古今单验方选评105—提肛运动治肛裂、脚尖走路治痔疮

 

方一  提肛运动治肛裂   录自《百姓治百病》王慧芬主编

本人因患癌症而吞咽困难，有3个月靠流质度日，不久肛门萎缩。随着病情好转、饮食恢复正常，久闭的肛门已失去往日的功能，硬屏造成了肛裂。每次大便时疼痛难忍、鲜血淋漓，中、西药久治不愈。后经在医院工作的亲友指点改用提肛法锻炼，不到半个月感觉有好转，3个月后基本治愈。 

方法很简单：就是收缩肛门，做强忍动作。慢慢地把肛门往内缩，尽量缩足然后逐渐放松。每天不少于做3次。上床后、起床前、大便结束后，每次提放10下左右。习惯成自然，有时想到了坐车、走路时也会缩几下。 

为了配合提肛锻炼，要注意两点：

1.      便后用手纸把肛门往里轻轻塞几下，使其恢复原位。

2.      便后应及时清洗肛门。遇到肛门周围不适，可涂一点金霉素眼药膏。（吴仲安） 

方二  脚尖走路治痔疮      录自《百姓治百病》王慧芬主编

两年前我患了痔疮，对我的工作、生活、学习来说是烦恼多多，苦不堪言。同事及时向我传授了“祖传土方”。经过近一年时间的“活学活用”，果然收效显著。 

其实“土方”很简单，只要每天早晚两次在家中练习用脚尖走路即可。具体方法是：

双脚走路时，双双抬起脚后跟，一个劲地用脚尖走路。早晚两次在家中各走10个来回（约100米左右），且持之以恒，坚持不懈。因为这样练习走路，既有利于提肛收腹，又使肛门静脉瘀血难以形成，从而避免了痔疮，又防止了脱肛，可谓一举两得。通过近一年来的实践我不仅告别了痔疮之苦，而且身体也步入了健康发展的“良性轨道”。（彭小华） 

评注：

前述已经介绍了一些药物治疗的方法治疗痔疮、肛裂，我换种思路，选取了一些通过简单锻炼的方法来改善痔疮、肛裂的方法。

提肛运动在古代称作“缩谷道”，谷道，就是肛门。医圣张仲景在《伤寒论》中有：“大猪胆一枚，泻汁，和少许法醋，以灌谷道内，如一食顷，当大便，出宿食恶物甚效。”《伤寒论》中用猪胆汁和醋少许灌入肛门治疗便秘的方法，与现今开塞露塞肛门治疗便秘，有极其相似之处。

北宋大文豪苏轼《仇池笔记》的“搬运法”讲到：“扬州有武官侍其者，官于二广十余年，终不染瘴。面红腻，腰足轻快，初不服药。每日五更起坐，两足相向，热摩涌泉穴无数，以汗出为度。欧公平时不信仙佛，笑人行气。晚年云：数年来足疮一点，痛不可忍，近有人传一法，用之三日，不觉失去。其法：重足坐，闭目，握固，缩谷道，摇颭两足，如气毬状，气极即休，气平复为之。日八九度，得暇则为，乃搬运捷法也。文忠痛已即止，若不废，当有益。”   

这也是传统养生保健的好办法，“热摩涌泉穴，以汗出为度”，至今仍有人使用。缩谷道的办法，就是提肛运动，现在被用来减轻肛裂，还有人认为可改善性功能，似乎也有一定道理。

    至于脚尖走路治疗痔疮，显然是近年来发明的方法，照理可以讲得通。疑问是否适合所有痔疮，痔疮有内痔、外痔、混合痔，都适合？如果足部有骨折等情况建议不要使用，假如是严重肛门疾病如肛瘘等，我不主张随便选用上法，老老实实去肛肠科手术吧。因为该法我没有验证过，缺乏这方面的经验，请有兴趣者自己检验。