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合理“春捂”益健康 常言说“春捂秋冻”，可“春捂”究竟怎么捂才科学呢？ 春捂的最佳时机，应该在气象台预报冷空气到来之前的一二天。气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。春捂晚了则犹如雨后送伞。 春捂的临界温度为15℃。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。 春捂的信号是日夜温差大于8℃。温度多变的春天，应随天气变化加减衣服。何时加衣呢？现在认为，日夜温差大于8℃是该捂的信号。 春捂的持续时间为1～2周。医学家发现：气温回升了，也得再捂7天左右，老人才能适应。减衣过快可能会让他们冻出病来。 春捂讲究“上薄下厚”，因为“寒从脚下起”。人体下部的血液循环比上部差，容易遭到风寒侵袭,年老体弱者尤甚。医生建议重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。 “春捂”的原则是过犹不及，不捂不行，捂过头也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重要。 中医认为，防病如御敌，“春捂”只是被动的防御。要想进一步防病健身，平时就必须加强锻炼，合理安排生活，增强肌体的适应能力和抗病能力。 |
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