护好心，防止“情绪中暑"
炎炎的夏日，滚滚的热浪总会让人心浮气躁。夏天不仅人会中暑，情绪也是会中暑的。想要预防情绪中暑，中午可以休息一会，以安养心神。另外，中医认为“苦入心”，可祛心火。所以夏天多吃些苦味食物也可以起到预防情绪中暑的效果。
炎炎夏季，小心情绪“中暑"
夏季，人们最担心的就是中暑。其实不仅身体会中暑，我们的情绪也是会中暑的。夏天医院里就诊的病人中就有很多是“挂了彩’’的。炎热的天气，脾气似乎也一下子“火”了起来，若这把“火”按捺不住，也就大打出手了。若出现这种情况，也不奇怪，因为夏天不仅人会中暑，情绪也是会“中暑”的。
为什么情绪也会中暑呢?中医认为“心主神明”，这里的''神’’并非神灵的神，而是指人的精神、思维及意识等。可以这么说，人的情绪都是由心主管的。当心气平和之时，情绪才会安宁；反之，心气浮越，情绪就会躁动不安。心除了主神明外，还有一个功能，就是主持全身气血的运行。我们知道，气血有温煦人体脏腑的功能，这一点与火的特征极为相似，因此中医将心脏称为“火脏”。而五季之中，最热的季节是夏季，因此夏也属火。火气通于心，火气为阳，而阳主动，再加上心为火脏，两火相逢，心气过盛就会扰动心神。人们动不动就会发脾气、烦躁，也就不足为怪了。
现代医学也证实了这点。前面提过，相关调查显示，在气温低于30度、曰照时间不足12小时的情况下，人的情绪趋于稳定。但是当气温高于35度、日照超过12小时，人的情感障碍发生率就会明显上升。夏天约有16％～20％的人会发生“情绪中暑”。情绪中暑对人的危害很大。特别是对于一些上了年纪的人，如果爱发脾气，很可能会引发心肌缺血、心律失常或血压升高，有时还会导致猝死。所以患有心脏病的人是最忌讳生气的。
如何断定自己是否情绪中暑呢?你可以对号入座，看看自己是否有以下症状：情绪烦躁，动不动就跟别人发火；总感觉脑子乱哄哄的，很难静下心来思考问题，记性似乎也变差了；对周围的人缺乏热情，经常性地重复一些动作，如反复洗脸、洗手等。如果有这些症状，就表明你的情绪也中暑了。
