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蒜香黑椒烤小土豆 简介：女人到了三十几岁确实也到了内调外养的重要阶段，不仅仅是饮食、睡眠、体育锻炼，还需要适实补充维生素，这些道理想必大家都明白，只是要坚持做到做好真的不易。还好，认识到就是一个好的开端，剩下的就是考验自己的耐力喽～当然，还要努力开发研究健康食谱～今天这道蒜香黑椒小土豆：少油、少盐、管饱，绝对美味～色拉油代替了黄油、盐量小改用蒜和黑椒提味，我认为应该被例为健康食谱之例 膳食食疗：土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。提醒：不要选择表皮发绿、生芽的土豆。 主料: 新鲜小土豆(一盘)
辅料: 色拉油 盐 蒜末 黑胡椒碎 制作流程：
1:新鲜小土豆洗净，不用去皮；  2:滚刀切成块；  3:加入色拉油、盐、黑胡椒碎调匀，装入铺好锡纸的烤盘内；  4:入烤箱200度上下火烤20分钟即可，装盘后可加入葱末装饰。
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