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来自: 和风381 > 《太极》
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中国最有效最具特色的有氧运动——太极拳学太极,上漾太极!有氧运动的最大特征是:运动过程中要不断地摄取氧气,而且非常有节奏、缓慢...
传统武术的养生之道
传统武术的养生之道。中华传统武术有着悠久历史,并融合了道家文化、中医养生文化等中华传统养生文化,因此,传统武术才真正称得上养生运动。现代社会呼吁健康长寿,因此人们急切需要具有健身养生功能...
传统武术的养生之道(请收藏好!)
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如何理解太极的动静及开合,无过不及。河北邯郸,太极之乡,杨武氏太极拳发源地。在太极拳的演练中,动和静共同构成了太极拳的两个方面,它们是对立统一的关系,实际上也是阴和阳的关系。所以.我们练...
太极拳的“松”有标准吗?
在腰、腿、胯的伸、曲、转向等运动过程中,为保证各关节的灵活,相关的肌肉也需张、弛有序。再则,肌体的任何一个动作,必然地都由部分肌肉的收缩及相应地另一部分肌肉的舒张来完成的。反之,对外力变...
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功法 | 中医养生之道看太极拳健身功效。太极拳动作中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动中有静,圆活连贯,形气和随,...
身心八益自太极
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