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断食正常结束了！总结一下自己的断食体验，有几点可以和大家分享：断食前： 1、逐步控制饮食，减少食欲。断食后： 1、切不可暴饮暴食，饮食应循序渐进，总的复食原则是：先生后熟，先素后荤，先淡后咸，先少后多。实际上，断食就是恢复生命的自主调节本能，而大部分慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、血栓、肿瘤、肥胖等都是因为人体... 阅7240 转25 评0 公众公开 12-04-27 14:17 |
期间和郭老聊起了我的断食，原本以为他会很惊讶，没想到郭老说很正常，过了第三天就好了，在他的《本能论》中就能找到答案，自己的体验也是在第三天和第四天的时候感觉比较难受，难以坚持。就像有个博友说的，自己在直播断食过程，原来也有些顾虑，后来想开了，越真实越有意义，不想误导别人，毕竟断食这件事要面对很多来自自身和社会的压力和... 阅880 转15 评0 公众公开 12-04-27 14:16 |
现在是神清气爽，身上也没有了乏力的感觉，甚至好于断食前，看来断食能够清理身体的无用物质还是有道理的。到今天依然是只喝自来水，每天2000毫升左右，没有食用任何果汁蔬菜，也没有什么VC之类的营养品，就是体验一下比较纯粹的断食是什么感觉，也算给那些想断食的朋友探探路吧。 阅637 转13 评0 公众公开 12-04-27 14:13 |
阅433 转12 评0 公众公开 12-04-27 14:10 |
已经断食三天了，突破了自己原来认为的极限，看来生命的潜能确实比我们通常认为的要强大得多，这里面起决定作用的是精神力量。如果真是那样的话，那可就是断食一年多了，快成仙了，呵呵。 阅636 转11 评0 公众公开 12-04-27 14:07 |
考验的时刻到了，才断食一天，就来了一些应酬：吃饭喝酒，最后只好下决心推掉了，但现在还不能向这些朋友说明真相，那样只会给自己带来更大压力，只能在心里表示歉意了，凡事难两全，总有得有失。虽然两天没吃东西，有饥饿感，但并没有什么食欲，看到那些美食好像和自己没什么关系，看来这次断食真是缘分到了，也许是自己意志坚强，自我鼓励一... 阅576 转11 评0 公众公开 12-04-27 14:04 |
正巧昨天下午觉得不怎么饿，有点不想吃晚饭，原想来个过午不食的，转念一想，既然机缘巧合，何不就彻底断食七天，挑战一下自己的极限，重新认识生命本能，亲身实证一下。所以不能因为断食就觉得应该休息，那样会让自己更难受。因这次自己是随缘断食，事先也没有什么计划，也不打算非要达到什么目标，故先将断食体验记录下来，暂不发表，等断食... 阅1375 转12 评0 公众公开 12-04-27 14:00 |
自己现在的感觉很好，可还是有亲朋好友担心这只是自我感觉，断食对身体可能会造成损伤，甚至伤元气，目前没有表现出来而已。我完全理解这种想法，我以前也是这么认为的，但自己爱好和学习中医以来，也直接和间接地向当代数十位明师学习过，古圣先贤的书也读了不少，再加上一年多不停地实证，对健康变化的体会也是切身的，所以，可以负责任地告... 阅1197 转18 评0 公众公开 12-04-27 10:03 |
核心提示：足浴保健疗法是足疗诸法中的一种，中医养生很多会利用足疗调理人体。足浴是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用，起到疏通奉理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。近年来，足浴受到了很多人的推... 阅36 转3 评0 公众公开 12-02-10 08:55 |
