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魔芋烧鸭的做法(四川减肥菜谱)

 suoban 2012-05-06

魔芋烧鸭的做法(四川减肥菜谱)

  (2012-04-25 17:03:49)
标签: 

美食

分类: 星雨美食
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魔芋烧鸭的做法(四川减肥菜谱)


 


魔芋烧鸭的做法(四川减肥菜谱)

 


 


魔芋烧鸭:


原料:鸭腿两只,魔芋一块


调料:油、冰糖、料酒、老抽、八角、胡椒粉、葱段、姜片、盐





 


做法:


1. 鸭腿洗净斩成块。


2. 魔芋焯水后也切成同样大小的块。


3. 将鸭腿块冷水下锅,烧开后撇去浮沫。


4. 捞出来冲净备用。


5. 锅内注油,放入冰糖烧至融化呈微红色。


6. 倒入鸭腿块翻炒。


 


魔芋烧鸭的做法(四川减肥菜谱)


 


7. 倒入适量料酒去腥,适量老抽上色。


8. 放入胡椒粉和八角调味。很明显,我把老抽放多了,这颜色都黑乎乎的了。


9. 填入适量清汤没过鸭肉。


10. 放进葱段和姜片,盖上盖中火炖半个小时。


11. 放入魔芋继续炖。


12. 炖至鸭肉魔芋软烂,汤汁收浓,加盐调味即可。


魔芋烧鸭的做法(四川减肥菜谱)


 


魔芋烧鸭其实是一道四川风味的菜,一般都加泡椒和郫县豆瓣酱来做,最近比较上火,不敢吃太辣的东西了,所以我把它改良了,就做成大众口味的魔芋烧鸭子了。当然,那两个瘦人吃鸭子进补,我这个胖人吃魔芋减肥,各得其所哈!借了鸭子的肉味,再加上各种调味料的功劳,魔芋吃起来也没有那么生涩了。


魔芋烧鸭的做法(四川减肥菜谱)  
 
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