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冷与热对身体都是一种温度刺激，能引起心脏血管系统·神经系统·血液·呼吸系统·新陈
代谢等的改变，从而起到消炎·止痛·保暖或降温的作用。冷敷与热敷，往往都是先后使
用，如在运动时扭伤了关节，为了减轻出血·肿胀·疼痛，要采用冷敷的办法；而经过一
至三天，扭伤血管的伤口已经凝结，就要改用热敷，促使溢血的吸收，加速扭伤的痊愈。
1：局部冷敷的功能及适应症：
（1）止血：寒冷能使皮下血管收缩，出血时可用冷敷止血，最常用的如流鼻血时用冷水拍洗，
或用毛巾蘸冷水敷溻额及鼻梁处，均有制止鼻子出血的作用。
（2）止痛：局部冷敷，能抑制组织细胞及神经末梢的活动而减轻疼痛；冷又能收缩血管，减
少局部血流量，因而减轻对神经末梢的压力，亦有止痛作用。但冷敷不能持续过久，每
敷20至30分钟应该停一会再敷；或每3-4小时敷一次，每次敷20-30分钟。
（3）消肿：若扭伤或挫伤后，立即施行冷敷，可使血管收缩而阻止血液流入周围组织。待
冷敷停止后，血液恢复正常时，受伤部分，机体已经进行了修补和凝血作用，因此能减
轻局部发青与肿胀，2-3日后，为了加速溢血的吸收可改为热敷。
（4）防止发炎·化脓及感染扩散：因寒冷能减少局部血流，所以能制止感染的进展与散播，
冷又有削弱细菌与组织活动的作用，因而可以防止发炎与化脓。
2：全身冷敷的功能·适应症及操作方法：
此法常用于高热病人或热射病患者，以减低体温，但不适用于体质衰弱·年老·幼小及风湿病
患者。
（1）酒精擦裕：用25%-50%的酒精或白酒二份加水一份，纱布如手掌大两块，开始前头部
放置冰袋或冷毛巾，脚部放热水袋或玻璃热水瓶，然后分区用纱布蘸酒精擦，每区擦3分钟，
擦的顺序为颈——左上臂——左半胸，腹——左腿足——右上臂——右胸，腹——右腿足——
背部。每擦完一处都要用毛巾将皮肤擦干，盖上毯子或被子，并给病人喝点热开水。
（2）冷水擦浴：用冷水代替酒精，余皆相同。
无论是酒精浴或冷水浴，在擦浴过程中，若病人有寒战·脉搏变快·呼吸困难·面色改变时，应
立即停止。
3：局部热敷的功能及适应症：
（1）消散炎症，促进化脓：温热能使局部充血，增进血液循环和白血球吞噬能力。因此，有
促进炎症的吸收（消炎退肿）·促进化脓等作用。如脓肿·疖疮在未化脓时及淋巴腺炎等都适宜
作热敷。
（2）止痛：如关节痛，或因受寒·胀气而引起的肚痛，用热敷均有效。
（3）保暖：老年人或重病人，血液循环不良或体温降至摄氏36度以下时，可采用热敷保暖。
有些病症禁忌作热敷，如急性阑尾炎及牙齿病的感染化脓等。
头痛·失眠·月经过多及脚部有炎症时（红肿），可将脚泡在热水中20-30分钟，亦有治疗作用。
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