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最健康食物
前10名 |
排毒功效
前20名食物 |
增強免疫力
前20名食物 |
抗氧化效果
前20名食物 |
促进代謝
前20名食物 |
舒緩压力
前20名食物 |
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第一名 |
糙米 |
地瓜 |
洋葱 |
茶 |
柠檬 |
莲子 |
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第二名 |
洋葱 |
海藻类 |
菇蕈类 |
葡萄 |
洋葱 |
花生 |
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第三名 |
地瓜 |
綠豆 |
胡蘿蔔 |
柑橘 |
南瓜子 |
乳酪 |
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第四名 |
海藻类 |
地瓜叶 |
奇异果 |
蕃茄 |
核桃 |
核桃 |
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第五名 |
苹果 |
木耳 |
彩甜椒 |
南瓜 |
牡蛎 |
香蕉 |
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第六名 |
山药 |
韭菜 |
山药 |
芝麻 |
海藻类 |
黃豆 |
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第七名 |
菠菜 |
香菇 |
优酪乳 |
枸杞子 |
鱈魚 |
豆腐 |
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第八名 |
黃豆类 |
洋葱 |
枸杞子 |
洋葱 |
牛奶 |
紅豆 |
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第九名 |
鸡蛋 |
南瓜 |
木瓜 |
芦笋 |
玉米 |
鸡蛋 |
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第十名 |
鮪魚 |
燕麥 |
高丽菜 |
茄子 |
鮭魚 |
柑橘 |
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第十一名 |
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花椰菜 |
松子 |
芭乐 |
羊肉 |
地瓜叶 |
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第十二名 |
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苹果 |
芝麻 |
空心菜 |
蛤蜊 |
牛肉 |
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第十三名 |
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芦笋 |
乳酪 |
黃豆 |
鴨肉 |
鱔魚 |
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第十四名 |
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苦瓜 |
青江菜 |
花生 |
菠菜 |
虾 |
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第十五名 |
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胡萝卜 |
苦瓜 |
大白菜 |
黃瓜类 |
紫米 |
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第十六名 |
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菠菜 |
羊肉 |
动物肝脏 |
紅豆 |
鮭魚 |
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第十七名 |
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草莓 |
鮪魚 |
海參 |
糙米 |
竹筍 |
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第十八名 |
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糙米 |
魷魚 |
猪肉 |
紫米 |
奇异果 |
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第十九名 |
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櫻桃 |
虾 |
沙丁魚 |
馬鈴薯 |
海藻类 |
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第二十名 |
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空心菜 |
螃蟹 |
玉米 |
香蕉 |
鸡肉 |
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抗氧化＝
防癌+抗老 |
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