.爪法

.爪法     (1)推爪     推爪是以爪根为力点，从内向外屈伸性推击的爪法。其动作方法是：两脚开立，与肩同宽，双手成爪置于腰间；左爪向前快速平直推出，同时身体稍向右转；稍向左转体的同时收左爪推击右爪，爪心向前，高与肩平。     推爪主要用于攻击对方头面、胸等部位。     青少年练习时应注意：①借助转体之力推爪。②爪体用力掌紧。     (2)掏爪法     掏爪是以爪指为力点，由里向外伸出掏击的爪法。其动作方法是：左脚向外迈开成一定步型，同时右爪直接向体前方掏击。爪指、爪心向上，高与胸平。左势动作方法相同，方向相反。     掏爪主要用于攻击对手头、胸、肋、档等部位。     青少年练习时应注意：①掏击时，爪指要绷紧。②体会借助转腰之力。     (3)托爪     掏爪是以爪心或虎口侧为力点，从下向上屈伸性托击的爪法。其动作方法是：并步抱拳，左脚向左迈出成左弓步，同时左拳变爪，爪心向上，虎口朝前，屈肘向左上托；右拳变爪，爪心向下，按至与胯平。左势动作方法相同，方法相同。
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	回复 使用道具 举报 显身卡 - 托爪主要用于攻击对方鄂、喉部，或托档对方进攻的手、足等。青少年练习时应注意：①上托时要垂肘，爪指要绷紧。②屈肘上托要借助转腰之力。     (4)扑爪     扑爪是以爪心、爪指为力点，立爪屈伸性向前或前下方扑击的爪法。其动作方法是：并步抱拳；左脚迈步成左马步等步型；同时左拳变爪屈肘上举至与头齐后，向前下扑击，爪心向前，虎口朝上;右拳变爪向前上推扑于左肋前，爪心向下，虎口朝前。右势动作方法相同，方向相反。     扑爪主要用于攻击对方头面、胸腹等部位。     青少年练习时应注意：①扑击爪指要绷紧。②借助转腰之劲发力。     (5)搂爪     搂爪是以爪指为力点，从外向里或从里向外圆弧形搂击的爪法。其动作方法是：并步抱拳，左脚向左迈步成左弓步，同时左拳变爪前推，爪心向前，爪指朝上；右拳变爪平推至左肋部；紧接着右脚上步成右虚步(或弓步、半马步)，同时左爪翻爪向内搂只腹前，爪心向内；右爪经后向外和向前平搂，爪心向左，爪指朝前，虎口朝上。向右做时方向相反，左右爪动作交换。     搂爪主要用于攻击对方劲及搂抱、搂摔对方。     青少年练习时应注意：①肩肘要圆活。②借助转腰之劲发力。