《长期跑步如何保护膝盖》

跑鞋怎么选？跑量如何安排？饮食补给吃什么？伤痛如何恢复？ ——对于绝大多数人来说，跑步不需要任何天赋，需要耐心和学习一些基本知识，剩下就可以享受这个运动啦。