【红豆的养生功效：化湿补脾】

【红豆的养生功效：化湿补脾】1、红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。2、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、健美减肥的作用。3、红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。