推拿就是中医六大法里面的按摩术，但它又不是常规意义上的按摩。生活中，很多人在做按摩的时候，都是简单地在某个穴位上推一下，或者是按一按。其实，打通经络和穴位不是这么简单的。
医生给人治病时讲究对症施治，推拿也不例外，所以做的时候，您要根据自身的体质来选择不同的推拿手法。
除此之外，推拿还涉及到了手法的轻重、方向、快慢以及选择治疗的部位等问题。
为什么生活中有那么多的人反映说，做按摩效果不大，解决不了根本问题。其实不是推拿没起作用，而是您使用的方法不对。
手法轻为补、重为泻
做推拿的时候，手法轻能活跃各大脏腑的生理功能，而手法重则会抑制各脏腑的生理功能。
推拿频率慢为补、快为泻
推拿的时候，手法频率较快的话，没过多久，被推拿的这一块皮肤就会热辣辣的，这就是血液循环加速的表现，对应的是泻；而使用慢的柔和手法时，手部摆动的幅度小，压力轻，能益气活血，故谓之补。
循经推为补，逆经推为泻
《灵枢》里记载说：“手之三阴，从藏走手，手之三阳，从手走头，足之三阳，从头走足，足之三阴，从足走腹。”这说明经络的循行是有方向的。一般说来，向心为补，离心为泻。当您顺着经络的循行方向推拿按摩的时候，多半是补。相反，您逆着经络循行的方向做推拿时，产生的效果就是泻了。
作用时间长的弱刺激为补，作用时间短的强刺激为泻
道理跟手法轻重的补泻原理是一样的，所以在这里我就不多作解释了。
由此可见，根据疾病的性质来选择推拿的部位，根据患者的病情和体质来采用不同的推拿手法、刺激力度以及时间等是推拿养生祛病的关键。
