健脾养胃的食物（转）

健脾养胃的食物（转）

一：胡萝卜：可以提高人体免疫力，适合胃溃疡患者。
二：熟莲藕：性温，养胃滋阴、健脾益气。
三：木瓜：含蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
四：百合：可治疗胃痛，缓解郁热型胃脘痛，还可以清心安神。
五：山药：味甘，性平，其补脾养胃的功效特别显著，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用，是养胃佳品。
六：小米：暖胃，安神。胃口不好的人，经常食用小米粥，可以很好地健胃消食。
七：南瓜：性温，味甘。其所含果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。此外，还要解毒，消除致癌物质的作用。

　　
板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。 　　

桑椹三明治 　　材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 　　做法： 　　1、将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 　　2、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 　　功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。