一起做运动！泡泡MM教你做手指健康操 步骤1

一起做运动！泡泡MM教你做手指健康操

创意1
实用0
制作2

打算试试本来就会我做成了

> 评论   > 加入香汇   > 分享到... 

  > 转贴

分类： 运动&体育   职场 
标签：运动(2)  手指(1)  美体(1)  手腕(1)  健康操(1)  

经常用电脑、玩网游、玩CS的人一定会有这样的感受，几个小时下来由于老使用一些固定的动作，而导致手腕和手指会疼痛、麻木，症状较重的人甚至会感到手指无力，如果你有上述症状那么很可能已经患上“鼠标手”。什么叫“鼠标手”呢？医学上叫腕管综合症，是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症候，主要会导致：食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。 今天，我们教您一套手部保健操，它专门针对长期操作的“鼠标手”而设计的，能很好地治疗“鼠标手”。

共8个步骤

• 
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

步骤. 1

手腕放松运动
工作了半天，快来一起放松一下你的手腕吧！开始时的动作要慢一些，这才能达到放松的效果。

下一步 ?

【需要准备的材料】