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治疗阴阳两虚型高血压的食疗方  阴阳两虚型的高血压，其病机就是多为肝肾阴阳两虚。其治疗法则就是要重点调整肝肾的阴阳平衡；值得注意的是,这一类型的高血压，他的"本"在于阴阳两虚，而其标则是"虚阳上亢"，在治疗这类"阴阳两虚型"的高血压的过程中，在滋补肝肾的同时,莫忘镇潜虚阳。阴阳两虚型高血压病，症见头昏眼花、耳鸣健忘、腰膝酸软、面色少华、间有烘热、神疲乏力、夜间多尿、肢寒足冷、心悸气急，舌质色淡，脉沉细无力等。此型高血压患者，多不耐劳累，过劳则上述症状加重，且以头重足轻、走路不稳、既不耐热也不耐冷为特点。临床上，此型高血压病多见晚期或第Ⅲ期高血压，因临床症状较重而较复杂，治疗收效缓慢。宜采用滋阴益阳等治则。那么对于滋阴益阳调整有见效的饮食方法如下所术，供患者酌情选用。
 (1)生地、麦冬、茯苓各18克，石斛、肉苁蓉各15克，山萸肉12克，五味子，石菖蒲、远志、制附子、巴戟天各10克，肉桂、薄荷、鲜姜各6克，大枣6枚，大米100克。前14味水煎取汁，入大米煮成稀稠粥即成。每日1剂，分2次服食。 (2）附子片、淫羊藿各12克，乌鸡1只(750克左右)，黑木耳30克，葱、姜、料酒各70克，盐、酱油各3克，素油50克。附片放入炖杯内煮2小时，取出待用；乌鸡活杀后，去毛、头、爪、脚及内脏洗净，切成4厘米见方的块；葱洗净、切段，姜洗净、切片。炒锅置武火上烧热，加入素油烧至六成热时，先下葱、姜爆香，再下乌鸡块、附子片、淫羊藿片及盐和酱油炒匀，加水400毫升，用文火炖45分钟即成。每星期2剂，每日2次，每次吃乌鸡肉及汤各适量。 (3)沙苑子30克，菟丝子15克，仙茅10克，甲鱼1只(500克左右)，墨鱼肉100克，姜、葱各10克，盐、料酒各3克，鸡汤1 000毫升。前3味洗净后用纱布包好，甲鱼活杀后去肠杂、洗)争、切块，姜洗净、切块，葱洗净、切段；各味与鸡汤一起入炖锅内，先用武火烧沸，再用文火炖煮45分钟即成。每星期2剂，每日佐餐食用2次，每次吃甲鱼肉及汤各适量。 (4)锁阳、杜仲、核桃仁各15克，虾仁50克，鸽蛋5个，葱、姜、料酒各10克，盐3克，素油50克。锁阳、杜仲洗净，水煎取汁，待用；鸽蛋加水煮熟，去壳；葱洗净、切段，姜洗净、切片。炒锅置武火上，倒入素油烧至六成热时，放入葱、姜爆香，加入核桃仁、虾仁、鸽蛋、盐及药汁，煮沸断生即可。每日1剂，分2次佐餐食用。 (5)核桃仁30克，枸杞子20克，杜仲末10克，兔肉块200克，芹菜条50克，葱、姜各10克，盐3克，素油30克，鸡汤400毫升。炒锅置武火上烧热，倒入素油烧至六成热时，先放入葱、姜爆香，再入鸡汤及其余各味，用武火烧沸后，用文火炖煮30分钟至兔肉熟即可。每日1剂，分2次佐餐食用。 (6)沙苑子、黑木耳各12克，杜仲、五味子各10克，乌鸡1只(750克)，葱、姜、料酒各10克，盐3克。前3味水煎取汁，待用；黑木耳泡发后洗净，葱洗后切成段，姜洗净后切成片。乌鸡活杀后去毛及肠杂、洗)争并切成块，入锅，加入葱、姜、盐、药汁及适量水，先置武火上烧沸，再用文火炖煮至乌鸡肉酥熟目口成。每星期2剂，每日2次佐餐食用，每次吃鸡肉及汤各适量。 (7)山楂15克，补骨脂、天冬各10克，猪瘦肉100克，鸽肉50克，葱、姜各10克，盐3克，素油50克。补骨脂、天冬、山楂水煎取汁，待用；瘦猪肉、鸽肉切片、块，葱、姜切段、片。炒锅置武火上烧热，加素油烧至六成热时，先加入葱、姜爆香，再加入两肉及盐翻炒，然后加入药汁及水适量，用武火烧沸，并用文火煲30分钟左右即成。每日1剂，分2次佐餐食用。 (8)锁阳、麦冬各10克，瘦猪肉100克，淡菜150克，葱、姜各10克，盐3克，素油30克。瘦猪肉切片，葱、姜切段、片；锁阳、麦冬水煎取汁，待用。炒锅烧热，加入素油烧至六成热时，先投入葱、姜炒香，再放入盐及肉片翻炒，然后入药汁、淡菜及适量水，炖煮30分钟左右即成。每日1剂，分2次佐餐食用。 阴阳两虚型的高血压因特殊的病理机制，宜采用上述食疗方法加以控制血压，在血压稳定之后 。可将有效方配成丸药长期服用。对阴阳两虚型的高血压有很好的疗效。 高血压吃什么好？ 专家给出建议：养成每天用紫灵芝片煮水或泡茶喝的习惯，紫灵芝对高血压有很好的调养和治疗的作用。每天都喝一些紫灵芝煮的水对血压有很好的降低和稳固的作用，同时还能预防合并症。 紫灵芝是一味中药，属于“药食同源”类药材，是灵芝中的最上品。在国家药典中列为“上上品”，又被称为“仙草”。紫灵芝性温、无毒。味不苦、入五脏，具有防治百病的功效。
图为“国琼紫灵芝”
每天用30克左右的国琼紫灵芝片（国琼官网：www.guoqiong.com）放到锅中加水熬水喝（切忌：不可用铁、铜、铝等金属器具），可以用不锈钢或砂锅。还可以在炖鸡、炖鸭、煮粥的时候放入几片国琼紫灵芝片或直接用开水反复冲泡着喝。 紫灵芝特别适合中老年人的日常保健，除了对高血压、糖尿病，心脑血管等疾病有很大的帮助以外，还可以改善失眠，保肝护肝减少长期服用药物对身体产生的危害。 《灵芝从神奇到科学》一书中记载，“紫灵芝用于治疗高血压病，能降低血压及减轻临床症状，降压有效率高达70%以上，有的病人可减少甚至停用其他降血压药。 有报道，临床用紫灵芝治疗18例高血压患者，显效11例，改善5例，总的有效率达88.9%，并认为紫灵芝的降压作用与交感神经传导阻滞有关。 高血压患者养成每天喝紫灵芝水的同时，还要注意多吃一些对高血压有帮助的食物，如黑木耳、香菇、芹菜、黄花菜、胡萝卜、马蹄、苹果、西瓜、柠檬等，少吃脂肪多的食物，如牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠等。 高血压不能吃什么 1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。 2、少吃太咸的食物。每日进盐控制在2－5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。 3、少吃动物脂肪、不食动物内脏等。 4、不能长期食用高胆固醇的食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。 5、少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。 6、不能吸烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。 |
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