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来自: 明月清风@ > 《健康》
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颈椎保健操 =很简单的几个动作=
颈椎保健操 =很简单的几个动作=<学堂>颈椎保健操。1、前低头,下巴碰触胸骨,保持10秒;2、后仰头,尽量做到极限,保持20秒;3、下巴分别碰触两肩,每侧保持10秒;4、两耳分别碰触两肩,每侧保持...
一组简单的颈椎自我保健操
一组简单的颈椎自我保健操。很多人都出现过颈椎不适,但由于工作等原因,不能到医院进行治疗。在此,介绍一组简单的颈椎自我保健操 ——仙鹤点水法。沿胸向上拔颈椎,头后仰,下巴上翘,自然呼吸片刻;...
可以预防颈椎病的保健操
可以预防颈椎病的保健操颈椎操1、鸵鸟式——双腿分开与肩同宽,俯身,把手放在脚心下面,让手心与之相通,吸气的时候抬头,呼气的时候缓...
治疗颈椎疼痛瑜伽图2009-01-01
治疗颈椎疼痛瑜伽图2009-01-01治疗颈椎疼痛瑜伽图2009-01-01 20:44.从解剖学的角度看,全身的肌肉群几乎呈放射状与颈椎密切相关,任何一项运动都是全身协调性和平衡性的锻炼,因此都会使颈椎得到锻炼。...
百病运动颈椎操
百病运动颈椎操。从解剖学角度看,全身的肌肉群几乎呈放射状与颈椎密切相关,因此,任何一项运动都会使颈椎得到锻炼。但必须注意的是:颈椎病人禁忌闭目做大幅度颈部环绕动作,防止椎动脉和颈部神经受...
颈椎保健操
颈椎保健操颈椎保健操2012年02月22日 星期三 下午 12:27.
“颈椎自我保健操”太珍贵了
“颈椎自我保健操”太珍贵了。【更多资讯】打开公众平台,点右上角查看历史记录。版权声明:本平台旨在传播医文化知识, 版权归相关权利人所有,尊重知识与劳动,转载请保留版权信息。如存在不当使用的...
简单有效的颈椎保健操
简单有效的颈椎保健操。
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