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加拿大健康指南：儿童要多玩耍 加拿大健保组织 Canadian Society for Exercise Physiology and ParticipAction 27日发布的健康指南显示，四岁以下幼童应尽可能多玩耍活动，避免久坐，其中二岁以下的的儿童不应看电视、玩电脑等;二岁至四岁的儿童面对电视或电脑屏幕的时间，每天最多不应超过一小时。 这份指南的主要作者之一，东安省研究中心儿童医院( Eastern Ontario Research Institute)的特伯雷(Mark Tremblay)表示，不能因嫌孩子吵闹，便把2岁以下的儿童放在电视或电脑屏幕前让他们安静下来，因为这不利于孩子健康成长。 这份指南建议，一岁以下幼儿也应提倡每天活动数次，譬如爬行、抓握练习等。一岁至四岁儿童，父母应让他们每天玩耍达三小时，内容可以包括任何形式的走动、爬行、玩耍等，不必要是剧烈运动，但一定不应久坐。五岁以上儿童每天至少有一小时的运动时间，譬如蹦跳、跳绳以及骑脚踏车等。 该组织主席穆瑞茨(Kelly Murumets)表示，儿童在室外玩耍时会变得很活跃，一旦把他们放在室内，尤其是电视机或电脑屏幕前，他们则会立刻被吸引住，然而这种长时间的久坐是幼童DNA所不允许的。 这份指南还唿吁医生应把这种信息传递给家长，以便让家长意识到鼓励孩子玩耍的重要性。该组织的数据还显示，在过去25年中，加拿大青少年儿童的肥胖率是过去的叁倍，其中年龄在2岁至17岁青少年儿童中有26%体重超标或肥胖。 |
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