点按穴位预防前列腺炎

点按穴位预防前列腺炎　　

提要：经常点压合谷、太冲、公孙、关元、气海、中极、三阴交、每穴每次5至10分钟（左右双穴位），二十天左右可见效，贵在持之以恒。

一、点按摩穴位法：
　　1、合谷穴：

 合谷穴又名虎口、容谷、合骨、含口。合谷穴属于手阳明大肠经的穴道，是一个很重要又好用的穴位。为什么叫合谷穴呢?就是因为他的位置在大母指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名。
　　取位方法：侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。（或在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点）；简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。　　　　　
　　2、太冲穴：

 

       太冲穴又称“消气穴”人在生气后按此穴，有消气作用。可缓解人因生气引起的一些疾病。
　　取位方法：第1、2跖骨结合部之前凹陷处。
　　3、公孙穴：

 

取位方法：公孙穴位于人体的足内侧缘,当第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。常用于胃痛、呕吐、消化不良、肠鸣、腹痛、泄泻等病症的治疗和保健。
4、关元穴：

 

关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

取位方法：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。 （四指横放即为三寸）

5、气海穴：

 

气海之气，气态物也。海，大也。气海名意指任脉水气在此吸热后气化胀散。本穴物质为石门穴传来的弱小水气，至本穴后，水气吸热胀散而化为充盛的天部之气，本穴如同气之海洋，故名气海。气泽名意与气海同，泽指穴内的天部之气为混浊之状。

取位方法：气海穴取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

6、中极穴：

 

中极穴经属任脉、系足三阴、任脉之会，膀胱之募穴。击中后，冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠，伤气机。

取位方法：取穴时，可采用仰卧的姿势，中极穴位于人体下腹部，前正中线上，具体找法如下：将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处即为该穴。

7、三阴交穴：

 

三阴交穴足太阳脾经，系足太阴、厥阴、少阴之会。击中后，下肢麻木，失灵，伤丹田气。
取位方法：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。即内踝尖上直上3吋，约4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
二、其它按摩方法：
　　每天晚上睡觉前和早上起床前，排空小便，仰卧于床，双腿屈曲，腹部放松，把双手搓热，左手置于小腹上，右手放左手背上，按顺时针方向按摩，第一个月每次按100圈，第二个月增至200圈，第三个月开始每次均为300圈。
　　每次按摩后，再配合按压关元穴>关元穴(肚脐正中直下10厘米)、气海穴(肚脐正中直下5厘米)、中极穴(肚脐正中直下13厘米)，每个穴位各按摩100次，一般3个月后即可见效。待症状全部消失后，再巩固1—2年，治疗期间应忌烟酒、辛辣食品、少骑自行车。