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只有平平的小肚子才能称得上是小蛮腰的性感女人哦。再看看镜中的自己，好不容易拥有纤细的四肢，但是偏偏凸出个难看的小肚腩。该怎么减小肚子呢？今天教大家四个小秘诀，让你的腹部乖乖的变平。 中药调理减肥 你的腹部堆积了太多的赘肉是因为排便不畅消化不良使得很多的食物在体内转化成毒素和垃圾堆积，因此不妨来试试使用中药排毒。因为中药能够调理体质、促进脂肪代谢。当然，在使用中药调理身体之前，最好是请咨询中医师，针对你的体质来开中药方子，对症下药才能瘦的更快更多啊。一般来说都是需要那种促进末梢血液循环、调节肠胃功能效果的中药。 多吃芹菜来减小腹 芹菜含有较多膳食纤维，具有降血脂、降血糖的作用，还能促进肠胃的消化呢。其中西芹还含有大量的钙质，能溶解网膜脂肪；同时西芹富含钾，能有效减少多余的水分在腹部堆积。所以，想要从饮食方面来减小肚子的话，不妨每天都来吃点芹菜吧，不需要吃的很多，每天吃一点点，时间久了效果就能见到了。 粗盐按摩减肥法 在洗澡后先将粗盐（或者是市面上卖的沐浴盐也可以）涂在扶不上，然后用手指绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。这样做能摩擦生热，消耗身体更多的热量，溶蚀还能促进血液循环；同时，海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢。要坚持下去，一两个月后你就会发现腹部真的额瘦了不少。 腹部按摩法 介绍一种常见也很常用的按摩方法吧。首先在腹部上擦伤按摩霜，然后以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下。每天至少按摩一次，在洗澡时也可以采取这个方法来按摩哦！按摩可以提高皮肤的温度，让全身都热起来，这样就能消耗大量的热量了。在按摩腹部的时候，还能促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，有效防止脂肪在腹部的堆积；而且还能促进血液循环哦。 这四个方法简单，又省时，让你能很有效的减掉肚子赘肉哦。 |
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