美国的长寿新经验生活需要计划，工作需要计划，长寿也需要计划，他是我们走向长寿的基础，更多的人都知道，如果谈及生活，美国人更为洒脱，更重视精神世界的追求
生活需要计划，工作需要计划，长寿也需要计划，他是我们走向长寿的基础，更多的人都知道，如果谈及生活，美国人更为洒脱，更重视精神世界的追求，根据几十年的跟踪调查，得出了一下延年益寿的养生之道，让我们为一起去看美国人的长寿经验。 1.经常承担一些"好压力" 如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就是有害健康的"坏压力".如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力就是可延年益寿的"好压力".霍华德博士指出，能给你"好压力"的工作必须是你的最爱，而且能让你产生成就感。 2.经常参加社交活动 经常参加社交活动，并与亲朋好友保持密切联系的人往往寿命较长。在参加社交活动的过程中若能给予他人很多帮助，则更有益于长寿。霍华德博士表示，如果你的朋友不多，则应多参加社会组织或志愿工作。 3.不要把宠物当成最好的朋友 养宠物的确有益于健康，但是宠物无法代替人与人之间的接触。霍华德博士在此项研究中发现，与不养宠物的人相比，养宠物的人并不会更长寿。相反，以养宠物取代人际交往的人，其寿命往往更短。 4.爱操心 如果你特别爱操心，或许是件好事。霍华德博士表示，忧虑有益于健康，尤其对于男性而言更是如此。当你为某件事担忧的时候，你自然会考虑到可能出现的各种情况，并采取相应的预防措施。这样，你就不会遭受意外的损失，身体的健康状况也可得到更好的维护。 5.不要陷于糟糕的婚姻中 "结婚使人长寿" 这个观点只适用于那些适合结婚和婚姻生活美满的人。糟糕的婚姻状况则会使人折寿。有时候，男人再婚会缓解因离婚而受到的伤害，女人离婚后也能过得红红火火。对于不适合结婚的人来说，保持稳定的单身生活才能更加长寿。
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