分享

防治颈椎病清晰视频教程,简单方便易懂!

 mhml 2012-05-06

防治颈椎病清晰视频教程,简单方便易懂!

         从事IT及其他办公室人员,久坐易对颈椎形成极大压力,影响健康,幸福生活从健康开始,所以看看是非常有必要的,这则视频简单方便易学易练,共分十二节。

    这套健身操是北京回春保健操协会,根据康复医疗和按摩疗法的原理与方法,通过实践逐步完善创编而成的。 ­

 

­全套动作共分十二节

­第一节、按揉风池

­第二节、点揉肩井

­第三节、点揉大椎

­第四节、按揉缺盆

­第五节、按揉阳交

­第六节、神龙转首

­第七节、前俯后仰

­第八节、左右摆动

­第九节、耸肩缩颈

­第十节、转腰看足

­第十一节、左右开弓

­第十二节、搓擦脖颈

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约