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女人是最需要补血的，排卵期和月经期是女人最需要补血的两个时期。在这两个特殊的时期中，要怎么样补血才好呢？丹参和肉桂是补血效果非常好的食物，最合适这两个时期的女性补血了。 排卵期：丹参补血 排卵期（生理期的第10—12天），卵泡成熟后便排出卵子，经输卵管由卵巢送往子宫。要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，还能活血调经，清心除烦，止痛安神。但大剂量丹参可能会引起人体过敏。故须注意用量，一般为9—5克。 月经期：肉桂补血 月经期（生理期的第22—28天），子宫内膜日渐剥落，血液和破碎黏膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。 |
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