情绪调节为治病的良药

情绪调节为治病的良药

养生, 情绪调节

吃穿不愁的情况下， 如今人们对养生十分重视。提高生活质量和健康水平成为市民的追求目标。但是养生方面，大多数人主要采用的药食滋补、体育活动等两种方法，而对于"调情志"这一传统养生方法却并不重视。         以此作为健身、益寿或治疗疾病、促进药效的手段。黄帝内经》总结了恬淡虚无的调摄法，古今养生家和医家都非常重视对七情的调摄。指出人们若能坚持愉悦恬静、虚怀若谷的精神面貌，遇到意外事件能正确对待，自解、自语、自悟，才干颐养真气，却病增寿。         认为行宽心和是一药，古代养生家把情绪调节作为治病的良药。心静意定一药，忿恨自制一药，解散思虑一药，恬淡宽舒一药"而医家更重视调节情志，明代医学家汪绮石认为将七情调摄与药物治疗相结合，预防和治疗虚劳之病的根本之点。         许多病人在患病之前，现代医学研究也证实。往往经过情绪上的某种压力，继续的紧张和焦虑会造成心血管机能的紊乱，诱发高血压和心脏病等疾病。因此，当代的心理治疗也注重吸收激进医学中关于养心的理论与方法，以促进现代人们心理健康发展。