据《史记》记载，扁鹊论疾病时说：“有六种病是不能治疗的：
第一，蛮横不讲礼；
第二，轻视生命重财产；
第三，衣食不当；
第四，阴阳混乱内气不足；
第五，形体瘦弱不能吃药；
第六、信巫术而不信医术。
一个人有其中上述任何一种情况，都很难治疗。
在现实生活中，衣食不当者有之。一些人花钱、买药减肥，那是不值得的。无非是管住自己的嘴，迈开自己的腿区锻炼身体。一日三餐、早饭必吃，中午吃饱，晚饭少吃。可实际上，许多人不吃早餐，中午也是对付，到了晚上，则大吃大喝。在美味前管住的嘴也是不容易的，也是经得起诱惑。沈殿霞女士，演电视剧，如果出现请她吃夜宵的镜头，则手舞足蹈。不吃含糖量高的食品，糖、已被世界营养协会定为有毒食品，因此，最好少吃糖。结果体内聚集了能量，久而久之，肥胖、各种疾病相继发生。现在，六点下班，年轻一点的还要接孩子，下班堵车、买菜、做饭，最快7：20接近8点吃到嘴里。连看新闻联播的时间都没有，对健康一点好处都没有。现实中，国人早上锻炼身体，可晨练的大多是银发族，年轻人不多，偶有中年人，与健康不利；可国外，晚上散步、锻炼；这些误区该改一改了。现在，穿衣戴帽各有所好。可有的青年人，穿衣不和时令。肾脏是人的生命之源，一些人专门露出腰部，时间长了，疾病上身，治愈难。
夏季，正确的养生是省苦多辛。“冬吃萝卜夏吃姜”，姜生发肺气，每天8个生姜片，油笔芯粗细，泡水当茶饮，睡觉前连同姜片一起吃下，贵在坚持。若能坚持几载，则夏季不生病。夏季养心，多吃红色食物，入心入血，生姜、当归（两片）羊肉汤，红小豆、胡萝卜（熟）、西红柿（熟）、草莓等。心血管病人、心梗、冠心病等，则用大枣、枸杞子、山查干品各30克泡水当茶饮，人称“三红饮”，最后一次把大枣、枸杞子、山查吃掉，对以上疾病有效；女士当茶饮可预防心血管病，无病美容，看上去可比实际年龄年轻4到5岁，常饮效果更佳。夏季感冒也叫热伤风，比冬季感冒还难受，因此，更应多注意。
聪明人投资健康，明白人储蓄健康，普通人忽视健康，糊涂人透支健康。愿你永远健康、美丽、幸福。
