大寒怎么吃

1、大寒应以调补气血、强肝壮肾补阳为主。

2、宜用的成药包括六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等。

3、宜适当选用的中药材有鹿茸、锁阳、肉苁蓉、马戟天、枸杞、杜仲、川断、黄芪、人参、当归、肉桂、白酒、大枣等。

鹿茸

锁阳

肉苁蓉

枸杞子

杜仲

川断

黄芪

人参

当归

肉桂

白酒

大枣

4、日常饮食可选择麻雀肉、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、獐肉、虾、山药、鹌鹑、圆白菜、胡萝卜、核桃、芝麻、牛奶等。

雀肉

猪肉

牛肉

羊肉

鸡肉

獐肉

虾

山药

鹌鹑

圆白菜

胡萝卜

核桃

芝麻

牛奶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1、跟小寒时节一样，不宜食用性味过于寒凉的中药材，如金银花、菊花、槐花、薄荷、石斛、西洋参等。

金银花

菊花

槐花

薄荷

石斛

西洋参

2、不可过食生冷、寒凉之品，如鸭蛋、鸭血、田螺、螃蟹、香蕉、柿子、柚子、西瓜、梨、苦瓜、冬瓜、荸荠、绿豆、海带、绿茶等。

鸭蛋

鸭血

田螺

螃蟹

香蕉

柿子

柚子

西瓜

梨

苦瓜

冬瓜

荸荠

绿豆

海带

绿茶