长白山天池波平如镜 科学研究表明，人的寿命应该是125145岁。可现在为什么很少有人活到100岁呢?除了社会、医药、生活质量等因素外，就是与自我不能排除不良心理因素有关。常言说:“要想长寿，脑中常空。”特别是步入老年，消除一些不良心理对养生保健是十分必要的。 忘掉年龄人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极心理是健康长寿的大敌。俗话说“人不思老， 老将不至”是有一定道理的。 忘掉仇恨一个人种下仇恨的种子，就想报复，甚至千方百计地琢磨报复的方法、时机，使人一生不得安宁。忘掉仇恨就能心平气和，对心身健康大有裨益。 忘掉悲痛当遇到天灾人祸或亲人死亡，人就会沉浸在悲痛之中，如果时间过长即损害人的心身健康。因而遇到此类事时应积极想办法自救，把自己从中解脱出来。 忘掉气愤一些人遇到烦心事，容易急躁，气愤，使血压升高，心跳加快，有人甚至因气愤而死亡。因此，人要学会少生气，最好不生气。 忘掉忧愁多愁善感者难免滋生疾病，现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感的人会导致多种疾病缠身，最终让病魔早早夺去生命。 忘掉悔恨悔恨也是健康的腐蚀剂。总去想追悔莫及的事情，日久只能伤心伤神。人应该提得起，放得下。 忘掉疾病人得了病很容易被疾病所困扰，但总想身上的病，甚至担心日子不多了，真的会早死。因为精神专注于疾病，会使免疫力下降，反而使疾病加重。反之，得了病，若能泰然处之，就能从精神上战胜疾病。 忘掉名利名利是人们一生都想追逐的，必须正确对待。尤其是老年人，只有忘掉名利，知足常乐，做个乐天派，才能更健康、更长寿。 |
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