【图文】生活小贴士

过度保养指甲当心脆甲症 2012-04-26 15:08:29 　　过度保养指甲当心脆甲症　　健康的指甲应是粉红色、光滑的甲板，韧度够强。指甲变脆指的是指甲出现太软易折、变薄或过厚、甲床分离、分叉、断裂、纵向或横向裂沟、干燥或砂纸样粗糙面。　　根据统计，约20%人口有指甲易脆的困扰，其中女性患者为男性的两倍。为什么指甲会变脆呢？原因可分为两类：一类指甲板中角质... http://www.chinanews.com/jk/2012/04-26/3848691.shtml  专家称右侧卧睡觉最科学 肺气肿患者不宜 2012-04-25 16:49:48 　　读者小林近日询问本报：“我父亲多年来一直打鼾，医生告诉他睡觉时最好不要仰卧，否则容易憋气。我听说睡觉时最好的姿势是右侧卧，就建议他这么睡，可他却说，右侧卧感觉呼吸不舒服，不如干脆趴着睡。家人都说，正常人哪有天天趴着睡觉的？可他偏偏就喜欢这样。请问这么睡觉可以吗？对身体有害吗？”　　北京朝阳医院... http://www.chinanews.com/jk/2012/04-25/3845852.shtml  蚊虫叮咬，冷敷最有效 2012-04-24 17:16:55 　　英国一项新研究发现　　蚊虫叮咬，冷敷最有效　　据英国《每日邮报》报道，一项新研究发现，非处方蚊虫叮咬药并不能像想象中那样很好地发挥疗效，不仅浪费时间，也耗费钱财。虽然研究者承认被昆虫叮咬后的感觉非常不舒服，但也没有充足的证据显示非处方止痒药能够起效。　　研究显示，被小昆虫(如蚊子、苍蝇、臭虫、... http://www.chinanews.com/jk/2012/04-24/3843016.shtml  7成人患有“背包病”：落枕 肩颈酸痛 脊柱侧弯 2012-04-24 15:39:56 　　落枕、肩颈酸痛、脊柱侧弯……这些让全世界人都叫苦不迭的疾病究竟是什么原因造成的？美国《真简单》杂志近日刊文，华盛顿医科大学物理医药及康复专业副教授海迪·普拉瑟指出，沉重的手提包是导致这些疾病的罪魁祸首。　　我们的背包重到什么程度？近日给100人的背包称了重量，发现65%的人背包重量... http://www.chinanews.com/jk/2012/04-24/3842659.shtml  “伴灯入睡”增加患癌几率 易引起儿童性早熟 2012-04-24 15:32:55 　　朋友中有的人因为怕黑，平时爱开灯睡觉；也有一些人习惯伴灯度过漫漫长夜，他们是因为上夜班而身不由己；更有部分人喜欢在灯光下过夜生活……殊不知，这深夜黑暗中的灯光，虽然会给人们带来心理上的安全感，然而它也会给我们健康的身体带来各种各样的伤害。“伴灯入睡”危害颇多，除了可能致癌外，还会引起儿童性早熟... http://www.chinanews.com/jk/2012/04-24/3842637.shtml  专家：杀只“越冬蚊”等于消灭800只“蚊二代” 2012-04-24 10:39:21 　　气温回升，越冬蚊开始蠢蠢欲动了，专家提醒当下灭蚊最“划算”　　现在拍死一只蚊子　　等于消灭800只“蚊二代”　　这几天，杭城气温一直往上走，随着温度的升高，不少市民发现家中已经“嘤嘤嗡嗡”地出现了蚊子，而在微博和论坛上也开始流传一种说法：“现在拍死一只蚊子等于杀死800只‘蚊二代’！”　　昨天... http://www.chinanews.com/jk/2012/04-24/3841610.shtml  常闻花香有益健康：玫瑰理气柔肝 丁香祛风醒脑 2012-04-23 17:00:47 　　眼下，正是赏花的好时节。花不仅令人赏心悦目，花的香味还能影响人的情绪，其芳香油的气味通过嗅觉神经传递到大脑皮层，产生沁人心脾之感。因此，常闻花香对人的健康是大有裨益的。　　康乃馨。康乃馨一般在每年的4月就开花，其象征着温馨的祝福，它的幽香，具有“返老还童”之妙，能唤起老人对自己孩提时代的美好回... http://www.chinanews.com/jk/2012/04-23/3839924.shtml  棉拖鞋最好穿一冬就换 2012-04-23 16:30:14 　　吉林大学第一医院检验科曾对10个家庭的拖鞋检测结果显示，有4个家庭拖鞋上的细菌菌落数超过200个。而近一半的人懒得刷拖鞋，甚至有二成人半年才洗一次。尤其冬天一过，很多人就把棉拖掸掸灰收起来，殊不知这样会让拖鞋变成“细菌大本营”。　　拖鞋中大多是有害细菌，也是传播疾病的主要途径之一。中国室内装饰... http://www.chinanews.com/jk/2012/04-23/3839819.shtml  蔬菜烹饪不当或引起中毒 四季豆没煮熟刺激肠胃 2012-04-23 15:47:08 　　“蔬菜烹饪不当可能引起中毒”，话虽耸人听闻，但仍需引起人们足够的重视。四季豆就是那种可能因为烹饪不当而引起食物中毒的蔬菜。　　四季豆因地区不同又称菜豆、豆角、白饭豆、云扁豆、龙爪豆、龙骨豆、芸豆、白豆、二生豆等等，在浙江衢州叫做清明豆，在中国北方叫做豆角。四季豆是人们餐桌上的常见蔬菜之一，无论... http://www.chinanews.com/jk/2012/04-23/3839651.shtml  新研究发现：看悲伤电影能改善情绪让人更快乐 2012-04-20 16:34:13 　　据美国“健康日”网站4月14日报道，《传播研究》杂志刊登美国俄亥俄州立大学一项新研究发现，看悲伤的电影能让人更快乐，原因是悲伤电影能让观众想到自己的亲人，进而改善情绪。　　新研究中，研究人员让361名大学生参试者观看爱情电影《赎罪》中的一个片段：一对恋人在二战期间分离死亡的故事。观看电影前后，... http://www.chinanews.com/jk/2012/04-20/3835645.shtml  英最新研究显示：散步有助缓解抑郁 2012-04-19 17:06:47 　　散步有助缓解抑郁　　感到有些抑郁？试试散步吧。英国一项最新研究再次支持了散步在缓解抑郁方面的有效性。　　英国斯特林大学等机构研究人员最近报告说，他们对过去有关抑郁和散步的大量研究进行综合整理和分析，从中挑选出300多名适合对比分析的抑郁患者的数据，最终得出的结论是散步在帮助治疗抑郁方面的确有效... http://www.chinanews.com/jk/2012/04-19/3832686.shtml  洗手洗澡时间不可太长 热水泡脚30分钟内为宜 2012-04-19 16:32:07 　　洗脸、洗手、洗澡、洗脚不是越长越好，科学掌握时间，有助你健康生活：　　洗脸：3分钟。　　油性皮肤的人3~5分钟为宜。干性肌肤的人可短一些，两三分钟即可，否则皮肤容易起皮、长皱纹。每天洗两三次，太多可能伤害皮肤。　　洗手：至少1分钟。　　掌心相对摩擦；手心对手背沿指缝相互搓擦；掌心相对，双手交叉... http://www.chinanews.com/jk/2012/04-19/3832579.shtml  研究称运动前喝点咖啡有助防皮肤癌 2012-04-18 16:40:01 　　美国癌症研究协会芝加哥年会宣布的一项新研究表明，运动前后喝点咖啡，还具有防癌功效，原因是咖啡因与锻炼相结合有助于降低皮肤癌危险。 http://www.chinanews.com/jk/2012/04-18/3829443.shtml  专家提醒：吸烟、肥胖、运动少易致高血压 2012-04-18 14:49:44 　　有数据显示，中国高血压患者人群已超2亿人。长沙高血压患者人群有多少？应如何加强预防？长沙市疾控中心昨日公布的城乡社区不同人群相关风险因素、综合干预及规范管理调查最新结果显示，超重和肥胖率均高于全国城市平均水平，已成为困扰城乡居民的两大高血压疾病高危因素。　　长沙市社区血压控制优良率偏低　　此次... http://www.chinanews.com/jk/2012/04-18/3828862.shtml  生活小贴士：冷水洗脸美容保健、热水洗脚易入睡 2012-04-17 16:04:30 　　洗漱水温与人体保健　　中国许多地方都流传着这样的民间谚语：“冷水洗脸，美容保健”，“温水刷牙，牙齿喜欢”，“热水洗脚，如吃补药”。应该说，这些谚语都是有一定科学道理的。　　很多人都有这样的体会，早晨起床或午休之后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，顿时就有一种头清眼明的感觉，精神也为之振奋。在洗冷水脸... http://www.chinanews.com/jk/2012/04-17/3826216.shtml  久站久坐、穿紧身裤会致下肢静脉功能不全 2012-04-17 10:26:19 　　一天最多站16个小时 28岁理发师腿肿得厉害　　临床医生表示：久站、久坐、穿紧身裤都会导致下肢静脉功能不全　　看见小腿上的经脉严重凸起，就像爬了一条条蚯蚓似的，很多人才会意识到那是静脉曲张。杭州市三医院血管外科副主任孟路阳副主任医生作客本期名医大讲堂时提出，大家对此类疾病在认识上存在一个非常大... http://www.chinanews.com/jk/2012/04-17/3824826.shtml  春季养生小贴士：抽空运动 坚持体检(图) 2012-04-16 15:44:47 袁野漫画　　1设个健身钟 抽空动一动　　【真实写照】小莉每天在电脑前坐十个小时以上，早、中、晚三餐几乎不离开工位，减肥和锻炼仅仅是一句口号，从来没有付诸行动。　　【专家见解】世界卫生组织推荐，成人每天至少进行30分钟中等强度的身体活动，每周至少5天，可以使心血管疾病、糖尿病、乳腺癌和结肠癌的发病风... http://www.chinanews.com/jk/2012/04-16/3822916.shtml  冷冻食品保质期：红肉能放一年 玉米板栗两个月 2012-04-13 17:37:59 　　冷冻食品也有保质期　　海鲜最多半年 红肉能放1年　　家家户户都有冰箱。许多人常常把食物往冷冻室一放，就以为放进“保险箱”了。但上海海洋大学食品学院水产品加工及贮藏工程系主任陈舜胜教授告诉记者，冷冻食物也有保存期限。期限的长短取决于食品种类、冷冻前处理和冷冻室温度条件。　　前期处理对冷冻食品的保... http://www.chinanews.com/jk/2012/04-13/3818747.shtml  经常刷牙能防脑膜炎 2012-04-13 17:13:48 　　瑞士医学家研究发现　　经常刷牙能防脑膜炎　　牙齿是身体健康的晴雨表，牙齿健康直接关系到全身健康。最新出版的国际微生物联盟主办的权威性杂志《国际系统与进化微生物学杂志》刊登瑞士一项新研究发现，保持口腔卫生有助于预防脑膜炎。脑膜炎的病因包括：细菌、病毒或其他微生物。　　苏黎世大学研究人员在脑膜炎患... http://www.chinanews.com/jk/2012/04-13/3818716.shtml  野外活动要注意防湿寒 席地而坐需有防潮垫 2012-04-13 16:55:32 　　天气暖和了，人们开始从健身房走到了户外，约三五好友去野外训练生存能力，徒步远行、攀岩、晚上坐在草地上数星星……专家提醒，野外活动要注意防湿寒。　　专家表示，风、寒、暑、湿、燥、火是中医学中的六种致病外因，人在野外，除了受风寒，还容易招湿气，潮湿的地方容易患上皮肤病。野外活动时许多细节都不能忽视... http://www.chinanews.com/jk/2012/04-13/3818670.shtml