孕中期食谱：三鲜炒春笋

　　原料

　　春笋400克，鱿鱼50克，虾仁50克，蟹柳50克，葱花、蒜末各少许。

　　调料

　　精盐1小匙，味精1小匙，鸡粉适量，水淀粉适量，色拉油2大匙。

　　做法

　　1、春笋、蟹柳均切菱形片，鱿鱼花刀片，同虾仁一同焯水。

　　2、净锅放底油，用葱花、蒜末炝锅，倒入春笋、鱿鱼、虾仁、蟹柳，八精盐、味精、鸡粉、水淀粉等味料快速翻炒，淋明油，出锅装盘即成。

　　材料替换

　　用莴苣替换春笋，称三鲜炒莴苣。

　　口味变化

　　调味料中加树椒丝、姜丝、葱丝、红油，称三丝炒春笋，加入辣酱，则称为三鲜辣味春笋。