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一、脸颊、前额上老长痘痘，而且颜色偏红，口气重，肚胀，有时还有便秘。 改善的方法就是按内庭穴、天枢穴！
操作方法：早上起床，选用大拇指点按两侧内庭2分钟，泻胃火，再按揉两侧天枢2分钟，通便。饭后半小时，再按揉天枢穴1-2分钟。这种刺激不拘季节，每天都可以用。 另外要多喝温的白开水，促进排毒。 饮食建议：少吃肥厚油腻之品，比如各种油炸食物、肉类，尤其是牛羊肉；多吃蔬菜。 二、不用唇彩，双唇仍然鲜亮 操作方法：每天睡前灸神阙穴、关元穴各10分钟，然后点按或者点揉两侧血海穴3分钟。等到身体暖融融的，血海穴不怎么疼了，体内的寒气和瘀血就消散了。 饮食建议：多吃牛羊肉、虾仁、生姜、韭菜、红枣、糯米酒、樱桃之类温性的东西；少吃冰淇淋，不要喝太凉的东西，尤其是月经期间，像银耳、柠檬、笋什么的也要少吃；随时注意保温，多喝热饮。 三、祛斑竟是如简单
太冲、合谷和血海，人体自生的祛斑法宝。每晚睡前坚持按揉三穴位3分钟 饮食建议：坚持每天早餐前空腹喝一大杯温水。平时用玫瑰花、月季花泡水吃，或者熬粥时放些花瓣进去，因为玫瑰、月季能疏肝解郁。每天喝一杯西红柿汁或者多吃西红柿可以预防雀斑。 四、留住乌黑秀发的秘密 操作方法：睡前先用热水泡脚5-10分钟，使脚充分放松。按揉或者艾灸双侧太溪穴2分钟，务必产生酸胀或麻的感觉，然后刺激两侧涌泉穴3分钟。 饮食建议：多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色的东西。因为五色（青赤黄白黑）中与肾相对的是黑色，所以黑色的食物可以补肾。 五、怎样让皮肤干净而 清爽 操作方法：敲打胆经5分钟左右，至两腿两侧胆经部位微微发热。然后点揉两侧太冲1分钟即可。 注意保持心情舒畅，因为心情不好跟肝胆问题是恶性循环的保持好心情有助于解肝胆之郁。 六、怎样拥白里透红好肤色
操作方法：.每天早上7-9点按揉或艾灸两侧足三里3-5分钟. 饮食建议：多喝粥，比如小米粥、大米粥等容易消化的东西，切忌暴饮暴食、多食肉类、油腻的东西。 七、怎么改善粗糙、爱起疙瘩的皮肤
操作方法：每天上午9-11点按揉或艾灸两侧列缺3-5分钟， 八、怎么对付“黑头” 操作方法:空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按揉两侧阴陵泉1-2分钟。 饮食建议：少吃甜，尤其是糕点、冰淇淋之类的东西，因为甜的食物可以加重脾湿。用薏苡米、大米熬粥喝。 夏季黑头严重时可以服用藿香正气水或者胶囊，按服用说明上的1/3~1/2的量就行。 九、跟“黑眼圈”说再见 操作方法：每天刺激两侧肝俞、膈俞各3-5分钟，先重点点揉膈俞 ，然后沿着膀胱经向下按，到肝俞处再重点点揉。拔罐或者艾灸，然后手指点揉太溪穴3-5分钟。具体哪个长哪个短，要根据肾虚、肝虚的轻重。睡前按两侧三阴交穴3分钟即可。 最好以上操作都在睡觉前做，一气呵成，效果更佳。 饮食建议：多吃核桃仁、黑芝麻、黑豆、黑木耳等补肾之物，适当吃动物的肝脏或者血。多喝豆浆、牛奶，少喝浓茶、咖啡。
十、简单消除眼袋、脸浮肿的好方法 操作方法：睡觉之前艾灸足三里和水分10分钟，按揉两侧阴陵泉穴3-5分钟。 饮食建议：多吃富含维生素A和B的食物，比如胡萝卜、马铃薯、豆制品、鱼类和动物肝脏；少吃甜腻的东西；早上尤其是起床后多喝水，晚上10点后不喝水。 另外，将一小杯茶在冰箱里冷冻15分钟，用一小块化妆棉浸湿后，敷在眼皮上，可以使眼睛周围的血管收缩，减轻眼袋浮肿程度。 十一、嘴唇发干老脱皮怎么办 操作办法：下午5-7点沿着肾经的走行，从脚底开始向上脚跟、小腿内侧，膝盖内侧，敲打或者推捋，在涌泉穴和太溪穴处重点按揉，每天至少5分钟。三阴交穴要随时随地地按揉。 饮食建议：一是补，二是防丢失。 每天喝够8杯水，周末的时候给自己熬点粥或者滋补汤，比如银耳莲子羹、冰糖燕窝等。 十 二。用四个天敌穴位就能克糖尿病
操作方法：每天晚上9点左右，先大力按揉鱼际3分钟，以产生酸疼感为好，双侧交替进行；在两侧胰俞上拔罐10分钟，起罐之后用手指按揉两侧胰俞各2分钟；最后按揉两侧太溪穴，每侧3分钟。
五味禁忌：阴虚是根本，又有燥热，所以要少吃辛辣和煎炸的食品，少吃那些容易上火的水果，多吃酸味东西。多吃梨，但是不要削皮，因为梨皮可以润肺，既滋阴又降火，非常适合食用。平时可以用百合、天门冬、天花粉等熬粥，这些都是滋阴药物，而且没有什么苦味。还有就是要常服六味地黄丸。 十 三要命的牙疼可以用人体自身的穴位消炎药摆平
首先看是实火还是虚火。实火时一般疼痛比较剧烈，不敢吃东西，牙龈红肿比较明显，摸脉时会发现脉比平时有力而且快（脉洪数）；虚火疼痛一般不太明显，老是隐隐作痛，而且持续时间比较长，牙龈红肿不太明显，摸一下脉会发现脉比平时细（脉跳的宽度变窄）。 其次要分是上牙痛不是下牙痛。因为上下牙齿所联系的经脉不同， 上牙与手阳明大肠经相连，下牙与足阳明胃经相连。 胃火牙痛：下牙剧烈疼痛时，使劲掐按双侧内庭、颊车和手三里，5分钟后见奇效。 肠火牙痛：上牙痛不可耐时，请马上去刺激双侧合谷、曲池和手三里，效果即刻看到。 肾虚相痛：如果牙齿长时间隐隐作痛，齿根松动，这是肾阴虚，请每天刺激双侧合谷、手三里、太溪3-5分钟，肾阴足，牙齿自然就会坚固起来。 *用太溪和太冲把阴补足就会远离更年期 每一位女性都要着眼于身体的阴阳调和，只要每天坚持按揉双侧太冲和太溪2-3分钟，把阴补足，就不能会再有更年期。 *肝血阴虚 1、腰腿痛，落枕，睡觉时腿老抽筋，夜里经常疼醒，白天没有进行过量运动也这样。 2、眼突然花，看不清东西（视为减退），头昏、双胁下灼热，舌头，红，口干，苔少。 3、老打嗝、恶心想吐、吃下东西很快不舒服。 4、不明原因的全身酸痛。 5、莫名其妙地为一点小事发火，没精神也要发（无因发火）。 以上这些情况如果不及纠正的话，不入就会发展成西医检查后认定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、胆囊炎、视网膜脱落、浅表性胃炎等。 操作方法：每天晚上睡觉前，先用热水泡脚10分钟，泡到小腿肝子以上，然后开始从上到下按揉穴位，先按揉两侧阳陵泉3分钟，一定要产生酸胀的感觉才行，然后点按承山，小腿一定要放松，注意点按时不要使太大的为，因为这个穴位的感觉很特别，刺激力量太大反而欲速则不达，时间也不需要太长，3分钟即可，最后按揉双腿侧的三阴交，向着骨缘内侧点揉5分钟，请记住，一定要坚持。 *肺阴虚 （每天按掐双侧合谷3分钟，15天左右，你会眼看着困扰自己多年的胸闷气短、多咳多痰、爱发高烧、多出虚汗等症状慢慢消失。生地10克、五味子10克，泡水喝） 1、常年多咳，但痰难咳出。 2、怕热。 3、经常出虚汗，睡觉时也出很多汗，不喜欢盖被子。 4、气短，感觉胸口处不够使。 5、情绪低落，不想与人说话，也不想听人说话。 6、嘴里有发霉的草味，表情木然，反应迟钝。 7、特别容易感冒，往往是高烧，或者外热内寒，或者上热下寒。 操作方法：每天坚持按揉合谷穴3分钟，只此一穴就行，同时，还要配以摩腹。每天晚上睡觉前给自己摩腹，力度让自己感到舒服就行，顺时针摩3分钟，然后逆时针摩3分钟。有一点一定要注意，腹泻的时候一定要逆时针摩腹，这样才能止泻。
饮食禁忌：平时一定要注意保护身体的背部，因为它正中的督脉是人体阳气汇聚之地。少吃寒凉的和不合时节的食物，少吃冷饮，即使在夏季也要少吃。养胃最好的莫过于山药、茨果、薏米粥，喝上一段时间后你就会发现你的消化比以前好了很多。 *肾阳虚 1、自小感冒不断，老是畏寒怕冷，爱喝水，四肢不温，又口干舌躁，比较容易口腔溃疡。 2、夜尿多。 3、腰痛、关节等骨头经常痛。 4、怕热、腰酸、口舌生疮、小便黄热、烦燥又疲劳、坐立不安。
以上症状如果不注意的话，发展下去就是高血压、肾炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳萎、妇科病。 操作方法：每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟，然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟。 同时，还可以服用玉屏风散或者防风能圣散，或者泡点黄芪当茶喝，就可以大大增强卫气的护卫防御功能。 饮食建议：为加强卫气的防御作用，可以适当多吃点辛辣之品。另外，肾属水，与五色相对应的是黑，补肾要多吃黑色的食物，如黑豆，黑芝麻等。水最怕土，正所谓水来土掩，所以吃多了甜的东西会伤肾，因为甜味与土相对。有肾病的人切记不要吃油炸煎烤的东西，因为太燥，耗伤水分，加重痛虚。 *心胸一安，万事平安 1、说话时总觉得舌根发硬，去检查却没有发现舌头上有什么病。 2、睡眠不好夜里老觉得心里憋闷，总想把窗户打开透透气。 3、心里经常阵阵地发冷（心寒、气虚）、疲惫、胆小、心里担不住事、悲观、健忘。 4、舌头发红，口中少津，两手心、脚心莫名发热，焦虑不安，一点小原因就突然着急。 以上症状如果不注意去找原因的话，发展下去就是西医所说的心房颤、心脏间歇、心脏代停跳、心肌缺血、心瓣膜关闭不全、高血脂，所以大家一定要提高警惕。 操作方法：每天晚上7-9点刺激双侧内关，9点左右，在双侧心俞和膈拔罐10分钟 饮食方面，宜酸戒咸。
*脾胃 1、闷闷不乐、慕名地不高兴、心烦、疲惫。 2、东想西想、胆小多疑。 3、胃难受、牙痛、肺咳。 4、能吃能喝但还是瘦。 5、有很多的精神失常状况。 以上这些毛病如果不及时采用行之有效的方法来纠正的话，发展下去就会形成心郁、肺郁、脑郁、肠郁等等一连串的疑难杂症，而像那些常见的如浅表性胃炎、胃溃疡、低血压、十二指肠溃疡、各种消化系统疾病就更不用说了。 操作方法：每天按揉或艾灸双侧足三里、天枢3-5分钟 肚胀呕吐找足三里、中脘就行 操作方法：每天饭后半小时至一小时内按揉中脘5分钟，再按揉双侧足三里3分钟，配合推腹，推胸腹就是从上腹部向下直推到小腹部，力量要稍微大一点，以带动皮下的肌肉为度。每天饭后半小时开始，重复100次。 配合吃一些保和丸效果会更好。 *中气不虚——让五脏安居乐业 操作方法：每天按揉双侧足三里3分钟，在脾俞上拔罐10分钟，起罐后再按揉5分钟，艾灸百会20分钟，可以防治脏器下垂，比什么药都管用。 *有足三里、百会、关元，哪怕什么子宫脱垂 （大部分医院往往对子宫脱垂束手无策，其实只要每天坚持按揉足三里3分钟，艾灸百会、关元15分钟，3个月左右，即可消除此病带来的不堪。） *治胃下垂的特效法——三穴齐攻 （治疗胃下垂，重在补中气。每天按揉双侧足三里3分钟，晚饭后在脾傅和胃俞同时拔罐10分钟，坚持3个月可有根本性的好转。） *哮喘是外邪通过口、鼻和皮肤流窜进肺的 （哮喘最大的痛苦在于易复发，其治疗的根本在于补充气血，每天坚持刺激合谷和肺俞，气血补足，哮喘自然不能近身。） （冬春季节易复发的哮喘病人治疗的根本是温阳，每天坚持按揉两侧合谷、太溪3分钟，在脾俞拔罐10分钟，艾灸关元、足三里15分钟，效果十分好。） 生活禁忌：哮喘的病人应该少吃羊肉、海鲜等这些腥膻的食物，因为这些东西很容易诱发身体产生过敏反应。还可服用一些金匮肾气丸，并 坚持每天用手揉擦肾俞就可以了。 *夏季易复发的哮喘只要把暑湿祛掉就好 （夏季哮喘病易复发者只要把暑湿祛掉就好，每天坚持按揉双侧合谷、足三里和阴陵泉3-5分钟，并适时提捏印堂3分钟，坚持一季，哮喘便永远消遁。） 春夏秋冬的养生保命之穴 ~春季的保肝重穴——太冲、鱼际、太溪 （春天温燥多风，肝脏最易受害。坚持每天按揉两侧太冲、鱼际、太溪和尺泽，可充分保、肝护体。） 其次，常饮菊花茶，可以平肝火，祛肝热。 还有，多吃润肺的梨，连梨皮一起，还可用天麻和枸杞熬粥，天麻平肝热，枸杞滋肾阴，滋水涵木，两味药药性都很平和，不会产生吃后上火的情况。 *夏季的养心大穴——阴陵泉、百会、印堂 （夏季暑温缠人，坚持每天按揉阴陵、百会和印堂3-5分钟，把阳气提起来，您就可以心怀清凉，安然度夏。） 饮食注意：很多人都知道绿豆粥可以祛暑益气绿豆皮可以利尿，但恐怕很少人知道西瓜皮还能清暑热吧，中药里面有个古方叫“白虎汤”，是清热的最好方子，而西瓜皮就是“天然折虎当兵”的美誉。用它加冰糖熬水喝可以彻底清热益气，就算是严重中暑后喝了也能马上见效。 *秋季的护肺宝穴——鱼际、曲池、迎香、合谷 （秋天的前半季温燥弥漫，选择双侧鱼际、曲池、迎香，可以滋养肺气，有效预防鼻炎、咳嗽等难治愈的呼吸系统疾病。 秋季的后半程凉燥横行，每天坚持按揉鱼际、迎香、合谷，可以还肺一片清凉，将肺炎等秋季易发病统统挡在身外。） 生活宜忌：这个时节要吃一些温热的东西，绝不要吃寒凉之物。多喝温性药物泡的水，像陈皮、苏叶两者合用最好。还可以用麦冬、陈皮、桔梗熬粥喝。 *冬季的补肾精穴——阴陵处、关元、肾俞 南方朋友冬天的养生大法重在祛寒湿，坚持每天刺激关元、肾俞、阴陵泉，为自己生起体内的炼丹炉。 五味禁忌：冬天要多吃温热的东西，如羊肉、狗肉、辣椒停掉所有的寒凉之物。 北方的朋友冬天的保健大法是祛寒燥，坚持每晚刺激太溪、关元和肾俞，身体就可以其暖融融了。 生活禁忌：秋冬北方人在补阳的同时要稍微在食物中加一点滋阴的东西。在吃完温热食物之后喝些枸杞茶，或者熬点枸杞粥，吃点六味地黄丸。 *亲手把疾病送上归途 ~为自己的身体提气脾俞、足三里补脾气虚最好 （每天饭前饭后各半小时按揉双侧足三里3分钟，晚上再在两侧脾俞 上拔罐15分钟，把脾气补起来，身体就不用担什么心了。） ~ 为自己补血——血海和足三里是让肝不血虚的首选 （血气充足，万病皆无。坚持每天刺激血海和足三里，可使肝脏祥和血光辉。） ~让自己心平气和——使用太冲和行间的奇迹 太冲和行间是两个天赐于人体的神秘之穴，每晚坚持从太冲向行间推揉3分钟，双侧交替进行，可以让自己心情变得特别好。） ~全身都要补阳 （天气凉的时候身体要补阳。坚持每晚刺激关元、两侧劳宫、涌泉，阳气充足，一切顽恶之疾全不敢上身。） 手肢冰凉的人可以常备大枣红糖汤，用大枣10个、生姜5片，红糖根据个人口味取适量，大火煮开后小火慢熬10分钟，然后放到保温杯中，代茶饮用，可以很好地改善手脚冰凉的症状。 ~心慌烦躁只用心俞这一味单方 （心脏是人体的君王，坚持每晚在心俞上拔罐10分钟，补足心神气血，就不会有心慌意乱、精神恍惚发生。） 补心血要首推：桂圆莲子粥：莲子、桂圆肉各30克，百合15克、麦冬10克、冰糖适量，加水适量，煮到莲子酥烂，其中百合和麦冬要先用水泡上1-2小时。 ~多汗、易感冒，风池加肺俞比玉屏风散还好 （要从根子上被动掉多汗、易感冒这种症状，就要调养人体的营卫之气。坚持刺激双侧风池和肺俞，身体的抵抗力比平常要大10倍。） ~最好的减肥妙药就长在你身上——神奇的天枢、中脘 （最有效的减肥药就在您身上，坚持每天晚饭后按揉天枢、中脘3分钟，再配合摩腹一起做，效果神奇，无痛苦，不反弹。） 减肥方子：半夏、橘红各15克，折茯苓9克、甘草5克，按照这个比例去药店买一些，然后把它们给打成药粉，装到空胶囊里面，每天饭后半小时服用3-5粒，坚持服用。疗效非常巩固，不用担心反弹。 太冲、太溪、曲池是最好的 降压药 （让血压不再高高在上——坚持每天按揉双侧太冲、太溪3-5分钟，两月之后，完全可以让您不再服用降压药。 ~拦截颈椎病的风池和手三里 （颈椎病让人仿佛芒刺在此，痛不可耐，只要每天坚持按揉双侧风池和手三里3-5分钟，您就可以挡在颈椎病的前面。） 为自己的肾喝彩——让痛不阳虚的两个天赐之穴 （只要两个天赐大穴，就可以为自己的肾喝彩。晚上睡觉前，先灸关元15分钟，再灸两侧肾俞各15分钟，或者在两侧肾俞上拔罐10分钟，效果非凡。） ~解求肾阴虚的太溪和关元 （婚后依然出现遗精或滑精，不必抱怨自己，每天晚睡前十室九空揉太溪和关元各5分钟，一周之后这些令人沮丧的症状即可缓解或消除。） ~肝肾郁结的通泰大法 （肝肾郁结，导致有性无趣，无性可续，精神压力大，只要坚持每晚按揉双侧太冲和肾俞5分钟，标本皆可治。） （下午或晚上依次按揉阴陵泉、关无穴3分钟，再双手搓热揉擦双侧肾俞2分钟，可以代替任何壮阳之物，有效治疗阳痿、勃起不坚、头晕、乏力等败男之症。） （坚持每天早上7-9点，依次按揉气海、关元、足三里3-5分钟，气血充足谐和，情欲自然风生水起。 *绝大部分疑难杂症其实都算小病 耳鸣、听力下降就是有肝火或者肾虚 ~三穴联手泻肝火 （每天按揉两听会3分钟，再从太冲向行间单方向推按5分钟，可以扑灭上亢邪火，还身体一片清凉。） ~风池、耳门拒风邪 （感冒后耳朵堵得厉害，这时候不必服药，只要祛掉风邪就好，每天依次按揉双侧风池和耳门3分钟，一周之后，耳朵自会恢复正常。） ~肾气亏虚需太溪 （如果突然耳朵里嗡嗡作响、听力下降，多半是肾气亏虚，这时没有必要慌张去医院检查，只要每天在家里按揉两侧太溪和耳门3-5分钟，一周之后，耳朵就没事了。） *孩子有呼吸道毛病就找肺经补 操作方法：每天早上7点左右和晚上监睡的时候，给孩子旋揉两侧肺经各200下。 *摩腹和捏脊可以大大改善宝宝的体质 具体操作是：用双手的拇指和食指捏起脊柱上面的皮肤，轻轻提丐，边捻动边向上走，从下向上做，单方向进行，重复至皮肤微微发红为止。一般5遍即可，最后一遍时每向上走三下向上提一下皮肤，可以听见“啪”的一声响。 特效止泻穴，治愈腹泻最多一分钟 治疗方法：①穴位：腹泻穴位于足临泣与地五会之间，(下图)。大约于脚小趾与四趾丫前一指半，近地五会穴约1分处便是此穴.以手食指轻按，凡腹泻患者，该处压痛。 ②取穴：不分男女老幼、不分左右脚，任取1个脚的穴即可。
③治疗：点穴或针灸。针刺，以5分或1寸毫针直刺，深度为1分左右，进针后不停地提插或捻转. 一压灵治疗高血压（地神穴）
此病为中老年人常见多发而顽固之病。 取穴要领：在双手拇指手掌面根部横纹中点，与双脚脚掌大趾根部横纹中点，压痛各取一个最痛点为高升点，共计4个点。
地神穴 膝痛特效穴，一针定痛 八类膝痛治疗方法-内经新解 一、膝伸不屈，治其髀关穴。 二、 坐而膝痛，治其环跳穴。 三、 立而暑解（站立骨缝热痛），治其膝阳关穴。 四、膝痛，痛及小拇指，治其委中穴。 五、坐而膝痛如物隐者，治其承扶穴。 六、 膝痛不可屈伸，治其大杼穴。 七， 膝痛连小腿如骨折，治其陷谷若别，治其通谷穴、然谷穴。 八、 膝酸痛无力，不能久立，治其光明穴。 家传治疗网球肘的方法
针刺治疗脾肿大奇方针刺疗法治疗脾肿大效果非常好，如果有这方面的患者可以用下面的方法治疗，下面我给大家介绍针刺的方法，如果是这种病症的患者，可用放血针，针刺四缝穴可挤出少量的黄色粘液，一定要在上午9点左右太阳出来的时候才能针刺，因为9点以前是胃经，9点以后是脾经，这个时间是调理脾胃最好的时间，每天针刺一次，每次都要挤出一点粘液来，一直要治疗到能挤出一点血的时候为止，病人就可痊愈了，千万不能在阴天的时候针刺，一定要在有太阳的时候治疗，也可以用这种方法治疗脾胃引起的消化不良，效果独特. 老花眼及近视眼有救了
在我们的姆指上有三个相邻接的穴道分别是明眼、凤眼、大空骨，明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关于眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
刺激的方法是：用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间、或是通车的空档，均可自行操作。 眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易地入睡，以上的方法还可以抑制老人性的白内障。
口腔溃疡拍一次就好 用经络拍拍打涌泉穴。拍得脚底又痛又痒，痒得很想拍，拍得又痛。总之一句就是又痒又痛又想拍，拍了半小时。嘴巴不痛了（口腔溃疡好了），真好，自然疗法。
特效穴位治疗常见病集锦 --常用穴位处方歌诀一览表
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