家有长寿明星家族谱系中长寿的亲戚越多，你体内长寿的基因就越多。根据已经有记载的百岁寿星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年龄在90岁以上。 有快走的习惯走路速度越快，距离越长，体力的持久性也就越长，可以让身体更加健康，延长自己的寿命。 个性开朗朋友多积极参加民间活动、社区公益性活动、志愿者行动和多与家庭成员、朋友、同事交往，可以保持一个好的心情，而拥有开朗的性格和好的心情是长寿必不可少的。 女性女性长寿的可能性会更高。2010年，美国有8万名百岁老人，其中85%的人为女性。专家推测包括体内的雌激素和规律的月经会起到保护作用，降低女性患上心血管疾病的可能性。 不超重没有肥胖症，长寿的可能性就会增加。爱因斯坦医学院在在2011年做的调查中，年龄在95-112岁之间的长寿人群中，肥胖症的可能性偏低。 积极乐观斯坦福大学对于长寿的人群中发现，长寿的人群中，对生活怀有积极乐观的情绪，会减轻所承受的压力强度，也就降低了压力激素分泌水平，有助于健康。 简和堂致力为所有的养生爱好者提供简单，实用又有趣的养生知识，本文所载信息仅供参考，欢迎读者留言您的意见和见解。 |
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