5大高龄超模教你逆生长2012-04-26
稿件来源：《时尚芭莎》 Eva Herzigova 伊娃·赫兹格瓦
褪 去了丰腴饱满、天真烂漫，39岁的伊娃身形瘦削，举手投足流露出从容优雅。30 岁那年，伊娃急剧减重，身高1 米8 的她一时体重不足50 公斤，她主动放弃了让她名扬世界的曲线美，主动选择瘦身。她越发意识到：自己不能只迎合商业需求做梦露的复制品。“只有在我年纪增长以后，我才觉得更贴近 真实的自己了。” 也正因此，伊娃并不害怕“变老”。在她看来，只有不断地破茧成蝶、不断成长，自己才能更完整。瘦身 之后的伊娃，经过短暂的困顿期，最终华丽转型。直到今天，伊娃仍然是各大杂志钟情的缪斯。为人低调的她，已经不再现身T 台。她和丈夫—一位意大利企业家，还有两个可爱的儿子定居在伦敦。 每天，她起床之后第一件事就是去亲吻两个儿子的额 头，陪着他们穿好衣服、吃早饭，送大儿子去上幼儿园，然后回到家中陪小儿子听儿歌、做游戏……每晚，她都会给儿子们讲童话，看着他们睡着，听一会儿他们柔 软的呼吸，再悄悄地回到自己的房间。“怀孕是我一生中最好的体验，而在做了母亲之后，我成长为一个更完整的女人。” 但 相夫教子的同时，伊娃并没有放弃对事业的追求。尽管坐拥巨大财富，完全可以不用工作，但伊娃仍然执著地追求着“可以坚持到60 岁的事业”—表演。因为表演可以让自己的生命更完整，体验不同的人生。目前，她正在意大利拍摄一部新片《Cha Cha》。为了保证自己在镜头前最佳的状态，她从不喝咖啡和茶，只喝草本饮料，以免影响睡眠；她拒绝吃甜食，只吃少量高蛋白的肉、奶酪和鱼；每天坚持有氧 运动，睡前例行抬腿和仰卧起坐至少10 次。 拍摄之余，她会坚持看欧洲经典的艺术电影和表演理论书籍，增加自己的学 识修养。每次拍摄结束之后，她都会和家人或者朋友一起去郊外骑马，享受野趣、开阔心胸；或者是去做陶艺，沉淀心性，让自己安静下来。尽管伊娃热爱表演，但 作为一个成熟的女人，面对诱惑，她更能有所取舍、坚持底线。她曾经拒绝了著名导演库布里克影片《大开眼界》中Mandy 的角色，因为裸露镜头太多，她不愿意让儿子看到母亲这样过火的表演。 如今，不管在哪里拍摄、有多累，每晚她都会雷打不动地给孩子们打个电话，只有听到他们的欢笑声，她的人生才能完满无缺。
Cindy Crawford 辛迪·克劳馥 真实年龄：46 岁
为什么辛迪能让人这么羡慕嫉 妒恨？首先，二十年坚持涂最好的防晒霜，这一点就鲜有人能做到—“姑娘们，一天、两天不涂防晒霜，你看不出什么差别。可如果是二十年，涂与不涂，这差别就 大了。”辛迪· 克劳馥从少女时代就懂得了主动自我保护。只有细节日积月累，方可完美得无懈可击。节制、隐忍和坚持，是辛迪的独家秘方。 她 从不抽烟、喝酒，不挥霍健康。如今，辛迪仍然坚持每天早起喝一大杯淡盐水或者白开水，然后做跑步、拳击、健美操等有氧运动至少半个小时以上，让自己大汗淋 漓，充分排毒。辛迪排斥节食、断食等“自虐型”的减肥方式，她认为只有身体获得充分的能量，才能更好地促进新陈代谢。她喜欢食用鱼肉、牛奶等高蛋白食品， 有时候为了减少脂肪，会尝试“三日戒主食法”：三天内不摄入任何米饭、面食和糖类。 但辛迪从来不盲目节食，也不限制 孩子吃甜食。“我从不认为孩子一定要瘦才美，所以当女儿想吃冰淇淋，我都会满足她。”也许你会认为，辛迪与时光对抗，是源于内心的恐惧，源于人老珠黄的担 忧？可辛迪说：变老并不可怕，“阅历”才是最大的财富—“女人不抵达30 岁这个关口，是不会认清楚自己的，无论面对时尚还是婚姻。 在 此之前，她们花许多时间尝试，做各种改变，为的就是在坐标轴上钉出自己真正的位置。”2009 年，43 岁的辛迪在美国4 月号《魅力》杂志中全裸出镜，主题恰恰是“抗衰老”。辛迪坦然地说：“不要指望43 岁的我，能够给你展现一个23岁的青春少女。我从没有说过我很完美，我不可能违背自然规律。 那些指责我脂肪的小报， 还请厚道些。”在你所不了解的另一面，辛迪和“时间”琴瑟和谐，相看不厌。如今的她，更大的乐趣在于相夫教子。她和孩子一起跑步、游泳，陪他们做作业。她 还和孩子举行“烘焙比赛”，把白巧克力、草莓酱、芝士、奶油抹得满脸都是。当儿子和女儿继承“母业”，也跻身少年模特新秀时，她比自己成功更开心。她的母 爱同样延伸给了白血病儿童，甚至中国贫困山区失学的孩子……在她钢铁女战士一般的外表下，内心如玫瑰一般盛放，柔软芬芳。
Naomi Campbell 娜奥米·坎贝尔 真实年龄：42 岁
这么多年来，娜奥米的气场从未收敛，锋芒从未削弱。但她也有温顺的 时刻—她的每一天从读经和祷告开始。晨光熹微中，她黑珍珠一样的脸庞微漾着淡淡的灵光，虔诚恭敬。让人不禁怀疑，这和那个面不改色心不跳追问普京裸照事件 的桀骜女子，真的是同一人吗？无疑，42 岁以后的娜奥米在享受“多变”的同时，也越来越注重身心的平衡和统一。 无 论走到哪里，娜奥米总是随身携带她的水晶饰品和围巾。水晶能够净化负面能量和不洁的磁场，围巾则让娜奥米随时随地有安全感，让她不管住在哪里都能安然睡 去。在每一次拍摄大片和走秀之前，娜奥米也会喷上她的个人品牌—娜奥米女性香水，在香氛中获得充分的放松，从而焕发出最自然的状态。 对 于娜奥米来说，年龄的增长其实是一个“回归”的过程，每一天的生活经历都让自己一点点接近于本真、让自己越来越像个孩子一样无所畏惧。因为迷恋世界的不确 定性，她非常注重保持个人的时间和空间。她喜欢环球旅行，但和“背包客”们苦行僧的方式不同，她更爱坐着直升飞机俯瞰世界的风景。 一 有时间，她就会漫步在俄罗斯最好的历史博物馆和画展、艺术展，流连忘返。每到六周，娜奥米就要休一次间隔假，彻底消失，人间蒸发，让自己完全放空。这对于 她来说，是一种能量储备、再生的过程，在旅途和休假中获得的新灵感，也不断滋养着她的千姿百媚。娜奥米从来和“贤妻良母”这样的词汇无关，她始终没有结 婚。 但这位高龄超模的追求者趋之若鹜—连拳王泰森都曾经拜倒在她的石榴裙下。就在她41 岁生日时，已婚的俄罗斯房地产大亨弗拉狄米尔· 多朗尼还特地将一座小岛改造成科技豪宅赠予她。没错，就是她身上那股不可一世、邪恶而又天真的劲儿，让众生为之颠倒。尽管没有孩子，娜奥米却热心公益，不 但将自己的销售利润全部捐助给红十字会索马利亚救援基金会，并且出资在她的精神故乡牙买加建立了“娜奥米”幼稚园—这样的精神，和南非国父曼德拉（也是娜 奥米的干祖父）无疑一脉相承。
Yasmin Le Bon 雅思敏·勒·波恩
但 不论外在如何变化，雅思敏的内心似乎还保持着“女孩”的状态。“在意识到已经45 岁的时候，完全不知道时间是怎么过去的，因为'我的内在和以前没什么两样’。”她曾在事业如日中天之时激流勇退，回校深造；也曾在蛰伏已久之后一鸣惊人， 重返荣耀。雅思敏的经历，对于“二十几岁决定女人一生”之类的畅销书营销语绝对是一记响亮反击—只要内心足够强大，随时都是花样年华。 尽 管雅思敏在事业上追求极致，但她绝非一个野心勃勃的工作狂。对于她来说，感情和家庭才是生命的基点。现在雅思敏与歌手丈夫以及他们的三个女儿、两只猫、三 条狗生活在伦敦西南部，过着悠闲的“慢生活”。一般雅思敏每天会七点钟起床，去花园遛狗，再回屋喝一杯浓浓的阿萨姆。雅思敏一天中最希望的一件事就是—起 床之前就有人端粥给她喝。 更让人大跌眼镜的是雅思敏的健身方式。她披露自己最爱的运动是中国功夫中的“咏春拳”。年 轻时雅思敏就喜欢“不寻常”的运动，比如赛车和足球—但和咏春拳比起来实在稀松平常。混血的雅思敏，对于东方的神秘主义颇有兴趣，她不但对“咏春拳”保持 体形、柔韧筋骨的效果非常认同，还大赞“咏春拳”防身效果一流。 在护肤上，雅思敏选择经常更换保养品，让皮肤不会对 一种物质产生依赖性。不管是国际大牌，还是私家秘方，或者是古老东方的中草药方剂……她都跃跃欲试。雅思敏不怕和时光直视，也不怕调侃自己的年龄。去 年，46 岁的雅思敏拍摄了四本杂志封面。在拍摄前，她总是诚恳地对策划人员提及年纪和体型的变化，她说：“会变老、会发福都是必然的，人应该学会调整自己的期待， 也更平和地对待他人。” 正因此，雅思敏也倍加得到业内人士的尊重。她笑语晏晏：“维基百科说我吃素，每次来摄影棚都有一盘蔬菜等着我，他们骗人，我才不吃素呢！”她像个快乐的老太太一样唠叨，又像个小女孩一样纤尘不染—这就是雅思敏，一个从容优雅、安静淡然，从未放低身段的传奇老女孩。
Helena Christensen 海伦娜·克里斯坦森 真实年龄：44 岁
你能相信么？这样的一个她，已经44 岁。16 岁，她就背着行囊，搭便车睡沙发环球旅行，并决定把摄影做成终生事业之一。二十八年以后，她每次拍摄大片，还是会随身携带宝丽莱相机，拍下周遭一切有趣的 人和事。正是这种敏锐的直觉和无处不在的灵感，让她的心灵永葆青春。“越陈越香、越熟越美、越老越辣”绝对是海伦娜的最好注解。 40 岁以后的海伦娜，日益将“生活”和“艺术”融会贯通。在她看来，每一个生活细节都包含着无上的智慧。早起，她会细心地掸净枕头上的碎发，把被子抱到阳台上 晒。她的衣柜里，所有的衣物井然有序，收纳整齐—都是海伦娜一件一件折叠出来的。然后，她会做至少半小时的有氧运动。她最爱的运动是拳击，至少一周两次— “这样能够保持我有紧实的上臂和平坦的小腹”。 海伦娜偏爱油一点的保湿产品，这样才足以锁住一天的水分。运动之后酣 畅淋漓地洗个热水澡，海伦娜走进厨房为儿子Mingus 做烤吐司和牡蛎汤—这是海伦娜外婆和母亲的“祖传私房秘方”，也是她和儿子的最爱。他们的餐厅与众不同，各式各样的旧家具和艺术品美妙混搭，家庭的欢乐照 片和经典图画拼贴，组合出自由恣肆的波西米亚风格。 在这样的环境里一边喝汤一边聊着昨晚的梦境，是海伦娜和儿子每天 早晨最美妙的时刻。自2003 年与演员诺曼· 瑞杜斯离婚后，海伦娜一直独自抚养着儿子。虽然衣食无忧，但对于任何一位女性来说，单亲妈妈都不是一个容易的身份。海伦娜非常注重和儿子的情感交流。只要 在家，她就会和儿子一起下厨。 傍晚，她还会和儿子一起手拉手上街散步。曾经有记者拍下这样的画面—儿子金发、白皙，笑容灿烂；海伦娜梳着金色的麻花辫，穿着纯棉白裙、平底鞋。这个时刻的海伦娜，不是超模，也不是摄影师、设计师，她仅仅是一个女人、一个母亲—而这本真的一面，足以让人难以忘怀。
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