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大寒怎么吃1、大寒应以调补气血、强肝壮肾补阳为主。3、宜适当选用的中药材有鹿茸、锁阳、肉苁蓉、马戟天、枸杞、杜仲、川断、黄芪、人参、当归、肉桂、白酒、大枣等。鹿茸锁阳肉苁蓉枸杞子杜仲川断黄芪人参当归肉桂白酒大枣4、日常饮食可选择麻雀肉、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、獐肉、虾、山药、鹌鹑、圆白菜、胡萝卜、核桃、芝麻、牛奶等。 阅269 转6 评0 公众公开 12-04-24 19:37 |
小寒怎么吃1、日常饮食可选择高热量、性偏温的食物，如麻雀、鹌鹑、羊肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸽子、鳝鱼、虾、芝麻、栗子、牛奶等。雀肉鹌鹑羊肉狗肉猪肉鸡肉鸽黄鳝虾芝麻栗子牛奶2、这个季节的养生原则是敛藏精气，固本扶元，以“防寒补肾”为主，进补食物可选择桃、栗子、大枣、桂圆肉、淮山、莲子、人参、黄芪、杜仲、当归、阿胶、何首乌、... 阅61 转1 评0 公众公开 12-04-24 19:36 |
冬至怎么吃1、此时是冬补的好时机，可适当选用补冬的药材以达到防病强身的保健作用，如当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、莲子、芡实、山药、川芎、人参、田七、杜仲、何首乌、紫河车、冬虫夏草等。 阅75 转0 评0 公众公开 12-04-24 19:35 |
大雪怎么吃1、饮食方面宜继续进补，多食羊肉、狗肉、猪肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、鲫鱼、鹅肉、核桃、栗子、白薯、海参、茄子、山药、橙子等。羊肉狗肉猪肉牛肉鸡肉鹌鹑鲫鱼鹅肉核桃栗子白薯海参茄子山药橙子2、中医方面要既温阳又养阴，以填精、滋血、补中、益气为主，如党参、人参、枸杞、鹿茸、杜仲、牛膝、何首乌、冬虫夏草、当归、白芍、阿胶... 阅75 转0 评0 公众公开 12-04-24 19:34 |
小雪怎么吃1、北方以补益气血、固本扶元为主，但在广东这种亚热带地区，则应在滋阴的基础上适当养气壮阳，可选用的药材有当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草。当归地黄枸杞子芍药白术茯苓大枣甘草2、日常可多食用萝卜、油菜、菠菜、鲜藕、食用菌、芹菜、西红柿、苦瓜、黑木耳、猪肉、豆腐、鸡肉、牛肉、羊肉、苹果、橙子、栗子、... 阅82 转0 评0 公众公开 12-04-24 19:33 |
立冬怎么吃1、中医食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰，以滋阴潜阳、补肾益心为主，常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归、山药、莲子、百合等。人参黄芪阿胶冬虫夏草何首乌枸杞子当归山药莲子百合2、日常饮食宜适当加强营养，增加热量，多食苦甘之品，如羊肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鳝鱼、甲鱼、海虾、核桃、大枣、龙眼肉、... 阅82 转1 评0 公众公开 12-04-24 19:32 |
枸杞子淮山芡实莲子阿胶黑芝麻山楂2、日常饮食应少量多餐，适当减少苦味食物，增加酸、甘食物，多吃银耳、甘蔗、燕窝、梨、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜、橄榄、苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、柚子、柠檬等。4、不宜吃辛辣刺激性食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。因为这类食物易于化燥，可伤及肺阴。此类食物除助湿生痰外，还... 阅39 转0 评0 公众公开 12-04-24 19:31 |
寒露怎么吃1、增加鸡肉、鸭肉、猪肉、鱼、虾、海带、圆白菜、胡萝卜、茄子、萝卜、银耳、梨、荸荠、苹果、柿子等滋阴润燥的食物，以增强体质。鸡肉鸭肉猪肉鱼虾海带圆白菜胡萝卜茄子白萝卜青萝卜梨荸荠苹果柿子2、日常饮食可选用柔润食物，如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等。雪糕、冰砖、冰棒等冷饮易诱发哮喘。大雪糕冰砖冰棒2、尽量少吃或... 阅37 转0 评0 公众公开 12-04-24 19:30 |
茭白木瓜花生栗子藕黑芝麻红枣核桃梨荸荠胡萝卜西红柿荠菜平菇黄鳝海蜇海带2、可选用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、芡实、桂圆、莲子、百合、白扁豆、山药、杏仁、川贝等。1、痰湿质人忌食肥甘油腻。胃寒的人更应忌食生冷的食物。冰淇淋冰冻饮料3、阴气不足而阳气有余的老年人忌食大热大补之品。5、热证病人忌食辛辣，如辣... 阅40 转0 评0 公众公开 12-04-24 19:29 |
百合沙参玉竹枇杷叶桑叶杏仁白果3、日常饮食中可多吃蔬菜、水果及富含维生素或宣肺、化痰润燥、滋阴益气的食物，如芋头、山药、莲子、鸡肉、猪肉、鸽子、鸭、梨、栗子、柚子、葡萄、罗汉果、甘蔗等。 阅163 转0 评0 公众公开 12-04-24 19:28 |
