本草养正堂谈养生：人体大修之人体如何大修

本草养正堂谈养生：人体大修之人体如何大修本草养正堂必须到人过了30 多岁，好比一辆车子跑完了3 万公里，确实应该好好维修保养大修一下了。那么人体具体如何进行“大修”呢？本草养正堂提倡人体大修以百日为周期，由三个部分组成。一为符合自然的饮食起居，注重前面提过的“养生十条”；二为保持健康和谐的心态，；三为培补人体元气，恢复人体平衡。

    本草养正堂指出这点符合中医理论“脾胃为后天之本，万物生化之母；补中土以灌溉四旁，健后天以助先天”之理。本草养正堂提示这里要注意两点，一个是食欲 增加后，饮食还是要保持七分饱三分饥，以防饱食伤胃；另一个是随着整体生命力的提高，多数人性功能自然而然的会有所增强。但是不可频繁性交，以免导致阴精耗损过度，损伤肾气。

    本草养正堂提示人的生命力强不强关键就看两点，一是食欲，二是性欲。食欲使个体得以生存，性欲使种族得以繁衍。生命力强的人，此二欲也强，但是要懂得节制，要提高自己的情趣，要有保护自己的意识，要懂得收藏。其实完整的中医养生，由养生之道、养长之道、养收之道、养藏之道组成。当我们使生命力得到“养生、养长”之后，我们还要再“养收、养藏”才对，这才是中华民族正宗的养生思想。只有懂的收藏、善于收藏，我们的身体才能真正强壮起来，延长寿命。

    本草养正堂认为人体大修，遵守法度效果是重要的，也是神奇的。很多中老年人，在人体大修之前形容十瘪、满脸皱纹、毛悴色焦、小病不断… … 人体大修后多数人不仅消除了诸虚百损，而且自发变黑，牙齿不再脱落，已浮动的渐渐稳固，面部皱纹明显减轻或消失，性功能增强或恢复，增强体质、抗衰老作用极为明显。

    本草养正堂认为人体大修的本质其实就是通过符合自然的科学饮食，让我们的身体从饮食中得到滋养（排除错误的饮食毒害身体）；通过符合自然的起居，“天睡我睡，天醒我醒”，保证良好的休息质量，借天力以补人力；通过健康和谐的心态使神气自满（恬淡虚无，真气从之），滋养心灵（错误的心态则耗伤神气）；通过扶正调平，增强人体脏腑功能（其中脾胃功能的增强，提高了人体对食物的利用率；脑为髓海，补肾即是健脑，先天肾气的旺盛又有助于思维活跃精神稳定，即养心安神），重建人体免疫力，改善体质祛病延年。

    人体大修的意义还在于：通过人体大修可以让人养成一个良好的饮食起居习惯和健康和谐的心态。而这一点不仅是构建恢复平衡与保持健康的基本条件，也是健康长寿的根本保证，能让人受益终生。