|
幸福课：Pyramid of Happiness
在哈佛大学讲授'幸福课 - Positive Psychology’的泰勒博士定义幸福是：快乐与意义的结合。他认为，幸福的人，有明确的人生目标，同时又可以体验当下的喜悦情绪。西方人自古以来一直坚信不渝，幸福是生命的终极目标。名誉、地位、金钱、财富能够带来一定的快乐和幸福的感受，但是物质财富不等于幸福，证据之一是许多有钱人并不幸福，证据之二是中国改革开放以来人们的物质生活水平得到了极大提高，但是据调查中国人的幸福感并不比改革开放前的普遍贫困时更高。
那么到底什么对于我们获得人生幸福是最重要的呢？经过深入思考，我个人认为，虽然影响幸福的因素很多，但对于一个还没退休的人来说，下面三方面对于达成幸福是最重要的：
1、家庭
2、事业
3、健康
这三个纬度构成一个幸福金字塔，而家庭应该位于这个金字塔的顶端。
拥有一个美满家庭对于人的幸福的意义不言而喻。家庭是人的避风港、安乐窝和舒适区。腥风血雨的日子，家是遮风挡雨的港湾；在大雪纷飞寒风刺骨的严冬，家是最温暖的处所；如果在外面受了打击、被人欺负，家则是一个医治我们身体和心灵创伤的世外桃源。难怪无家可归的人是最不幸的，难怪每个人过年过节都渴望着回家。可以说，一个人没有一个美满的家，就没有幸福可言，因为家是承载幸福的仓库。
我认为美满家庭的特征是：
1 关系和谐。家庭成员互敬互爱，老人慈爱，儿女孝顺。那些天天打架、吵架、怄气的家庭，给人带来的痛苦多于快乐。
2 圆圆满满。父母健康，夫妻恩爱，子女出息。中国古人归纳的人生之大不幸都是跟家庭的不圆满相关，如：少年丧父、中年丧妻、老年丧子。而三世、四世、五世同堂则被看成是幸福的标志。虽然现在出现了丁克一族，但是只有夫妻的家庭是否能一世幸福还有待观察。
3 物质富足。能享受不低于社会平均水平的生活质量。
而要支撑一个幸福的家庭，必须至少要有事业和健康两大支柱。
常言道：男怕入错行，女怕嫁错郎。成功的事业是达成家庭幸福的基石（当然也有例外，如对于官二代和富二代就不一定）。无论是打工还是创业，我认为成功事业的标志是：
4 做喜欢的事。能让自己做自己喜欢和感兴趣的事。音乐家、画家、作家等职业是最理想的喜好与谋生合二为一的职业。但是我们多数人都不是艺术家，为了谋生，我们在人生一定阶段无法完全按照自己的喜好选择工作，但是这应该是我们职业发展的终极目标。我们一定要找到自己真正喜欢从事的事业。
5 做擅长的事。能充分发挥自己的特长和优势。一方面，擅长的事往往就是我们喜欢的事，另一方面，做擅长的事往往带来最大的收益。
6 收入稳定。能带来稳定的高于社会平均水平的收入。作为打工者，加入那些随时裁员或降薪的公司就是不幸的。自己开店创业，要是总是亏损，或者朝不保夕，还不如给人打工。
今天的健康概念绝不仅仅指身体健康。我认为，完整意义的健康应该至少包括三方面：
7 健康的体魄。四肢健全、耳聪目明、皮肤光滑有弹性；身体具有良好的弹跳性、协调性；无重大或慢性疾患；强健有力的心脏；旺盛的食欲和性欲；吃得下饭，睡得着觉，笑得出来。检验自己健康水平的测试办法之一是，看自己下楼时是否是弹跳着下，还是一步一步挪动；办法之二是，一鼓作气爬5层楼梯，看自己喘不喘......
8 健全的心理。树立积极乐观的人生态度；正确全面认识自己，特别是自己的优势与劣势，扬长避短；不以物喜，不以己悲；待人厚道、大度、慷慨；接受他人的同时，接受自己的不足；不追求完美；不嫉妒、不幸灾乐祸、不狭隘、不偏激、不走极端、不钻牛角间；不愤世嫉俗；不抑郁；不焦虑；不自我挫败；自我调节；同理心；移情；慈悲心......
9 社会适应性。积极融入家庭、组织和社会。乐于、善于与人交际。喜欢社会群体活动。对陌生环境和陌生人不恐惧。团队合作精神......
愿所有我爱的、我喜欢的、我关心的人和所有爱我、喜欢我、关心我的人家庭幸福美满、事业日益兴隆、身体青春靓丽！ | 
