最全痛风患者饮食清单！会吃的人不担心尿酸高

爆竹声中一岁除，

春风送暖入屠苏。

新春佳节少不了好酒好菜，鸡鸭鱼肉，

各种海鲜都是必不可少的美食。

对于痛风患者来说，

还是要重视饮食预防，

切莫让饮食扰了你的雅兴，

避免刺激血尿酸升高，

加重痛风或刺激痛风反复发作。

在此附上部分食物的嘌呤表，

祝大家健康生活，平安过节。

最全食物嘌呤表

• 超高嘌呤食物，痛风和高尿酸的人应该完全避免;
• 中高嘌呤食物，应该严格限量，在急性发作期不能食用;
• 低嘌呤食物，几乎无需顾忌其嘌呤含量。

日常做好这些事，远离痛风并发症

《2016中国痛风诊疗指南》建议痛风患者遵循以下原则，培养良好生活方式的培养有利于痛风的预防和治疗，在痛风防治中起到不可忽视的作用。

1、限酒；

2、禁烟；

3、减少高嘌呤食物的摄入；

4、防止剧烈运动或突然受凉；

5、减少富含果糖饮料的摄入；

6、大量饮水(每日2000 ml以上)；

7、控制体重；

8、增加新鲜蔬菜的摄入；

9、规律饮食和作息；

10、规律运动；

这个春节很特别，

保护好自己和家人，

平安才是年！

祝大家新春平安快乐！