我的头发为什么乌黑发亮（笔记）

这些年来，我每天坚持一两次干梳头，每次用十个手指尖从额头梳到脑后，每次十到五分钟，梳完后头脑轻松，从来没有失眠过。我还每星期坚持用茶水根洗一两次头，事先把茶水根热一下。茶叶里有大量的营养物质，每次洗头相当于给头发补充营养。
头发与脏腑
中医认为肾精充沛，毛发光泽；肾气虚衰，毛发白而脱落。中医理论还认为，“肾主骨生髓”肾气足则血旺，发为血之余，毛发要润泽要靠血液的供应，鼓《素问·五脏生成篇》曰：“肾之合骨也，期华发也。”中医学又认为脑为“元神之府”主宰一切精神活动。《素问·五脏生成篇》也指出：“肺之合皮也，其荣毛也。”头发乌黑发亮，润泽，柔韧，标志着气血充足，精气充盛，脑健神旺。所以古代养生家吧头发的养生法看成是健康长寿的重要指标之一。