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不知道大家有没有看过“中里巴人”写的《求医不如求己》一书，上面强力推荐了“淮山薏米芡实粥”的神奇功效，特别是对于一些慢性病有辅助食疗的作用。我和我家那口子虽然没有每天都饮，但也经常打来喝，差不多喝了有半年了，身体的改善还是比较明显的，特别是我经常掉头发的现象明显改善了，因为这三样东西放在一起起到了互补的作用，对脾胃肾非常养护！我们做这个粥的时候是用的九阳豆浆机，步骤是： 1.头天晚上将薏米和芡实泡水，一共大概2/3杯（九阳的量杯），泡水是为了软化不伤豆浆机； 2.早上起来将干的淮山片剪碎（一定要是干淮山才有药性，并且最好是河南淮山），我们一般还剪些红枣一起，还能补气血，一共1/3杯（其实可以比做豆浆放黄豆的量稍多些但不要太多以免糊管）； 3.洗净上述东东后，就可以丢进豆浆机放到合适的水位，用“五谷豆浆”功能开打了； 4.大概20分钟左右，香浓的“淮山薏米芡实粥”就做好了，一般来说我是不再放糖了，这样会更加健康些：） 推荐大家可以试试，特别是对于虚胖的体质的人来说，其实是脾脏不好所以一直浮肿不容易瘦，虽然我是没因此减肥，但起码保持了身材，脾胃肾功能好了，自然人就精神焕发了！呵呵！ |
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