右拳击我面部，我左手掌向左上翻拨，把敌拳格拦在外；同时，跟进半步掌击敌胸。也可以抓握其小臂，化解其攻势，再出右拳击敌胸部。注意防攻迅速，与步法配合默契。
拳诀言：随得神意形神妙，搠翻化解出自然。
机到神知快如风，穿戳掳压蕴其问。
6、银河倒挂
上动不停，重心移向右腿，屈膝半蹲。左腿自然弯曲，脚尖微里扣，成三七步。腰微向左拧转，带动右手掌从身后向体左侧，再向前划弧，至胸前方与左掌汇合，成十字手。右手心向下，左手心向上，两臂肘微屈，目视两掌，面南方。(图6A)
上动不停，随即两掌上下翻拧，然后两臂再外旋。右掌向下向后再向上弧形运转，屈肘停于胸前，成立掌手心向左。左掌外旋向下向上弧形划至左胸前屈肘成刀掌，五指下垂，捏在一起。手心向下，目视左掌，面向南方。(图6B)
要点：两式为一组，动作要连贯，全身要合为一体，配合协调。双掌的动作要与腰的动作同行，两掌运行要有螺旋劲，不可僵硬，也不可无力。定式后，前脚三分，后脚七分，力度虚实分明，沉肩坠肘，松腰坐胯。需注意的是十字手和三七步法作为攻击和防御最为重要，它为定字诀，也就是太极拳的中定。沉着镇定，稳住心神，以应万变。进退有法，进以迅雷不及掩耳之势，守蓄意待机。
技击含义：意敌出右拳击我面部，我左手掌上立坠肘里掩拦接敌拳。身体略右拧转的同时，右掌外旋带右臂下上穿。然后内旋翻掌向右下掳带敌臂，左掌随即滚压，向后拧转外挂，右掌击敌胸肋。左脚跟进半步卡住敌脚踝，要求进击之时，先缠掳后进击，要两力相合，掌握时机，恰到好处。如敌不动，我为防守之式静观其变。
拳诀：拦拨缠拧掌合力，避实击虚攻其胸。
静守观阵护正中，护中反打又称雄。
7、玉柱擎天
重心前移，右脚向前一步，与左脚并齐，双腿自然站立，左手掌弧形在胸前向下按压，手心向下。右手掌变拳向体右侧外旋，然后再翻转向内，由腰间内旋再向右前上钻击冲拳。目视右拳，面向南方。(图7)
要点：左手掌的下按压尽量向左下外拨，是为右手穿钻敌面创造机会。压拨与钻冲拳同时完成，发力要有腰的拧旋之力，脚的蹬力与左右手的分拉形成一个整体，肩臂拧翻，全身成螺旋劲。注意演练时意要专注，神有所视，神意气力相合。
技击含义：如对方击我胸部，我左手向外按拨敌拳，右脚上步进身迈于敌左脚后侧，锁管其脚踝，出右拳穿击敌面部。此为近身搏击，贵在神速，行动敏捷。
拳诀：内外五行合一气，击打颈面敌胆寒。
按穿走化神意力，闪身旋放在腰间。
8、直捣黄龙
接上式身体向左转，重心前移。左脚前上一步，屈膝成左弓步，左手掌随转体翻转臂腕向左上方掤拦。手心向外，面向东方；同时右掌变拳直臂向前冲击，手心向内，臂高与肩平，目视前方。(图8)
要点：左手的掤拦拨架要恰到好处，准确有力。转体进步要巧妙灵活，冲拳要迅捷有力，整体动作连贯协调，手脚配合默契，方能一气呵成。
技击含义：若敌以右拳向我进击之时，我左手向上掤拦滚撒，使对方脚跟拔起，重心失调，右拳以旋拧而击打对方胸肋。要走发化打一瞬间，步到拳发，以气催力，先柔后刚。
9、八方风雨
接上式，右脚向外摆，身体随即右后转面西方。左脚紧随上前一步。屈膝半蹲，身体重心前移成左弓步；同时，右拳变掌向右直臂弧形横扫于右侧腰间，再变拳向前冲击。左手配合向前弧形绕行至胸前按掌于右腋下，掌心向下。(图9A)
上式不停，左脚继续向外摆，身体随即左后转，面向东方。右脚紧随向前扣步的同时，左脚向前上一步，屈膝半蹲，身体重心前移成左弓步，左手掌向左上方直臂挑起，屈肘横架，手心向外。右拳即向体前平直冲击，手心向内，目视前方。(图9B)
要点：上步转腰要自然，动作连贯自然，两势不可分离，要衔接紧密柔顺，在运转之中变势。要善于利用腰的拧转与步法手法融合为一体。此为闪腰加反击之技法。要求速度快，以集中全身的力量为一点，这样击拳有着无比的威力。一般难以回避，注意的是与敌周旋要左右逢源，能进能退，变化万端。
技击含义：敌以右拳击我面部，我即向左侧闪开敌拳袭击。用左手臂掤拦外拨，以右拳击其胸部。若敌从后或两侧袭击，我以七星步法巧妙周旋，用引进落空，闪化即打的战术，做到闪进合一，步到身到拳到。这就是步无定位快如风，拳似流星招法灵。按军事战术讲，出其不意，攻其不备，快速突发，随机应变。
9、八方风雨
接上式，右脚向外摆，身体随即右后转面西方。左脚紧随上前一步。屈膝半蹲，身体重心前移成左弓步；同时，右拳变掌向右直臂弧形横扫于右侧腰间，再变拳向前冲击。左手配合向前弧形绕行至胸前按掌于右腋下，掌心向下。(图9A)
上式不停，左脚继续向外摆，身体随即左后转，面向东方。右脚紧随向前扣步的同时，左脚向前上一步，屈膝半蹲，身体重心前移成左弓步，左手掌向左上方直臂挑起，屈肘横架，手心向外。右拳即向体前平直冲击，手心向内，目视前方。(图9B)
要点：上步转腰要自然，动作连贯自然，两势不可分离，要衔接紧密柔顺，在运转之中变势。要善于利用腰的拧转与步法手法融合为一体。此为闪腰加反击之技法。要求速度快，以集中全身的力量为一点，这样击拳有着无比的威力。一般难以回避，注意的是与敌周旋要左右逢源，能进能退，变化万端。
10、策马飞蹄
接上式，左掌继续向上直臂弧形绕行，手心向外下，肘稍屈。右拳变掌从前向右侧方直臂弧形绕行。手心向外撑的同时，左脚趾抓地站稳，成独立式。右腿向前弹踢，目视前方，面向东方。(图10)
要点：独立式要稳，动作要求上下完整一致。闪身旋化要柔随，弹踢腿不宜过高，但要猛狠，力贯脚掌。弹腿不宜过高，踢腿不过膝，达到击伤对方下盘为目的。
技击含义：此式与上组可同用，当我变招化敌引力，夺其重心之时，脚跺中门，起腿弹其敌下盘。
拳诀：一掌棚拦不为奇，掌腿合用乃为宜；上下动作合一气，巧破千钧显神奇。
11、彩凤夺窝
右脚向前下落步里扣，右拳继续向前向下绕行，左拳变掌随即向后弧形绕行；同时，上身向左翻转，右脚蹬地起跳，左腿向后摆起，上身继续从左向后向上翻转，身体腾空，左手迎击拍打右脚掌。(图11A)
上式不停，左脚先落地，右脚随即在身体右侧落地成马步式。左手掌斜举于身体右侧，右手向下经腰间取镖，向右拳方直臂摆动抖腕，将镖打出，目视右方。(图11B)
要点：此势为两个连环动作。身法要灵活，要做得柔顺连贯。飞脚要有向上向后的提拧之力。两臂的运动要走弧形，发镖时右手腕要有弹抖之力，与腰力合为一体，一气呵成。
技击含义：此式为避实就虚，化打同用，主要用于和高手群战，为保自己才使用暗器。对方向我攻来，当我躲开其中锋，对方又下潜用腿扫击我下盘。我可纵身跳起，飞脚踢其面部，并闪身形旋化使飞镖击伤对方。
拳诀言：上下齐攻敌如麻，拳脚齐用混相加，纵身飞脚离弦箭，回手扬镖悔难攻。
12、饿虎扑食
接上式，两手臂内合于胸前，两手心向上，然后左右外旋，用两手掌掸大腿根部，再向腰两侧展开，向上划弧高举过头顶。掌心相对，随即两脚用力蹬地跳起，再用双掌向下劈于右腿内侧前方。左腿自然伸直，右腿屈膝半蹲成横裆步。腰略向右扭转，目视两手掌。(图12A、12B)
要点：两臂配合要协调自然，掌的内旋外拨下劈要迅速果断，注意的是起跳与腰右旋下劈成一个劲。两肩松沉，全身的动作要一体。
技击含义：意想对方出拳击我胸部，我两掌内旋，掩拦外拨化其攻式，将敌力引空。再用两掌前扑击敌胸部。要求吞吐自如，放敌于瞬间，做到防攻兼用消打合一。但关键一点要审知对方虚实，可攻者随机取之，也可随着对方来势的高低进退而顺势变化，让对方不能为所欲为。
拳诀言：两足动时腰先提，吞吐自如显神奇，审知来路双掌发，纵身前进招法成。
13、闭门摧月
身上起，左脚前进一步，屈膝成左弓步，右腿自然伸直；同时，腰身略向右拧转。两臂内旋，随进步之势，双掌胸前交叉，合手翻滚。然后左掌向前冲击，掌心向前方，力达掌根。右手掌向后展开，手指向下，手心向后，目视前方。(图13)
要点：进步和两手掌翻滚缠合分开动作配合协调，形成二争之力，以腰推臂发力，翻滚击掌，肩要放松，要有抖弹劲。
技击含义：此为防守反攻之技法，对方在进攻之中抓住我右手时，我手缠压外拨，左手配合捋带，敌若挣夺，我顺势展臂推击其胸。要果断迅速突然，防攻合一。
拳诀言：缠拿之手膀为根，拿里加打稳准狠。若遇敌人换手攻，就近变招法不空。
14、走马回头
接上式不停，两臂划弧内旋，两手掌在胸前合手交插，手心相对，屈肘，左手在上，右手在下。两腿保持原姿势不动，目视左前方。(图14A)
紧接上动，两脚微向左拧转，腰随即向左旋拧；同时，两手掌翻滚，右手掌外旋向腰间取镖，再向右上划弧抖腕发镖，臂肘略屈，左手掌向左方后外旋划弧，停于体左后方，成句手式，两腿保持左弓步不变，只是拧身面朝西方。(图14B)
要点：以上两式衔接要紧密，中间不可断开，全身的动作要合为一体，发镖要与旋腰的动作同时进行，要求连贯和顺协调，掌微内旋略发抖劲。
技击含义：意想对方出拳击我胸部，我顺其力微闪接来拳，并以双手配合，滚翻缠拿捋带其臂，使对方向我右侧前扑。此招关键是时机的掌握要恰当，用力顺。这样会使敌力发空，为我刁捋之机会，如敌力大挣脱和两人群战，我可借机顺式，用右手从腰间取镖发之，发镖要求力整，起于足，发于腰，催于肩，追于肘，贯于手，气要稳，速度快，目标准。
15、风摆荷叶
上体向右扭转，左脚随即蹬地跳起，身体腾空；同时，右脚从右腿后面向右方屈膝撩踢。右手掌向下拍打左脚脚掌，左手掌向左上划弧亮掌，目视左脚。(图15A)
上式不停，右脚落地，身体稍向右转，左脚再向前落蹬地，右脚从左脚后面向左方屈膝撩踢。左手掌向下拍击右脚掌，右手向右侧上划弧停于头部右上方，目视右脚。(图15B)
上式不停，左脚前落，再蹬地起跳，身体腾空。上体继续右转，右脚背绷直，向体右侧斜方踢起，向右划弧经脸前向右侧摆脚；同时，两臂向上摆，两手掌先后迎击右脚背。目视前方。(图15C)
要点：全套动作要完整一气，柔和协调。起跳要腰配合融洽，形成螺旋，有拧劲，做到快速突然连贯，两脚要虚实分明，一气呵成。
技击含义：对方起腿扫我下盘，我纵身跳起，用脚弹踢其面、胸部。敌闪身攻我中盘，我向右闪身飞脚砸其后背。要做到出其不意，突然快速，两
10、策马飞蹄
接上式，左掌继续向上直臂弧形绕行，手心向外下，肘稍屈。右拳变掌从前向右侧方直臂弧形绕行。手心向外撑的同时，左脚趾抓地站稳，成独立式。右腿向前弹踢，目视前方，面向东方。(图10)
要点：独立式要稳，动作要求上下完整一致。闪身旋化要柔随，弹踢腿不宜过高，但要猛狠，力贯脚掌。弹腿不宜过高，踢腿不过膝，达到击伤对方下盘为目的。
技击含义：此式与上组可同用，当我变招化敌引力，夺其重心之时，脚跺中门，起腿弹其敌下盘。
拳诀：一掌棚拦不为奇，掌腿合用乃为宜；上下动作合一气，巧破千钧显神奇。
11、彩凤夺窝
右脚向前下落步里扣，右拳继续向前向下绕行，左拳变掌随即向后弧形绕行；同时，上身向左翻转，右脚蹬地起跳，左腿向后摆起，上身继续从左向后向上翻转，身体腾空，左手迎击拍打右脚掌。(图11A)
上式不停，左脚先落地，右脚随即在身体右侧落地成马步式。左手掌斜举于身体右侧，右手向下经腰间取镖，向右拳方直臂摆动抖腕，将镖打出，目视右方。(图11B)
要点：此势为两个连环动作。身法要灵活，要做得柔顺连贯。飞脚要有向上向后的提拧之力。两臂的运动要走弧形，发镖时右手腕要有弹抖之力，与腰力合为一体，一气呵成。
技击含义：此式为避实就虚，化打同用，主要用于和高手群战，为保自己才使用暗器。对方向我攻来，当我躲开其中锋，对方又下潜用腿扫击我下盘。我可纵身跳起，飞脚踢其面部，并闪身形旋化使飞镖击伤对方。
拳诀言：上下齐攻敌如麻，拳脚齐用混相加，纵身飞脚离弦箭，回手扬镖悔难攻。
12、饿虎扑食
接上式，两手臂内合于胸前，两手心向上，然后左右外旋，用两手掌掸大腿根部，再向腰两侧展开，向上划弧高举过头顶。掌心相对，随即两脚用力蹬地跳起，再用双掌向下劈于右腿内侧前方。左腿自然伸直，右腿屈膝半蹲成横裆步。腰略向右扭转，目视两手掌。(图12A、12B)
要点：两臂配合要协调自然，掌的内旋外拨下劈要迅速果断，注意的是起跳与腰右旋下劈成一个劲。两肩松沉，全身的动作要一体。
技击含义：意想对方出拳击我胸部，我两掌内旋，掩拦外拨化其攻式，将敌力引空。再用两掌前扑击敌胸部。要求吞吐自如，放敌于瞬间，做到防攻兼用消打合一。但关键一点要审知对方虚实，可攻者随机取之，也可随着对方来势的高低进退而顺势变化，让对方不能为所欲为。
拳诀言：两足动时腰先提，吞吐自如显神奇，审知来路双掌发，纵身前进招法成。
13、闭门摧月
身上起，左脚前进一步，屈膝成左弓步，右腿自然伸直；同时，腰身略向右拧转。两臂内旋，随进步之势，双掌胸前交叉，合手翻滚。然后左掌向前冲击，掌心向前方，力达掌根。右手掌向后展开，手指向下，手心向后，目视前方。(图13)
要点：进步和两手掌翻滚缠合分开动作配合协调，形成二争之力，以腰推臂发力，翻滚击掌，肩要放松，要有抖弹劲。
技击含义：此为防守反攻之技法，对方在进攻之中抓住我右手时，我手缠压外拨，左手配合捋带，敌若挣夺，我顺势展臂推击其胸。要果断迅速突然，防攻合一。
拳诀言：缠拿之手膀为根，拿里加打稳准狠。若遇敌人换手攻，就近变招法不空。
14、走马回头
接上式不停，两臂划弧内旋，两手掌在胸前合手交插，手心相对，屈肘，左手在上，右手在下。两腿保持原姿势不动，目视左前方。(图14A)
紧接上动，两脚微向左拧转，腰随即向左旋拧；同时，两手掌翻滚，右手掌外旋向腰间取镖，再向右上划弧抖腕发镖，臂肘略屈，左手掌向左方后外旋划弧，停于体左后方，成句手式，两腿保持左弓步不变，只是拧身面朝西方。(图14B)
要点：以上两式衔接要紧密，中间不可断开，全身的动作要合为一体，发镖要与旋腰的动作同时进行，要求连贯和顺协调，掌微内旋略发抖劲。
技击含义：意想对方出拳击我胸部，我顺其力微闪接来拳，并以双手配合，滚翻缠拿捋带其臂，使对方向我右侧前扑。此招关键是时机的掌握要恰当，用力顺。这样会使敌力发空，为我刁捋之机会，如敌力大挣脱和两人群战，我可借机顺式，用右手从腰间取镖发之，发镖要求力整，起于足，发于腰，催于肩，追于肘，贯于手，气要稳，速度快，目标准。
15、风摆荷叶
上体向右扭转，左脚随即蹬地跳起，身体腾空；同时，右脚从右腿后面向右方屈膝撩踢。右手掌向下拍打左脚脚掌，左手掌向左上划弧亮掌，目视左脚。(图15A)
上式不停，右脚落地，身体稍向右转，左脚再向前落蹬地，右脚从左脚后面向左方屈膝撩踢。左手掌向下拍击右脚掌，右手向右侧上划弧停于头部右上方，目视右脚。(图15B)
上式不停，左脚前落，再蹬地起跳，身体腾空。上体继续右转，右脚背绷直，向体右侧斜方踢起，向右划弧经脸前向右侧摆脚；同时，两臂向上摆，两手掌先后迎击右脚背。目视前方。(图15C)
要点：全套动作要完整一气，柔和协调。起跳要腰配合融洽，形成螺旋，有拧劲，做到快速突然连贯，两脚要虚实分明，一气呵成。
技击含义：对方起腿扫我下盘，我纵身跳起，用脚弹踢其面、胸部。敌闪身攻我中盘，我向右闪身飞脚砸其后背。要做到出其不意，突然快速，两 腿互用，威力无穷。
拳诀言：转身摆莲护腿攻，闪开正中法不空，以斜取正使妙法，以身起腿把招封。
16、花林惊风
接上式不停，左脚先落地，右脚随即在身体右侧落地，重心右移，右腿屈膝半蹲，左腿自然伸直，成右弓步；同时，右手掌从右侧上举，停于头右侧，抖镖发出。左手掌从左侧弧形下划，附于胸腹前成斜立掌，手心向右下，目视左前方。(图16)
要点：落地要轻柔稳重，步落身随。腰的左旋带动右臂出手发镖是一个劲，要含抖弹之力，注意神意自然，镖要抖出威猛之气。
技击含义：如果和对方交手，对方攻势迫近，来不及还招或是群战，我利用闪身避开，先用镖伤其中一个，然后再乘对方来势的可攻之点进击之。
拳诀言：落地转身伏虎式，扬手一镖取敌喉，群战之中应机走，何怕对方武艺精。
17、就地旋风
接上式不停，右臂下落于体右侧方，随着上体向右微转，左臂上举，横掌于头左上方，右掌置身后右侧成钩手。随上体的左旋拧转成左弓步，以左脚前掌为轴碾地，右脚掌贴地面，直腿向前左方扫转一周。(图17A)
上式不停，身上起，左腿立起半蹲，右腿前伸成虚步。左手掌继续体左侧架头部上方，掌心向外，右手掌在形成右虚步时向体右侧后伸成钩手，目视前方。(图17B)
要点：两式的动作要连贯，合为一体。双掌的摆动以腰的拧转力同行变化。扫堂腿要迅速，掌握时机恰到好处。步法与手法配合协调，同步进行。
技击含义：此组式是诱敌之打法。当对方用拳击我头部，我闪身下蹲，用腿扫击敌之下盘，使其跌地，如敌腿受击跳出时，再利用其失重之际弹踢其膝关节或裆部。此为连环进击才能制退对方。
18、猿猴蹬腿
上动不停，右脚尖内扣，身体右旋转，左臂弧形向内插于腹前。掌心向内，右手掌向内划弧屈肘于左肩前，立掌手心向左。右腿微曲，独立式站稳。左腿向左侧前弹踢，脚背绷直，脚尖朝前，目视左前方。(图18A)
上动不停，左脚落地站稳，右脚再向前弹踢，脚面绷直；同时，左手掌向上屈肘立掌于右胸前，手心向右，右手掌随即向下外旋，再向上向内向下弧形插于腹前，手心向外，目视右前方。(图18B)
要点：此两动要连接紧密，柔顺敏捷。手到腿发，切不给对方留下喘息之机。要见势用招防攻互用，柔化刚发随意而行。
技击含义：这是一组避敌攻击出腿弹踢之法。对方以右拳向我胸部击来，我向右旋体的同时，以右掌掤接抓握对方手腕，并向右后捋带。左掌变拳向下截住，再向右撞击对方右肘；同时，起脚弹击铲其前锋之腿。敌若出左拳击我胸部，我向左闪身，用左手掤接抓握敌之左手腕，并向左侧后掳带。右掌变拳向下栽拦，向左方撞击敌肘，然后再出右腿脚踢敌下盘。要求攻击目标要准，最好一次奏效，致敌伤残。
拳诀言：贴身靠近斜中找，侧身弹踢膝骨迎。进步栽掌迎面使，左右用法一般同。
(接上期)
19、金蛇缠柳
接上式，右脚向前落步，脚尖内扣，随即身体向左扭转，面向北方。左腿屈膝成横裆步，左臂屈肘掌按拍于右肩上，手心向下，右手掌外旋划弧向右向上再向内按压于胸前，掌心向左，目视前方。(图19A)
身体向右微转，两腿屈膝成马步；同时，右臂内收，右掌随臂屈肘附于左腋处，再随转体向右侧撞击，目视右方。(图19B)
上体微向左转，右手掌下外旋，向上经面前向左屈臂肘按拍于左肩上，手心向下。随即左手掌向下经腹前向左向上弧形划至胸前方，掌心向右，步微动向右成右横裆步。(图19)
身体向左微转成马步，左臂内收，屈肘于右腋下，随转体用肘向左侧撞击。目视前左方。(图19D)
要点：含胸圆背，转腰松肩，与拍扣按掌撞击肘紧密相连。发力快脆，力达肘尖。步法、手法与整体动作配合协调。战术要求要以肘尖为环心，用屈肘的招法向外横击，迫近对方，先发制人。但是在迫近时必须把自己的三前顾住，要拿对方的横线，作为自己的正中线进击。
技击含义：对方出右手抓我右肩，我用左手掌扣按压握，右手立即向前用臂肘下压住对方左肘；同时，腰向左方拧转，两腿成横裆步，身体略前倾，下压敌之左手臂。如对方化解，随即身体略右转进步，跟招进肘撞击其敌肋。左右用法相同。
说明：此几式技法变化较为丰富，其中有拿压掳带拨撞等。技击中既要独立，又要连贯。注意扣拿需要将对方手臂尽量向下拉直，上体下压与拧臂合为一力。
20、合手捧珠
接上式，两腿马步不动，两手掌分别向体侧外划弧抄起，向上经头上向下屈肘于胸前方。两掌形成上下交叉，左于心向上，右手心向下，面向北方，目视前方。(图20)
要点：双手运动要连贯迅速，两肩微内扣，上身略前倾，整体配合要协调自然。此式为抓拿的手法，如果敌方来势阴毒，可使用此手法，制住对方，使其失去活动力。也可试探对方攻势，一旦得机，再用以柔刚之力发手进袭。
技击含义：对方以右手向我进击，我以右手棚接来势，左手配合顺时针向上外展，折埘方手腕反关节，迫使其就擒。如果对方脱手，我可在变化中从容对待，随机应变，用左拳崩其肋。要求脆、快、冷、疾，让对方难以还手。
拳诀言：棚手采拿不放松，待机应变即成功。手脚齐进斜中找，虚实互用动中求。
21、银河倒挂
接上动，两臂外旋，向后向下再向前屈肘弧形抄起，在胸前方会合。左手掌前伸，肘略屈成钩手，手心向下，右手臂屈肘附于左肘内侧成立掌，手心向左；同时，左腿向前上步，脚尖点地，右腿屈膝半蹲成左虚步势，面朝北方，目视前方。(图21)
要求：左脚上步要快速自然、灵巧，要保持身体的重心稳固。双掌的外旋内收要敏捷，要用弹抖劲。要松肩坐胯，整体动作配合协调一致，要求手腕出劲，两肘尽量靠肋，腰要发出抖转摩之合劲，要聚气充形，进退随手击人，来去任气之自然。
技击含义：对方以右拳击我面部，我左掌上穿坠肘，里掩外拨的同时，左脚向前上步，迈绊住对方脚踝，右掌击敌胸。与敌交手要冷静沉着稳健，判断准确，穿掩拨压要利用腰的转力，要掌握时机，不要露痕迹。
拳诀言：遇机得式不放松，上下随合穿化精，坠肘里掩四手钩，掌击胸肋不容情。
22、移星换斗
上动不停，左手掌从左向下经身前向右向上直臂抡劈，然后屈肘立掌附于右肩前，手心向右；同时，右手掌向后向下向前弧形绕行栽于腹前，手心向右。在两手掌抡臂之时，上身向左扭转90度，随即左脚外摆，两腿屈膝交叉。(图22A)
右脚向前上步，屈膝成右弓步的同时，腰身向右扭转，带动右臂掌向右前方横扫，力贯臂掌，掌心向上略低于肩，肘略屈。左手掌同时向下向左弧形下压，停于腹前左侧，屈肘掌心向下，目视右掌。(图22B)
身体向右转体45度，右脚尖外摆，两腿交叉屈膝；同时，右臂外旋屈肘置于腰右侧，手心向下。左手掌随身体转动，从下经胸前向上向前穿出，掌心向上肘略弯曲，目视左手掌。(图22C)
要点：三式要动作连贯，横臂与上步同时完成。两手要有左右的争力，横臂要有抖弹劲，穿掌与拧腰形成一个劲。两肩要松沉，腿不可过于下蹲，全身要有拧裹整体之力。
技击含义：此组合为防守反攻之法。对方出拳击我胸部，我出左手拦截缠拨，并向下捋带。右脚前上锁扣其脚踝，也可出脚截击其腿，右臂掌横扫挑其胸肋。对方如撤腿出右拳击我面部，我就近变招以右手捋封其拳，右掌穿其双目，要做到攻防连贯，打消合一。
拳诀言：抡臂掌打闪化式，横臂进身又称雄。掳手单臂顺锋入，进如疾风取二瞳。
23、横云断峰
上式不停，左手掌从前上向左向下向身后直臂弧形绕行，至身后时捏拢屈腕成钩手，手心向上。右手掌从胸前向下向右再向上直臂弧形绕行。至头前时抖臂屈腕亮掌，臂略屈，手心向前；同时，上体向左转，随左腿屈膝提起，脚面自然下垂，目视左前方。(图28)
要点：两掌的动作要柔和协调，左右上下的动作要与提腿转腰的动作配合融洽，独立式要稳。整体动作完整一致。
技击含义：对方用右腿踢我裆部，我左手下划外拨钩挂其脚，用左脚踢对方左腿内侧，使对方重心不稳，向后移跌，然后抢步进身以右掌劈其胸。要果断敏捷，攻防合一。战术要求惊上取下，静以待变，守攻尽在其中。但不得稍有迟怠，因为胜败都在瞬息的变化之间。
拳诀言：对方逼近用腿攻，侧身闪让左手封。起脚回踢敌裆部，进身一掌迎面冲。
24、顺步撩衣
左脚向前落地站稳，随即右脚向前踢起；同时，腰身向右扭转。左手钩手不变，平举于身后，手心向下。右手掌臂内旋，从右向上经腰间取镖，随起腿的前踢，抖腕将镖发出。手心向上，目视前方。(图24)
要点：起腿要快，发镖要突然，迅速有力。手腕使抖力，手足并用，心动形随，意发神传。化解来式于无踪，暗含杀机，应机而变。
拳决言：手脚齐进法不尽，触手暗镖即成功。杀场之中应机走，心不毒者终无成。
25、凌云飞渡
身体重心移至左腿的同时，右脚向前弹踢，左脚蹬地跳起，身体腾空。左掌伸臂前穿，钩手伸于左侧。目视前方。(图25)
要点：要轻灵稳健快捷，穿掌力达掌指，力发腰背腿。
技击含义：穿掌攻击对方咽喉，右腿踢其要害。使用身法以化除对方进招之势，不能让敌方占先来制我。如果见虚而不入，就等于坐失良机，要发挥自己的优势技艺以入手克敌。
26、飞手扬沙
右脚先落地，左脚随即落地，身体重心右移，右腿屈膝半蹲，左腿自然伸开成右弓步；同时，右手掌取镖向右上方举起，抖腕发镖。臂肘略屈于头部上方。左手掌弧形划在胸前，屈肘附于胸腹部右侧，成斜立掌，手心向右下方。也可以成钩手附于身体左后方。目视左前方。(图26)
要点：转身变化迅捷，手脚配合一致，力通腰背，手腰抖力。抬头立腰眼要炯炯有神。发镖要有方显流星临空划过电闪霹雳瞬间即逝般诡异。如果无镖，也可落地手抓土扬去。
技击含义：此势出镖或扬沙土可用于应对有实力的高手。也可用于群战。
27、迎门逐客
上身稍右转，左腿随即屈膝半蹲。右脚向前半步，以前脚掌虚着地，右膝略屈成右虚步。两掌同时外展，从两侧向下，向身前直臂环形摆动，至体前时屈肘两掌交叉。左掌在内，右手掌在外，手心向外，成十字手，手指朝上。目视前方。(图27)
要点：身体要中正，不可前俯，两肩要微微抱拢。两手成十字交叉，右脚的上步合为一力，与拧腰坐胯融为一体，配合默契。
技击含义：对方以右手向我戳击，我两臂前伸，截住其拳，并翻转手腕外旋身，掳住其臂腕，并向左压带，右手掌击其胸部。两掌的接发力要有前后的挣力，与上步合为一力，方可有效。更要体现出镖拳“出手似鹰抓，回手似钢钩，手不空回，脚不枉迈”这一法则。
拳诀言：采住敌手随招用，乘势进取击面胸。虚守实发内在意，闪进随合法适应。
28、万法归宗
左脚向前一步，至右脚旁并拢，脚尖向前，身体自然站立。两臂外旋翻转下落，两掌落至两腿外侧，松肩垂臂，呼吸自然，均匀平稳，意守丹田。目视前方。(图28)
拳诀言：进步按掌势完成，艺成需按体中用。江湖行走德字先，无武德者不轻传
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