4月16日北京卫视养生堂视频20120416《调气和血养五脏》如果发现自己脾气虚了,首先要做到,1、食饮有节:吃饭、喝水要定时、定量;2、细嚼慢咽:食物在嘴里咀嚼20次左右。3、温度合理:食物的最佳温度为40度,不能过冷也不能过热。 另外,大枣是调补脾气的食物。不论是鲜枣、干枣、大枣还是小红枣,专家认为其主要成分都是相似的。大枣不宜吃太多,每天最多不超过5颗,因为大枣是甘味的,中医认为:脾喜甘。但是“甘多也伤脾”。因为甘能助湿,甘能助满。吃多了以后,轻了肚子胀,虚饱闷胀不舒服,反酸,打嗝;重了,像鲜枣吃多了会拉肚子。糖尿病人吃大枣时,应该计算其食用量,相应地减掉主食量,以达到平衡。大枣也不是所有人都可以食用,内热盛的人不适宜吃大枣。来源:养生堂 作者:百科全说 更多食疗养生方法就在: 食疗家养生网|www. 原文链接:http://www./jiangzuoshipin/20120416.html [ |
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