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来自: frank20110805 > 《PPT》
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《长期跑步如何保护膝盖》
打坐,指针点穴神奇的必备功底
打坐前开跨,打坐时注意保护膝盖,膝盖盘坐时,因为膝下穴位是开放的,所以很容易入侵寒凉湿气,双手保护膝盖也许最便于做到。
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