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王惠改：
余杭区第一人民医院
感染科 主治中医师
中华医学会会员
泰科公共营养师培训中心特聘讲师
哪种颜色指甲说明你可能是高血压？
A淡红色
B红色（高血压）
C白色
D青紫色
专家观点：
正常的指甲颜色是淡红色
指甲颜色是红色，可能是高血压，发烧患者
肺心病、缺氧，指甲颜色会发白
大出血、休克、指甲颜色也会发白
肝肾功能不好，有色素瘤的人，指甲呈青紫色
正常的指甲形状是圆拱形的
有呼吸系统疾病的人，指甲是往上翘的
指甲特别小的人，可能会有头痛的家族史
指甲上有横纹表示营养不良，胃肠功能不好
竖纹表示睡眠不好，容易长期失眠
手指甲和脚趾甲反映的身体状况是不同的
啃指甲是不是缺钙的表现？
不对。
专家观点：
啃指甲只是习惯和缺钙无关。
指甲上的白点说明体内有蛔虫吗？
对于小孩子来说，指甲上的白点说明体内有蛔虫
成年人指甲上的白点，则说明营养不足
胃肠功能不好，长期便秘的人，指甲上也会有白点
老年人指甲上有白点，说明指甲的脆弱性增加
指甲上有红点，可能是相对应的脏器出现问题
指甲上的黑点也是淤血的表现，糖尿病后期会出现
指甲长得快，是脏器功能好的表现
指甲春夏比秋冬长得快，上午比下午长得快
指甲剪得太秃，太里面容易得甲沟炎
指甲油的化学物质有腐蚀性，易然、有毒、致癌
长期涂指甲油，指甲会变脆、变干、变薄
小太阳占指甲面积的多少才健康？
A二分之一
B三分之一
C四分之一
D五分之一（正确）
因为指甲关系到内脏的各种功能，它是我们人体健康的睛雨表我们中医说，甲为筋之余，为肝胆之外侯，小于五分之后的指甲，就说明气血不足，营养不够，大于五分之一的人，心肌肥厚，容易患心脑血管疾病，比如说高血压、糖尿病、中风，这种疾病很容易发生的。
专家观点：
小太阳的面积小于五分之一，说明气血不足
小太阳大于五分之一，心肌肥厚，易患心血管疾病
小太阳最佳个数为8-10个
大多小太阳为10个的人，都和出生有关（月底和月初出生的）
吃优质的中性蛋白，可以补出小太阳
中性蛋白包括有蛋类、奶类、种子类食物
蛋类的中性优质蛋白，容易被人体吸收
动物内脏，含铁，可补充血色素，含VA、VB2可增强免疫力
多吃小米，有利于长出小太阳
多吃豆制品，有利于长出小太阳
每个手指的小太阳代表不同的脏器
拇指半月痕---肺脾
食指半月痕---胃肠
中指半月痕---精神
无名指半月痕---内分泌
小指半月痕---心肾
专家观点：
拇指没有小太阳，胰腺功能不好，容易反复感冒
食指没有小太阳，说明胃肠功能不好，饮食不规律
中指没有小太阳，说明精神不好，常感无力
无名指没有小太阳，说明内分泌出现问题
小指没有小太阳，说明心脏会有问题
长小太阳的次序：拇指-食指-中指-环指-小指
淘米水的妙用
家里的菜刀、锅铲、铁勺等铁制用品，在水中浸泡数小时，这样更容易的擦去锈斑。
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