老中醫的養生之道

山東省健康老人李叢惠，他的健身之道是“簡易保健18法”：頭要常搖；發宜常梳；腦宜常用；面宜常浴；眼宜常擠；鼻宜常揉；牙宜常叩；唾宜常咽；耳宜常拽；肩宜常聳；手宜常搓；腹宜常摩；背宜常捶；腸宜常通；腰宜常轉；肛宜常提；膝宜常動；腳宜常洗。