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专家认为，肥胖、暴食、饮酒或摄取过多嘌呤类食物，容易导致血液中的尿酸浓度升高。“煲了几个小时的肉汤，里头全是高嘌呤。”此外，应少吃高嘌呤的食物，如沙丁鱼、鱼子酱等海鲜食品以及动物内脏；不过量饮酒，特别是其麦芽成分会置换成嘌呤的啤酒。平时多吃碱性的食物，如蔬菜、水果等，碱化尿液；多喝水，帮助尿酸排出体外。 尿酸高患者可以放心食用的食物： 1、粮食：大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心 2、蔬菜：白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜 3、水果：各种水果。 蛋、乳类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精饮料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力 4、其它：各种油脂、花生酱、洋菜冻、果酱、干果等。 尿酸高吃什么好？痛风发作期患者尽可能不吃的食物： 1、鱼蟹类：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎 2、肉食：火腿、羊肉、牛肉汤、鸡、熏肉 3、麦麸： 麦片、面包、粗粮 当然，尿酸高不能单靠饮食来控制，还应该多运动以减轻体重，保持身体健康；避免外伤、受凉、劳累。平时可以买一些降酸茶喝喝，可以降尿酸，还能延年益寿。对人体有非常大的好处。目前在降酸茶的选择上，御农降酸茶不仅在降酸上，还是在养生上都是较为理想的选择。御农降酸茶蕴含多种来自“天然药库”神农架的名贵中草药，采用最新的微波萃取技术，能产生碱性离子成分，进入人体后迅速分解体内各酸性有害物质，全面滋养身体各个器官，由酸变碱，如同给身体加了把保护伞，健康的身体当然不会再受到病痛的困扰。 |
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