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长寿老人告诉你，夏天经常吃这4种水果，无病无灾过一夏。夏天的水果种类最多，有研究发现，经常吃水果的人罹患心脏病、肥胖等疾病的风险明显要小于不爱吃水果的人。以钙含量为例，每100 克杏肉中，钙含量高达200 mg，比其他水果要高很多。桃子是养人的水果，经常食用可以有效补充多种维生素及矿物质，另外，桃子中的有机酸、膳食纤维等含量丰富... 阅148 转7 评0 公众公开 18-07-19 17:11 |
很多人都想从他那里得到长寿之法，而据说吕紫剑的第一个养生法就跟整理被子有关，他将其称之为“扯湿气”——睡觉时不能打开被子就盖，否则就会吸收湿气，造成痛风、关节炎等毛病。一定要先用身体温被，待湿气散去后，再盖被子。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致... 阅1427 转99 评0 公众公开 17-03-11 11:18 |
红花泡脚。活血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。可防脚臭、脚汗、脚气... 阅99 转9 评0 公众公开 17-03-09 16:32 |
这六类人就是天生的百岁寿星！根据已经有记载的百岁寿星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年龄在90岁以上。女性长寿的可能性会更高。没有肥胖症，长寿的可能性就会增加。斯坦福大学对于长寿的人群中发现，长寿的人群中，对生活怀有积极乐观的情绪，会减轻所承受的压力强度，也就降低了压力激素分泌水平，有助于健康。 阅170 转6 评0 公众公开 17-02-16 19:26 |
百岁老人抗老秘诀竟是它|长寿|睡眠。很多人通过新闻媒体领略到了一些百岁老人不服老的壮举，这一切是如何实现的呢？《美国新闻和世界报导》网站近日报道了七位长寿老人的抗衰老秘诀，他们的语言质朴、简单、诚实和直接，容易遵守。要为自己的生活制订切实可行的目标， 从简单和小的事情开始做起，一旦达成，你就希望设定更具挑战性的目标。实现... 阅66 转0 评0 公众公开 16-10-29 11:35 |
百岁杨绛仙逝 她的养生高招不可错过。杨绛最喜欢的名言是：“简朴的生活、高贵的灵魂是人生的至高境界。”杨绛先生一生为人低调、淡泊名利，晚年生活更是深居简出。八段锦在我国已有上千年的历史，家庭医生在线编辑曾就八段锦采访了广东省中医院心血管科邹旭教授，他指出八段锦是非常适合老年人的运动。杨绛先生体味生命，珍爱生命，超越生命，... 阅66 转6 评0 公众公开 16-07-10 09:29 |
这5款绿色植物带回家 就是把健康带回家。生活中，很多家庭会养几盆吊兰，作为一种常见的植物盆景，吊兰的种类是繁多的，其中包括紫吊兰、金吊兰、花吊兰等。吊兰吸收空气中有害气体的能力是极高的，能够吸收空气中95%的一氧化碳、85%的甲醛。在10平方米的房间摆放一盆吊兰，相当于一个空气净化器，家中要是有抽烟的人，摆放一盆吊兰还能够分解... 阅127 转1 评0 公众公开 16-05-07 09:17 |
脖子连接着我们的大脑和身体，而且里面"别有洞天"，包含颈椎、气管、食管和密集的神经、血管等。再次，脖子里的神经调节全身。颈椎病引起椎动脉供血不足，会导致颈性眩晕，特别是在颈部活动后。颈椎病可引起吞咽不畅。比如长期伏案或对着电脑工作，脖子保持同一个姿势，颈椎容易错位、椎间盘突出。要判断自己到底有没有患颈椎病，不... 阅89 转7 评0 公众公开 15-08-14 13:35 |
苏东坡的健康长寿要诀 早寝以当富无事以当贵。苏东坡提出四味“长寿药”，对后世仍有很大借鉴作用。苏东坡的健康长寿要诀。古往今来的人们都非常重视养生，也流传着各种各样的养生方法，现代人也借鉴古人的养生“秘方”。“唐宋八大家”之一的苏东坡提出的四条养生“秘方”就颇有见地。苏东坡的四味“长寿药”，实际上是强调了情志、睡眠、运动... 阅557 转10 评0 公众公开 14-06-11 14:08 |
去五难 寿自延 如今兴起养生热，什么“饮食养生”、“医药养生”、“运动养生”、“季节养生”、“气功养生”等等不一而足。唐代名医孙思邈亦很重视道德修养，他说：“古养性者……德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”并引用三国时期“竹林七贤”之首嵇康之论：“养生有五难，名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不制为三难，滋味不绝为四... 阅470 转47 评0 公众公开 12-06-05 17:35 |
