养生保健的误区：盲目运动锻炼

养生保健的误区：盲目运动锻炼

2011年11月24日 星期四 13:40

适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。 人体的经络气脉、微循环主要应该靠放松和心静来达到的。 但现在人物质条件好了，养生保健意识强了，却常常锻炼错了：背道而驰——运动过度或运动不当。 看看体育运动员长寿的有几个，就知道运动过度会适得其反。 看看众所周知的或身边的长寿者，就知道清心寡欲和心平气和才是健康长寿的法宝。