|
20161013期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《女人养生养什么》。养生讲述专家：北京中医药大学——张春荣。
张春荣 主任医师
北京中医药大学 女性养什么？ 专家介绍：女性属阴，阴分很多内容，而血是阴的一部分。女性有月经，要生孩子都跟血有着极大的关系。所以女性养生首要是调血。
三七 专家介绍：三七有活血补血的作用，但最主要的功效是止血。它还有另一个名字叫金不换。三七“止血不留淤，活血不伤正”，可以止住各种原因导致的出血不留淤，可以活血又不出血。它还有一定化瘀的作用，上了年龄的女性脸上很容易长斑，常吃三七可以让淤血淤斑慢慢的消失。现代研究表明三七还可以降脂。大厨现场教您长寿美食——三七肉丸。 
三七粉3克，茯苓15克，泽泻8克，山楂10克，炒薏米10克。 
丹参 专家介绍：丹参既可以活血又可以补血，但比三七要便宜。古籍有记载“一味丹参，功同四物”，“四物”即四物汤，四物汤是补血活血基础的方子。最适合使用的时间是产后坐月子的时候，产后血虚用丹参片、生姜片、红糖泡茶喝最好。大厨现场教您养血药膳——丹参炖鸡汤。 
|
