感谢博友武医养生和小晓，他们昨天推荐了断食时练习逆腹式呼吸法和服气法，经过尝试，感觉逆腹式呼吸法更适合自己，早起还是有点难受，经过站桩调整后好了很多。今天参加了一个培训活动，从早到晚，一直没闲着，虽然忙乎了一整天，但并没感觉多难受，反而是越来越舒服。现在是神清气爽，身上也没有了乏力的感觉，甚至好于断食前，看来断食能够清理身体的无用物质还是有道理的。写完这篇博客，还有些工作要处理，事情都赶在一起了，也好，这才是真实的生活，真实的断食：不影响正常的工作和学习。
昨天身上的几个疼痛部位现在好了，真是有点不可思议，常理认为，越饿越没精神，身体状况也越来越差，可自己的实证却不是这样的，有点物极必反的味道，还是实证出真知。不知道现代科技对断食是如何认识的，机械科学论的有些观点还是靠不住的。
到今天依然是只喝自来水，每天2000毫升左右，没有食用任何果汁蔬菜，也没有什么VC之类的营养品，就是体验一下比较纯粹的断食是什么感觉，也算给那些想断食的朋友探探路吧。
再一次感谢所有鼓励和关心我的朋友，是你们让我有了更好的心态，积极面对断食的种种困难和挑战。
2010年9月12日
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